April
19
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

5 häufigsten Mood Swings während der Schwangerschaft und wie man sie bekämpfen?

Gestresste Frauen

Image: Shutterstrock

Haben Sie bemerkt, sich immer weinerlich häufiger als üblich, seit Sie herausgefunden, dass Sie erwartet hatten?Sorgen Sie sich nicht, weil es völlig normal ist.Außerdem wirst du eine Menge von Stimmungsschwankungen während der gesamten Schwangerschaft Erhöhung durch die Zeit, die Sie liefern zu bekommen.Manchmal sind die Stimmungsschwankungen weiterhin auch über Lieferung.

wissen, was Sie fühlen, ist normal und ist der erste Schritt in Richtung der Annahme der Stimmungsumschwung in der Schwangerschaft und Maßnahmen ergreifen, um unangenehme Konsequenzen zu vermeiden.

5 häufigsten Mood Swings während der Schwangerschaft:

1. Warum fühle ich mich so deprimiert, wenn gerade gestern habe ich fühlte mich so glücklich über die Schwangerschaft?

Tadeln Sie es auf den nervtötenden Hormone der Schwangerschaft.Sie lassen Sie nicht in Frieden ruhen.Sie verändern die Freisetzung von Neurotransmittern im Gehirn, was zu großen Schwankungen der Gefühle.Eines Tages könnte ma

n glauben, chirpy und optimistisch, den anderen Tag können Sie fühlen sich deprimiert und niedrig.Manchmal fühlen Sie sich unsicher über die Schwangerschaft.Ja, es ist völlig normal und passiert viele Frauen.Es hat nichts damit zu tun, wie Sie wirklich das Gefühl, über das Baby, wenn es kommt endlich zu tun.Wenn Ihre Depression dauert länger als ein paar Tage, aber es ist vielleicht Zeit, um zu überprüfen, bis Sie mit Ihrem Arzt.

2. Warum fühle ich mich so Geistesabwesend?

Nur einige der Vergünstigungen des Seins schwanger, ja, Sie bekommen, zerstreut und vergesslich.Hinzu kommt, dass Ungeschicklichkeit, weil Ihre Hormone verursachen Lockerung der Gelenkbänder verursachen Sie das Glas Gurke fallen, wenn Sie dachten, waren Sie gut hält.

Dies sei nur ein weiterer Grund, um Ihre Füße hochlegen und entspannen Sie sich und lassen Sie andere über die Hausarbeit für eine Weile dauern.Lassen Sie sich verwöhnen lassen.

3. Warum fühle ich mich so gereizt und verärgert?

Tätigen eines Babys ist harte Arbeit.Stellen Sie sich die Menge an Arbeit, der weibliche Körper zu tun hat, wenn schwanger.Auch im Ruhezustand, ist die Menge an Energie, die von einer schwangeren Frau verbracht gleiche wie die eines durchschnittlichen männlichen tun Bergsteigen.

Nun zu, dass die hormonellen Veränderungen, die in den Adern Kehren sind hinzuzufügen.Als ob das nicht genug wäre, gibt es das Problem der Verlagerung des Schwerpunkts verursacht Ihre Wirbelsäule zu krümmen mäßig.

Compounding all dies ist die Gasbildung, die Blähungen, Verstopfung, saurem Reflux und eine Menge anderer Dinge, die lassen Sie nie in Frieden ruhen.

Ist es nicht nur natürlich, dass Sie nicht immer glücklich sein und fröhlich, während Sie schwanger sind?Es wird Tage, wenn Sie wollen, um jemand auf die Nase zu stanzen sein.Es wird Tage geben, wenn Sie einen großen Wutanfall wollen und haben eine vollkommene und vollständig katastrophale Kernschmelze.

keine Sorge, es ist alles ganz normal.

4. Warum muss ich den plötzlichen Drang, alles sauber?

Nun, etwas namens Die Nesting-Syndrom ist es, für diesen unwiderstehlichen Drang schuld. Haben Sie jemals gesehen Vögel machen ein Nest, bevor sie ihre Eier zu legen?Sie säumen sie mit den leisesten Dinge, die sie finden können.Auch Katzen und Hunde prep ihre Geburts Ecke zur Anreise mit ihren Babys.Die Menschen sind nicht anders.

