April
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23:01
Kind // Essen

10 Brilliant gesundheitlichen Vorteile von Gurke für Kids

Vorteile der Gurke für Kids

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Möchten Sie eine vitaminreiche Ernährung für Ihr Kind zu gewährleisten suchen?Möchten Sie Ihr Kind vor dem Austrocknen schützen wollen?Wenn Sie ja gesagt, müssen Sie die Gurken in ihrem Speiseplan aufzunehmen.Wie funktioniert Gurken profitieren Ihre kleinen Engel?Was sind ihre Vorteile?Lesen Sie unseren Beitrag und erhalten Sie die Antworten auf alle Ihre Fragen hier.

Was ist eine Gurke?

Eine Gurke ist ein torpedoförmige Gemüse mit grünen oder dunkelgrüne Haut außen und essbare Zellstoff mit Samen darin.Es ist sehr beliebt und stammt aus Südostasien.Allerdings ist es heute in den meisten Teilen der Welt.Gurke ist reich an Vitaminen und Antioxidantien und hat eine hohe Wassergehalt.Viele Kinder verbrauchen sie während des Sommers.

gesundheitlichen Vorteile von Gurke für Kids:

1. Vitamin-Rich:

Gurke besitzt Vitamine, wie Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Thiamin, Niacin, und Folsäure.Vitamin A sorgt für gute Sicht von Kindern.Vitamin B6 sorg

t für ein gesundes Hämoglobin.Vitamin K trägt zur Förderung des Knochenstoffwechsels und der Blutgerinnung in Kinder.So essen die Gurke oder trinken ihren Saft steigert Ihr Kind Immunität und hält ihn gesund, energiegeladen, und frei von Beschwerden.(1)

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2. verhindert das Austrocknen:

Gurke besitzt eine hohe Wassermenge.In der Tat, 96% der Gurke Wasser.Kaute eine Gurke stillt Ihr Kind Durst sowie hilft füllt die Wasser und Mineralien in ihrem Körper.So essen Gurken verhindert, dass das Risiko der Austrocknung in Kinder.

3. Antioxidans-reiche:

Neben Vitaminen, ist Gurken auch eine reiche Quelle von Antioxidantien.Freie Radikale aus der Stoffwechsel resultierenden sind ständig auf der Suche von freien Elektronen.Diese freien Radikale können Elektronen von wesentlicher Körperzellen anzugreifen und, in Zeiten der DNA, die zu schweren Erkrankungen führt.Antioxidantien besitzen freie Elektronen, und sie spenden sie an freie Radikale zu neutralisieren.So essen Gurken verhindert, dass freie Radikale und schützt Ihr Kind von verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden.(2)

4. Cures Magenbeschwerden:

Gurke ist ein wichtiges Mittel, um Magen-Erkrankungen, wie beispielsweise Säure und Zwölffingerdarm-und Magengeschwüren bei Kindern zu heilen.Bieten Sie Ihrem Kind Gurkensaft zu Magenbeschwerden schnell und effektiv zu behandeln.

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5. Natürliche Schmerzmittel:

Verschiedene Studien zeigen, dass Gurken besitzt analgetische Eigenschaften und wirkt wie ein natürliches Schmerzmittel.Flavonoide in Gurken bieten schmerzstillende Wirkung.Also, essen Gurken lindert Schmerzen Ihr Kind kann leiden.

6. Heilmittel für Hautausschläge und Verbrennungen:

Gurke ist ein natürliches Heilmittel für Hautausschläge bei Kindern.Ein Hautausschlag, Insektenstich, oder kleine Verbrennungen können eine hässliche Markierung auf der Haut hinterlassen.Gurke hilft nicht nur beseitigt die Marke, sondern platzieren Gurkenscheiben auf Hautausschläge für ein paar Stunden hilft zu mildern den Schmerz und die Intensität dieser Eruptionen.

7. Verhindert Verstopfung:

Ballaststoffe und hohem Wassergehalt in Gurken fördert die Verdauung.Essen Gurke hilft bei Ausspülen Giftstoffe aus Ihrem Kind Körper und verhindert jegliche Verstopfung Risiken sie ausgesetzt ist.(3)

8. gesunde Haare und Nägel:

Gurke enthält die Mineral Kieselsäure, die von Vorteil für Haare und Nägel ist.Essen Gurke hilft, Ihre Kleinen Haare und Nägel stark und glänzend.

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9. Anti-Karzinogene:

Gurke besitzt Lignane, nämlich Pinoresinol Secoisolariciresinol und lariciresinol, die ein großes Potenzial in keine Krebsrisiken verhindert haben.Angemessene und regelmäßige Einnahme von Gurken verhindert, dass die Chancen der Entwicklung von Krebs bei Kindern.(4)

10. Fördert die Gesundheit der Gelenke:

Gurke ist eine ausgezeichnete Quelle von nicht nur Vitamine, sondern auch Kalzium, Kalium, Kieselsäure, und Magnesium.So ist es effektiv stärkt das Bindegewebe und fördert die Gesundheit der Gelenke bei Kindern.Auch, Gurke reduziert Harnsäurespiegel und verhindert die Bildung von Nierensteinen.(5)

Wie wählen Sie Gurke für Kinder?

Wählen Sie eine Gurke, die keine Schnitte, weiche Stellen, Falten und Flecken hat.Schälen Sie die Haut einer Gurke für bessere Ergebnisse.Lassen Sie Ihr Kind fressen einen rohen Gurken, wenn sie es genießt, sonst können Sie frischen Gurkensaft zu erhalten und geben ihr ein Glas Saft täglich.

Haben Sie Gurken für Kinder Ernährung Routine regelmäßig ein?Hat sie mögen es?Sie teilen, wenn Sie irgendwelche einfach Gurkenrezepte für Kinder hier versucht.

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