April
18
23:01
Schwangerschaft // Gesundheit

4 ernährungsphysiologischen Vorteile von Speiseeis in der Schwangerschaft

Eis während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Sie erwarten und verlangen alle Arten von Lebensmitteln?Keine Sorge, das ist normal!

Solange Sie sich nicht entziehen der essentiellen Nährstoffe, die Sie an diesen Heißhunger und wieder geben kann.Sie können das Verlangen nach Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, Softeis erleben, aber nicht in die sie die ganze Zeit zu geben.

Ist es sicher, Eis essen während der Schwangerschaft?Eis sind im Allgemeinen sicher, aber Sie müssen sicherstellen, dass sie nicht mit Bakterien kontaminiert.Auch wenn Sie anfällig für Erkältungen leicht oder wenn Sie Sinusitis haben, sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie können Eis während der Schwangerschaft zu konsumieren.

Nährstoffe in Ice Cream:

Wenn Sie gelegentlich gönnen Sie sich ein Eis, Sie werden nicht schaden, um das Baby zu entwickeln in dir führen.Werfen wir einen Blick auf die Nährstoffe, die Sie mit Ihrem Lieblings-Eis zu bekommen:

  • halbe Tasse Eis enthält etwa 16 g Zuckerzusatz und 111 Kalorien.
  • Ihre Chancen auf einen Ka
    iserschnitt erhöhen, wenn Sie auf zu viel Gewicht in der Schwangerschaft.
  • Gewicht Ihres Babys zu hoch sein, und es könnte zu schwierig für Sie, um zu liefern.
  • Auf der anderen Seite bietet das Eis eine gesunde Dosis an Kalzium, die Entwicklung der Knochen und Zähne Ihres Babys hilft.

[Lesen: Pizza während der Schwangerschaft ]

Potenzielle Risikofaktoren für Eiscreme isst während der Schwangerschaft:

Während Eis sind in der Tat sehr erfrischend, müssen Sie vorsichtig über die Gefahren, dass EisCreme stellt vor allem, wenn Sie schwanger sind.Werfen Sie einen Blick:

  • die Chancen der Auftraggeber Bakterien Listeria steigt, wenn Sie ein Eis haben.
  • Die Bakterien leben in den Maschinen, die zu halten und servieren Sie Ihren eisigen Wüsten.
  • Es hat das Potenzial, um Ihren Fruchtwasser, Plazenta oder Fötus beeinträchtigen, wenn Sie infiziert.
  • Sobald Sie die Infektionen zu bekommen, könnte es bis zu mehreren unerwünschten Komplikationen wie Fehlgeburt, Totgeburt, Hautwunden, Meningitis, Infektionen der Atemwege in Ihrem Neugeborenen führen.

[Lesen: Maggi Noodles während der Schwangerschaft ]

Tipps für Mütter zu sein:

Es besteht keine Notwendigkeit, um die Panik-Taste auslösen oder unterlassen Sie sich vollständig von Ihrer Lieblings-Eis.Eis aus pasteurisierter Milch sind absolut sicher und Sie können sie ohne Bedenken genießen.Hier sind einige weitere Tipps:

  • Achten Sie darauf, Eis von renommierten Marken von renommierten Läden, die hygienischen Methoden folgen zu kaufen.
  • Sie können auch mit der Verwaltung zu prüfen, ob die Maschinen regelmäßig gereinigt.
  • Obwohl Einfrieren zerstört verschiedene Arten von Bakterien, ist es nicht der Fall für Listerien.Die Bakterien können noch wachsen im Eis in den Gefrierschrank.
  • Vermeiden Sie Eis von den Straßenständen und faire zeigt, wie es ist sehr wahrscheinlich, dass sie keine Hygienemaßnahmen folgen.
  • Es ist besser, schöpfte Eis zu nehmen.Da die Kugeln sind in der Regel sauber und bedeutete für einen einzelnen Kunden.
  • Sie können wählen, um Kartons oder Eis zu kaufen und genießen Sie sie in Gruppen oder zu Hause.
  • Wenn Sie gesundheitsbewusst in dem Maße, dass Sie, bevor er ein Eis denken sind, versuchen Sie Joghurt mit frischen Früchten und Schokolade Sirup.

[Lesen: ist Milch gut während der Schwangerschaft ]

falsche Vorstellung über Ice Cream in der Schwangerschaft:

Abgesehen von den Vorteilen und Risiken von Eis in der Schwangerschaft, gibt es einige falsche Vorstellungen damit verbunden auch.Lassen Sie uns einen Blick:

  • Es ist nichts anderes als ein Mythos, dass die Kälte von Eis können Sie Ihr Baby Gehirn beeinflussen.
  • Seit, du wirst nicht zusammen stundenlang auf Eis, kann der Kalt sich nicht auf Ihr Fetus!
  • Schwangere Frauen sind in der Regel Inhalte mit einem einzigen oder zwei Portionen Eiscreme, die Sie Ihren Bauch zu kalt in irgendeiner Weise aussetzen.
  • Zusätzlich durch die Zeit, die Eiscreme Ihren Bauch erreicht, hat er bereits komplett durch Ihre Körpertemperatur geschmolzen.
  • Allerdings, wenn Sie extremer Kälte für lange ausgesetzt sind, wird Ihre Herzfrequenz verlangsamen und den Blutfluss in den Fötus auch verringern.

[lesen: Pasta während der Schwangerschaft ]

Achten Sie darauf, Ihren Arzt fragen, ob Sie Eis während der Schwangerschaft, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.Sie können sowieso genießen Sie es in Maßen.

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