April
20
23:02
Schwangerschaft // Sicherheit

Wie man einen Smart Baby während der Schwangerschaft haben?

Haben Sie einen Smart Baby während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Sind Sie eine Schönheit mit Köpfchen?Sind Sie schwanger und daran interessiert, eine Smart Baby haben?Nun, Lesen dieser Nachricht ist, wenn Sie zu der oben genannten Situationen beziehen ein Muss!

Fitnesstraining und einer gesunden Ernährung sind die besten Möglichkeiten, um eine sichere Schwangerschaft.Allerdings gibt es einige andere Faktoren, die Sie beachten müssen, wenn Sie wollen Ihr Baby smart und intelligent zu sein, wenn er aufwächst.Möchten Sie fünf einfache Tipps für das, was während der Schwangerschaft zu tun, um eine Smart-Baby haben das wissen?Gehen Sie voran und geben diesem Beitrag eine Lese!

Fünf Tipps, wie eine intelligentere Baby während der Schwangerschaft:

Hier sind fünf praktische Tipps, um zu wissen, wie ein Smart Baby während der Schwangerschaft zu folgen:

1. Fügen Sie mehr Jod:

Genau wie FolsäureAuch Jod, ist ein Mineral, das während der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist.Ein Mangel an diesem Mineral in den ersten 12 Woch

en der Schwangerschaft kann Ihr Baby IQ signifikant reduzieren.Die Supplementierung von Jod könnte ein Kind IQ um bis zu 17,25 Punkte zu erhöhen.

Inklusive mehr Jod-reiche Lebensmittel in Ihrer Schwangerschaft Ernährung könnte eine gute Idee sein.Wechseln Sie zu Jodsalz, wenn Sie nicht, dass bereits getan haben, und fügen Sie weitere Seefisch, Käse, Joghurt, Milch und Eiern in Ihrer Schwangerschaft Ernährung Ihres Jodzufuhr (1.).

2. Genießen Sie die Güte des Vitamin D:

Sie sich der Tatsache bewusst, dass Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in der Wachstum und Entwicklung der Knochen und Muskeln Ihres Baby.Es könnte auch helfen, während der Schwangerschaft steuern Sie Ihre Stimmungsschwankungen.Die Einnahme von D3 Vitamin-Ergänzungen, während erwarten könnte auch Ihr Kind die Punktzahl in psychomotorischen und mentalen Tests deutlich zu verbessern in der Zukunft (2).

Gehen Sie voran und genießen Sie dem natürlichen Sonnenlicht und haben eine Ernährung reich an Lebensmitteln, die Vitamin-D-Denken Sie daran, zu Vitamin-D-Präparate nur nach suche einen Nicken der Billigung Ihres Arztes zu nehmen enthalten.

Alcohol 3. Vermeiden Sie:

Die meisten Experten empfehlen den Verzehr von allen Suchtmitteln wie Alkohol, Tabak, Koffein, und Drogen vermeiden, noch bevor der Schwangerschaft.Die gefährlichsten Entwicklungsstörungen bei Babys neigen dazu, die aufgrund der pränatalen Exposition gegenüber einem dieser Schadstoffe vor allem Alkohol.Diese Suchtmitteln nachteilig auf die Gehirnentwicklung des Fötus.Schwangere Frauen müssen den Konsum von Alkohol strikt zu vermeiden, um die Smart-Babys haben.

4. Combo Zuschläge:

Einnahme einer Kombination von Vitamin B und Folsäure während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, Ihr Baby die psychische Gesundheit und Entwicklung sind.Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von gesundem Hirnzellen.Frauen, die diese Ergänzungen während der frühen Schwangerschaft konsumieren könnten ihre Kinder mit Autismus zu sichern.

Aufnahme von Fett und Protein ist entscheidend für die fetale Entwicklung des Gehirns.Ihre Gesamtkalorienverbrauch während erwarten sollte ein Minimum von 12% mageres Eiweiß enthalten und bis zu 30% Fett (3).Hinzufügen von Spinat, Linsen, Getreide, Leinsamen, Walnüsse, Eier, Lachs und anderen fetten Fisch in der Schwangerschaft Ernährung könnte die Einnahme von Folsäure und gesunde Fette zu erhöhen.

5. Übung:

Dies ist eines der besten Dinge, die während der Schwangerschaft zu tun, um eine intelligente Baby zu haben.Ja, die Ausübung während der Schwangerschaft kann Ihre Gewichtszunahme in Schach zu halten und auch Ihren Körper für die reibungslose Arbeit vorzubereiten.Aber wissen Sie, die Ausübung während der Schwangerschaft könnte auch die Entwicklung des Gehirns Ihres Babys zu steigern?Eine Studie zeigt, dass schwangere Frauen, die regelmäßig Sport treiben, gebären Kinder, die im Alter von fünf höhere Punktzahl in den Tests des mündlichen Sprachkenntnisse und allgemeine Intelligenz als diejenigen, deren Mütter hatten eine sitzende Lebensweise (4).

so stellen Sie sicher, dass Sie leichte Übungen als Teil Ihrer täglichen Routine während der Schwangerschaft sind die Geburt eines Smart Baby (5) geben.

Nach diesen einfachen Schritten könnte Ihnen helfen, allgemeine Intelligenz Ihres Babys zu steigern.Warum warten?Starten Sie die folgenden Tipps heute eine intelligente Baby nach Hause zu bringen.

Haben Sie folgen einer dieser Tipps, um eine intelligentere Babys während der Schwangerschaft?Wie kam es zu profitieren Ihr Baby?Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps mit anderen Mammen hier.

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