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Schwangerschaft // Gesundheit

3 ernsthafte Gefahr einer Untergewicht während der Schwangerschaft

Untergewicht während der Schwangerschaft

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Sie gewinnen richtige Gewicht während der Schwangerschaft?Hat Ihr Arzt überprüfen Sie Ihr Körpergewicht bei jedem Besuch?Hat er Ihnen bei der Diagnose als untergewichtig?Wenn Sie sich auf die Situation beziehen, möchten Sie vielleicht zu unserem Beitrag zu lesen.

Untergewicht während der Schwangerschaft ist gefährlich und kann Risiken wie eine Fehlgeburt dar.Hier schauen wir uns die Risiken der Untergewicht in der Schwangerschaft.Also, wie Sie Gewicht sicher zu gewinnen?Wie beurteilen Sie die Gesundheit Ihres Kindes zu schützen?Holen Sie sich die Antworten auf Ihre Fragen.

Risiken für Untergewicht während der Schwangerschaft:

Frauen mit einem niedrigen Body Mass Index sind untergewichtig und muss Gewicht für ihre Schwangerschaft zu gewinnen.Untergewicht Frauen haben ein höheres Risiko, an einer Fehlgeburt im ersten Trimenon der Schwangerschaft.Einige der anderen Untergewichtung der Schwangerschaft Risiken gehören:

  1. Ein erhöhtes Risiko für eine Frühgeburt oder da
    s Kleinkind mit einem niedrigen Geburtsgewicht geboren.
  1. Es erhöht auch die Möglichkeit einer Schwangerschaft Komplikationen wie geburtshilfliche Eingriffe.
  1. Ihr Kind kann von postpartalen Blutungen, die zu einem plötzlichen Tod führen kann leiden.

Gewichtszunahme während der Schwangerschaft:

Schwangere Frauen erleben in der Regel eine Erhöhung der 25-30 Pfund Körpergewicht während ihrer besonderen Zeit.Wenn die Gewichtszunahme ist nicht angemessen, kann sie schwerwiegende gesundheitliche Risiken für sowohl für die Mutter als auch ihres ungeborenen Babys zu verhängen.

Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft, sollte der Standard-Gewichtszunahme zwischen 2-4 Pfund liegen.Durch die gesamte Phase der Schwangerschaft, die Gewichtszunahme sollte wie folgt sein:

  • Gewichtige Schwangere sollten mehr als 15-20 Pfund nicht zu gewinnen.
  • Untergewicht Frauen brauchen, um Gewicht zu etwa 30-40 Pfund zu gewinnen.
  • Frauen mit Zwillingen sollten gesundes Gewicht von mehr als 40 bis 50 Pfund zu gewinnen.

Für einige schwangere Mamas, ist es extrem schwierig, gesundes Körpergewicht während der Schwangerschaft zu gewinnen.Es kann aufgrund einer chronischen Gesundheitsstörungen auftreten.Einige schwangere Mütter leiden unter starker Übelkeit oder Erbrechen in den frühen Stadien der Schwangerschaft.All diese Faktoren hemmen die richtige Gewichtszunahme bei Frauen.

In all diesen Fällen kann eine ausgewogene Ernährung und stressfreien Lebens helfen Untergewicht zu überwinden.Um professionelle Beratung zu erhalten, suchen Sie Hilfe bei Ihrer medizinischen Berater.Er kann in der Lage, Ihnen eine tägliche Diät-Chart und helfen Ihnen in der Schwangerschaft (1) erhalten, eine richtige Vorstellung über Kalorienverbrauch sein.

[Lesen: Tipps, um gesundes Gewicht während der Schwangerschaft ]

Wie zu Untergewicht Verhindern Sie während der Schwangerschaft?

Wenn Ihr Arzt Diagnosen Sie als untergewichtig, müssen Sie die erforderlichen Schritte aus, um gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu verbessern erlassen.Einige dieser effektive Tipps für eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sind:

  • Nicht überspringen Mahlzeiten.Versuchen Sie, kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Zeitabständen zu konsumieren.
  • Halten Sie ein paar Snacks praktisch die ganze Zeit, wie Nüsse, getrocknete Früchte, Kekse, und Rosinen.
  • Beim Essen geröstetes Brot oder Cracker verbreiten eine kleine Menge von Erdnussbutter auf sie.Erdnussbutter ist reich an Kalorien und ist eine gesunde Wahl für schwangere Mütter.
  • Fügen Sie einen Löffel Butter, um Ihre hausgemachten Suppen oder Gemüse Soße.Es wird nicht nur der Geschmack, sondern auch Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen.
  • Trinken Fruchtsäfte, die im Vitamin C reich sind, wie Orange, Trauben, Papaya, Zitrone, oder Karotten.
  • Vermeiden Sie essen Junk-oder fettige Lebensmittel.Es kann Ihren Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und zu Schwangerschafts Komplexität.
  • Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an gute Fette wie Olivenöl, Nüsse, Avocados oder.
  • Wie von Ihrem Gesundheitsberater verordnet, pränatale Vitamine und andere medizinische Ergänzungen (2).

Mit solch effektive Gewichtszunahme Tipps, schwangere Frauen können davon entfernt, in der Schwangerschaft untergewichtig zu bleiben.

Waren Sie während der Schwangerschaft untergewichtig?Wie haben Sie gesundes Körpergewicht zu gewinnen?Welche Schritte haben Sie unternommen?Erzählen Sie uns Ihre Geschichte hier.

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