April
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23:01
Kind // Essen

8 Wunderschöne gesundheitlichen Vorteile von Karotten für Kids

Karotten für Kids

Image: Shutterstock

Nicht wünschen Sie Ihr Kind sollte gesunde Augen und scharfen Augen haben?Ist enthalten sie Verstopfung und Durchfall ein ständiger Kampf für Sie?Wenn Sie auf beide Fragen nickte, sollten Sie erwägen, Karotten in ihrer Ernährung.Welche gesundheitlichen Vorteile der Einführung von Karotten für Kinder?Wie kann man ihr, sie zu essen?Lesen Sie unseren Beitrag und erhalten Sie die Antworten auf Ihre Fragen.

Was ist eine Karotte?

Karotten sind eine der prominentesten Gemüse und sind in der Farbe orange.Die Länge zwischen zwei und zehn Zoll.Es ist sehr populär und stammt aus Zentralasien, in Indien.Doch jetzt ist es auf der ganzen Welt produziert.Karotten sind Wurzelgemüse und wissenschaftlich populär wie Daucus carota.Sie sind reich an Vitamin A und bieten viele Vorteile für die Gesundheit Kinder.

[Lesen: Möglichkeiten, Kinder zu essen mehr Gemüse ]

gesundheitlichen Vorteile von Karotten für Kids:

Schauen Sie sich hier 8 erstaunliche Karotte Leistungen für Kinder:

1. Steigerung der Immunität:

Karotten besitzen antibakterielle und antiseptischen Eigenschaften.So essen Karotten stärkt Ihr Kind Immunität.Auch sind Karotten eine hervorragende Quelle für Vitamin C, die die Aktivität und die Funktion der weißen Blutkörperchen (WBCs) auslöst und erhöht ihre Immunität.(1)

2. Verhindert Cancer:

Karotten sind reich an Beta-Carotin.Der Konsum von Beta-Carotin hilft, das Risiko der Entwicklung von Krebs zu verringern.Forscher behaupten, dass der Konsum von 1,7 bis 2,7 mg an Beta-Carotin pro Tag minimiert das Risiko von Lungenkrebs um 40%.Eine durchschnittliche Karotte besitzt etwa 3 mg Beta-Carotin.Auch die hohen Ballaststoffgehalt in Karotten minimiert das Risiko von Dickdarmkrebs um 24%.So bietet Karotten, um Ihre Kinder macht sie immun gegen Krebs.(2)

3. Fördert die Verdauung und verhindert Verstopfung:

Karotten enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen und fördern die Verdauung.Auch Faser stimuliert die Sekretion von Magensaft und sorgt für einen reibungslosen Stuhlgang.So essen Karotten hindert sie Vertrags Verstopfung und andere Magen-Erkrankungen.

[Lesen: ballaststoffreiche Lebensmittel zu Verstopfung Cure In Kids ]

4. Verhindern Sie Macular Degeneration:

Essen Karotten verhindert das Risiko von Makuladegeneration in Kinder.Karotten liefern eine gute Menge an Beta-Carotin, die niedriger ist das Risiko einer Makuladegeneration um 40% trägt.Außerdem teilt Beta-Carotin, um Pro-Vitamin A, das Vision-bezogenen antioxidative Eigenschaften, die sie pflegen gute Vision und scharfen Augen helfen besitzt bilden.

5. verbessert die Sehkraft und verhindert Nachtblindheit:

'Karotten sind gut für die Augen';müssen Sie die Zeile in Ihrem Schulleben gehört zu haben.Typischerweise kann Vitamin-A-Mangel negativ auf die Kleinen das Augenlicht und in der Regel, um Sehschwächen und Nachtblindheit führen.Karotten sind eine reiche Quelle von Vitamin A. So Karotten essen kann ihre Sehkraft zu verbessern und verhindert, dass das Risiko von Augenbedingte Störungen, wie Nachtblindheit.(3)

[Lesen: gesundheitlichen Vorteile von Cucumber For Kids ]

6. Fördert Mundhygiene:

Essen Karotten stimuliert das Zahnfleisch und erhöht die Speichelproduktion.Da Speichel ist alkalisch in der Natur, bekämpft es Fremdpartikel und Bakterien in den Mund Ihres Kindes und sorgt für eine gute Mundgesundheit.Karotten auch verhindern, dass die orale Gesundheit Risiken, wie Mundgeruch, Karies, und verschiedene zahnärztliche Infektionen.

7. Cures Durchfall:

Karotten helfen, Ihre Kinder 'Durchfall heilen schnell und effektiv.Trinken Karotten-Suppe oder Saft ein paar Mal jeden Tag hilft Ausgleich für ihren Verlust von Wasser und wirksam behandelt Durchfall.(4)

8. Eliminiert Darm-Würmer:

Karotten auch helfen, zu beseitigen Darm-Würmern, die Sie in Ihrem Engel Magen gedeihen.Der Konsum von Karotten-Suppe oder püriert bis Karotten hilft ihr Heilung Magenstörungen resultierenden aufgrund Darm-Würmern.

[Lesen: Kürbis Rezepte für Kids ]

Wahl Karotten für Ihre Kinder:

Wenn Sie Kommissionierung sind eine Karotte für Ihre Kleinen, stellen Sie sicher, dass Sie ihr eine, die keine Schnittwunden, Prellungen oder weiche Stellen hat bekommen.Schälen und schneiden Sie die Karotten in der Hälfte und ließ sie auf die Stücke kauen.Wenn sie nicht Lust, können Sie Saft der Karotten und machen einen Smoothie aus ihm heraus.(5)

Haben Sie Ihr Kind zu bekommen, um Karotten regelmäßig zu essen?Wie beurteilen Sie Karotten in ihrer Ernährung gehören?Teile deine Erfahrungen über etwa Karotten für Kinder mit anderen Mütter hier.

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