Wir wollen alles perfekt für die Ankunft unseres Babys zu sein.Dass Angst, dass die Umgebung nicht sauber genug ist der natürliche Weg, um sicherzustellen, dass das Baby in einen sicheren und geschützten Umgebung kommt.

Doch egal, wie groß der Drang, die Schränke und Decken reinigen, jemand anderes zu tun es.Sie sind nicht in der Verfassung, um all das Frühjahrsputz zu tun.Überwachen, wenn es sein muss, mit einem Tuch Halstuch auf Mund und Nase, um sich zu schützen.Aber versuchen Sie nicht, alles zu reinigen sich selbst.

5. Wie gehe ich mit meinen wechselnden Stimmungen?Wie helfe ich alle um mich herum Cope With My wechselnden Stimmungen?

Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft normal sind, und das Beste an ihnen ist, dass sie völlig überschaubar sind.

ein.Haben Sie ein Herz-zu-Herz-Diskussion: Ihr Mann ist so verblüfft, wie Sie sind, und nicht die geringste Ahnung, warum Sie so unvorhersehbar verhalten werden.Haben Sie ein Herz-zu-Herz Gespräch mit ihm und erklären, wie die Dinge sich während dieser neun Monate.

b.Wichtig Wenn Sie ältere Kids: Ältere Kinder können ihrer Mutter seltsames Verhalten ganz plötzlich nicht begreifen.Jetzt ist eine gute Zeit, um sie zu setzen und ihnen sagen, dass Mommy erlebt eine große Veränderung in ihrem Körper, weil das Baby innerhalb wächst, und wird es Zeiten, in denen Mama kann Stimmungsschwankungen haben.Versichern Sie Ihre Liebe für sie an jedem Punkt, auch und gerade in der Mitte von einem Stimmungsumschwung.

c.Get Out: Walking kann erfrischend sein und kann als eine wunderbare Stimmung Booster zu wirken, wenn Sie das Gefühl aufgeregt sind.Halten Sie Ausschau nach anderen Babys, gurgelnden und mit ihren Mamas glücklich.Er ist verpflichtet, Ihre Stimmung zu kippen.Wenn Sie ein älteres Kind zu haben, nehmen sie für einen Spaziergang mit Ihnen oder nehmen sie in den Garten.

d.Üben Sie Deep Breathing: Tiefes Atmen ist ein viel wie meditieren.Bevor Sie lassen einen Wutausbruch, Praxis tiefes Atmen für eine Weile oder zu zählen, bis 10 oder 100, so viel es braucht, für den Geist zu beruhigen.

e.Sehen Anything Lustig: TV-Programmen oder Lesen von humorvollen Bücher kann sich bei Ihrem Instant Stimmung Wechsler sein.

f.Snack Häufig: Dips im Blutzucker-Verbindung die Angst Problem.Mit Snacks regelmäßig über den Tag kann eine große Hilfe sein.Bleiben Sie weg Zucker ist ratsam, viele schwangere Frauen, da sie zu einer ungleichmäßigen Gewichtszunahme führen.Immer fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie für Snack-jeden-Stunden-Verfahren entscheiden möchten.

Jetzt müssen Sie wissen müssen, wie man Stimmungsschwankungen während pregnancy.Whether Sie das Gefühl, überängstlich oder nicht, ist es immer eine gute Idee, ein detailliertes Know-how zu Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich fühlen, geben steuern.Sie können in der Lage, rational, ob Hilfe benötigt wird oder nicht zu beurteilen.Manchmal in einem kleinen Prozentsatz der werdenden Mütter, die Depression geht nicht weg und führt statt in einen lähmenden Nervenzusammenbruch oder auch manchmal in die postpartale Depression, auch genannt PPD.Frühe Intervention hilft, dieses Problem zu überwinden.Mit den richtigen Medikamenten, werden Sie besser noch einmal fühlen.

hoffe, dieser Beitrag wird Sie, wie Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft zu behandeln.Haben Sie eine glückliche und sichere Schwangerschaft!

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