April
21
23:01
Schwangerschaft // Gebären

Wie man mit Postpartum Schwitzen Deal?

Schwitzen nach der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Nachtschweiß nach der Schwangerschaft und sogar Schwitzen während der Tageszeit kann frustrieren und Drain Sie Energie.

Wir präsentieren Ihnen eine detaillierte Anleitung, Informationen und Tipps.Damit Sie sicher sind, um über diese Geburt Symptome und wieder Ihren Körper und das Leben auf dem richtigen Weg in kurzer Zeit.

was und warum Über Postpartum Schwitzen?

Wie viele andere Frauen, können Sie das Problem der schweren Schwitzen oder Schwitzen nach der Schwangerschaft konfrontiert.Einige Fakten über postpartale Schwitzen:

  • Diese meist während der Nacht auftreten, wenn Sie schlafen.Nachtschweiß sind sehr häufig nach der Schwangerschaft.
  • Übermäßiges Schwitzen nach der Schwangerschaft ist vor allem durch die Schwangerschaft hormones1, die anweisen, Ihren Körper, um die, die zuvor für die Ernährung des Fötus gespeichert wurde zusätzliche Flüssigkeit zu beseitigen verursacht.
  • Nach der Schwangerschaft, gibt es eine plötzliche Verminderung der Östrogenspiegel, der
    aus dem überschüssiges Wasser-Löseprozess auslöst.
  • Das überschüssige Wasser wird in Form von Schweiß während des Tages, meist in der Nacht freigesetzt.

[lesen: Postpartum Psychosis ]

Wie lange dauert Postpartum Schwitzen Last?

Sie neigen dazu, so viel in der Nacht, die Ihren Kleidern in Schweiß gebadet schwitzen.Vielleicht haben Sie zu kümmern, ob diese Art des Schwitzens wird eine regelmäßige Sache für eine lange Zeit sein.Es ist jedoch nur für eine kurze Dauer.

  • Es ist eine ganz normale Sache und kann für Wochen nach der Lieferung Ihres Babys weiter.Irgendwann wird es gehen, wenn die Hormone sich niederzulassen und die zusätzliche Flüssigkeit aus dem Körper eliminiert.
  • Nach Recherchen von University of Pennsylvania School of Medicine 2 in den meisten Fällen durchgeführt, die postpartale Nachtschweiß dauert nur zwei bis vier Wochen nach der Entbindung.
  • , bei Frauen, die regelmäßig gestillt, der Zeitraum der Nachtschweiß erstreckt sich jedoch.
  • In jedem Fall sollte es nicht über vier Wochen dauern.

[Lesen: Nachgeburtsblutungen ]

erste Entlastung von Postpartum Sweats:

Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können, um die Auswirkungen der postpartalen Schweiß reduzieren:

  • Halten Sie sich dehydriert ist die wichtigste Sache,Sie neigen dazu, viel Flüssigkeit während des Schwitzens zu verlieren.
  • Darüber hinaus für eine schnelle Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit, ist es wichtig, dass Sie Ihre Aufnahme von Wasser zu erhöhen.Je mehr Wasser Sie trinken, desto schneller wird es spült aus Ihrem Körper.Je schneller Ihr Körper beseitigt, dass überschüssige Flüssigkeit, desto eher werden Sie Linderung der postpartalen Schweißausbrüche bekommen.
  • Trinken zwei vor drei Gläser Wasser unmittelbar nach dem Anfall von Nachtschweiß funktioniert am besten, vor allem, wenn Sie auch das Stillen.
  • Eine Möglichkeit zu sagen, ob Sie ausreichend Wasser trinken oder nicht, indem Sie die Farbe des Urins.Wenn er blass gelb und reichlich vorhanden ist, sind Sie mit Feuchtigkeit versorgt.Wenn es dunkel und spärlich ist, dann sind Sie nicht.

Welche Kleidung sollten Sie tragen?

Cotton ist das beste Material, die Ihren Körper kühler während die Verwendung von Chemiefaser hält wie Polyester Fallen Hitze.

  • Vermeiden Sie Kleidung aus Kunstfasern.
  • Tragen Sie leichte, lockere Kleidung und Schlafanzüge aus Baumwolle.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung haben keine bindende wie engen Gurten oder Zurückziehen Gürtel.

[Lesen: Postpartale Blutung ]

Sonstiges Reisetipp Machen Sie es sich bequem:

Stellen Sie sicher, dass der Raum gut belüftet sind und die Fenster mit Sicherheitsnetze geöffnet sind.

  • Sie können die AC Temperatur zu erhöhen, wenn es nicht zu viel von einem Problem mit Ihrem Partner.
  • Sie können Ihren Körper kühl intern zu halten, indem sie eine kühle Dusche vor dem Schlafengehen und trinkt ein Glas kaltes Wasser.
  • Halten Sie ein Glas mit kaltem Wasser neben Ihrem Bett, so dass Sie sofort zu erreichen für die es, wenn Sie es brauchen.
  • Halten Sie ein weiches Tuch oder Serviette auf der Hand oder auf dem Kopfkissen, so dass die überschüssige Feuchtigkeit absorbiert werden kann.
  • Mit Gummiplatte unter dem Bettlaken können Ihnen helfen, wenn Sie die Matratze schützen wollen.
  • Verwenden Talk freies Pulver am ganzen Körper, um den überschüssigen Schweiß absorbieren und die Chancen von Hitzeausschlag zu beseitigen.

[Lesen: Rückenschmerzen nach Lieferung ]

Denken Sie daran, wenn während der Nachtschweiß haben Sie auch eine Temperatur von 100 ° F oder mehr, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Wir hoffen, dass unsere Liste hilft Ihnen bei Schwitzen nach der Lieferung wirksam begegnen.Vergessen Sie nicht, Ihre Erfahrungen mit anderen Mamas in den Kommentaren unten zu teilen.

Empfohlene Artikel:

  • 6 wichtige Maßnahmen zur Postpartum Fatigue
  • 8 Simple & amp anzugehen;Effektive Wege zu heilen Postpartum Ödem
  • Nachgeburtsblutungen - Alles, was Sie wissen müssen
  • 6 Wichtige Maßnahmen zur Begrenzung Postpartum Harninkontinenz