April
18
23:00
Schwangerschaft // Gesundheit

9 gesunde Säfte sollten Sie während der Schwangerschaft trinken

Trinken Sie während der Schwangerschaft

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Sind Sie schwanger und auf der Suche, um die maximale Ernährung aus, was Sie verbrauchen zu bekommen?Haben Sie oft die Ideen ausgehen und am Ende das Gefühl gelangweilt mit dem gesunden Essen-Tag?

Wenn Sie schauen, um eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft zu erhalten, die Saftherstellung kann eine gute Idee sein.

Warum sollte ich Saft, während ich schwanger bin?

Essen frisches Obst und Gemüse ist immer empfehlenswert und wichtig, wenn Sie schwanger sind.Dies kann nicht immer eine angenehme Erfahrung sein, während Sie schwanger sind.Sie, kann sein, kämpft Übelkeit, fühlen sich aufgebläht und nicht wünschen, überhaupt zu essen.Die beste Alternative, um sicherzustellen, Sie und Ihr Baby noch die erforderliche Nahrung zu bekommen und nicht das Gefühl entwässert ist, indem er etwas Saft.

Säfte zu trinken während der Schwangerschaft:

Sie können einige frischen Saft jeden Tag machen, je nachdem, welche Gemüse und Obst Sie mögen, und was ist nach der

Saison zur Verfügung.Schauen Sie sich 9 besten Säfte in der Schwangerschaft:

1. Orange Juice:

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Orangensaft mit Nährstoffen geladen und kann als Ihre natürlichen Schutz handelngegen Erkältung und Grippe.Dies ist besonders gut bei der Verhinderung von Grippe und wird für alle Medikamente helfen, die Notwendigkeit, während Sie schwanger sind.Orangensaft ist auch ein guter Weg, um Ihre allgemeine Immunität Ebenen hoch zu halten.Es ist eine reiche Quelle für Vitamin C und enthält auch eine gewisse Menge an Kalium.

2. Karottensaft:

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Karotten sind eine gute Möglichkeit, Sehkraft Ihr ungeborenes Kind zu steigern.Es wird auch helfen, um Ihre Leber zu reinigen und leeren Sie Ihren Körper von Giftstoffen.Karottensaft ist eine reiche Quelle von Vitamin A und E. Diese wird Ihre Haut gesund und strahlend zu halten.Diese Vitamine sind auch gut, um die Gesundheit Ihrer Nägel zu halten und ihnen helfen, aus immer spröde.Karottensaft ist auch eine gute natürliche Zutat, die Ihnen helfen, zu kämpfen, dass die übermäßige Haare fallen, die vor allem mit der Schwangerschaft verbunden ist, wird.Es wird auch keine Gesundheitsfragen müssen Sie möglicherweise verhindern, dass aufgrund eines schwankenden Schilddrüse.

[lesen: Vorteile von Karottensaft während der Schwangerschaft ]

3. Rote Beete Saft:

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gestützt Rüben-Saft, wenn Sieschwanger wird dazu beitragen, Ihre Energie.Es wird Ihnen die erforderliche Ausdauer benötigt als Ihre Schwangerschaft fortschreitet.Rüben-Saft wird mit Eisen beladen, so raub diesen Saft wird Ihnen helfen, alle Bedingungen der Anämie zu vermeiden.Diese besondere Gemüse hat erstaunliche Fasergehalt, das heißt, es ist großartig für Ihr Verdauungssystem.Der Konsum von diesen Saft hilft auch spülen, alle Giftstoffe aus Ihrem Körper und auch Ihr Blut zu reinigen.

4. Apfelsaft:

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Apfelsaft ist ein guter Weg, um unnötige Gewichtszunahme während und nach der Schwangerschaft zu verhindern.Mit Apfelsaft wird in das Wachstum und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes Gehirn zu helfen.Es ist auch eine große Quelle von Eisen und wird dazu beitragen, alle Bedingungen der Anämie zu vermeiden, in der Sie.

[lesen: Vorteile von Apples während der Schwangerschaft ]

5. Pfirsichsaft:

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Pfirsichsaft ist sehr hoch in Eisen und KaliumGehalt.Nachdem diese Saft Ihre Chancen, Anämie, während Sie schwanger sind, zu vermeiden.Pfirsichsaft kann helfen, spülen die Giftstoffe aus dem Körper und reinigen Sie Ihre Blase und Niere.Dies ist ein natürlicher Weg, um alle Fälle von Nierensteinen zu verhindern, wenn Sie schwanger sind.Mit Pfirsichsaft wird auch keine anderen gesundheitlichen Problemen zu verhindern während der Schwangerschaft, wie Verstopfung, Blutproblemen oder Verdauungsstörungen.

6. Erdbeersaft:

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gestützt Erdbeersaft hilft hinzufügen, einen natürlichen Glanz, um Ihre Haut während Sie schwanger sind.Es hat sehr hohen Wassergehalt und wird verhindert Austrocknung.Erdbeersaft hat lösliche Ballaststoffe, die sehr gut für das Herz ist.Es enthält auch Folsäure, die während der Schwangerschaft für Sie und Ihr ungeborenes Kind extrem wichtig ist.

7. Lemon Juice:

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Zitronensaft enthält verschiedene gesunde Nährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine und mehr.Es enthält auch Mineralien, Folat, Zink und Kalzium, die gut für Sie und Ihr Baby.Trinken Zitronensaft kann helfen abzuwehren Übelkeit natürlich.

[Lesen: Lemon Für Übelkeit während der Schwangerschaft ]

8. Kokoswasser:

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Nicht im Wesentlichen ein Saft, ist Kokoswasser einder gesündesten Obstgetränk Sie während der Schwangerschaft haben kann.Es hilft keine Sorgen Dehydratation zu verhindern und kann abzuwehren Erschöpfung, indem Sie Ihrem Körper etwas natürlicher Energie.

[Lesen: Gesunde Getränke für Schwangere ]

9. Traubensaft:

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Trinken Traubensaft während der Schwangerschaft kann zu kämpfenoff Säure, halten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle, Vorbeugung oder Behandlung von Verstopfung und Hilfe bei Migräne-Attacken.Es kann auch helfen zu bekämpfen Haarausfall, die eine gemeinsame Beschwerde ist, wenn Sie schwanger sind.

Alle diese Obst und Gemüse sind mit gesundheitlichen Vorteile, die für Sie und Ihr Baby sehr wichtig sind, geladen.Alle diese werden als sicher für den Verzehr, wenn Ihre Gesundheit und Schwangerschaft ist normal und reibungslos voran.Wir würden empfehlen Sie ein Wort haben, mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser besten Fruchtsäfte zu trinken für die Schwangerschaft.

Dies sind die besten neun Säfte zu trinken während der Schwangerschaft.Verbrauchen diese Säfte würde auf jeden Fall hilfreich sein für Sie und Ihr Baby zu sein.Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen von raub die oben genannten Säfte.Gleichzeitig tun, diesen Artikel unter Ihren Freunden und Familie zu teilen.

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