April
21
23:02
Baby // Stillen

Ist es sicher, Apfelsaft Während Stillen trinken?

Apfelsaft während der Stillzeit

Image: Shutterstock

Haben Sie über Ihre Nahrungsaufnahme zu kümmern, während der Stillzeit?Sie fragen sich, ob es sicher ist, Früchte wie Äpfel verbrauchen, wenn Sie stillen?Wenn diese Fragen scheinen Sie sich wiegen, mal heller Sie.Lesen Sie unseren Beitrag und finden Sie heraus, ob es Apfelsaft gut für das Stillen.

stillende Frauen müssen zusätzliche Kalorien um genügend Milch für ihre Babys zu produzieren.Um durch das Stillen Ihres Kindes und Ihre Gesundheit zu erhalten, müssen Sie gut essen.Für eine ausreichende Versorgung mit Muttermilch, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Flüssigkeitszufuhr ist auch genug für die Bedürfnisse Ihres Körpers.Wasser und gesunde Säfte bieten Sie Ihrem Körper die dringend benötigte Flüssigkeit.[1]

Vorteile von Apples für stillende Frauen:

Apple ist eine gute Quelle von Kalzium, Eisen, Folsäure und Vitamin A und C. Als stillende Mutter;Sie brauchen eine gute Versorgung mit allen diesen Nährstoffen.Während der Schwangerschaft Ihren Eisen-Spiegel senk

en.Zum Zeitpunkt der Stillzeit, müssen Sie Ihren Körper mit Eisen-reiche Lebensmittel zu stärken.Ein Mangel an Kalzium führt zu schwachen Knochen und niedrigen Milchproduktion, denn es ist ein wichtiger Teil der Muttermilch.Apple ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, Kalium und Phosphor.Ein Medium, Apfel enthält 80 Kalorien, und ist eine ausgezeichnete Nahrung, wenn Sie schauen, um gesund zu essen und zu vergießen zusätzliches Gewicht.[2]

[Lesen: Lebensmittel zu vermeiden während der Still ]

Flüssigkeitsbedarf während der Stillzeit:

Ihr Wasserbedarf während der Stillzeit erhöht sich auch.Verbrauchen große Mengen von Wasser, Milch und Fruchtsäfte.Allerdings ist es besser, Obst statt Fruchtsäfte konsumieren als ganze Früchte enthalten die notwendigen Ballaststoffen für eine gute Verdauung.Wenn Sie Saft zu trinken, ist es am besten, um ihre Aufnahme zu 150 ml [3] zu begrenzen up.Stellen Sie sicher, dass der Saft ist frisch und ungesüßt.Extra Zucker tut nichts gut für den Körper, und stillende Frauen müssen sich bewusst sein, was sie für ihre gute Gesundheit sowie die Gesundheit ihres Kindes zu essen.

[Lesen: besten Früchte zu essen, während Stillen ]

Apfelsaft während der Stillzeit:

Als stillende Mutter, können Sie problemlos trinken Apfelsaft auf einer regelmäßigen Basis.Aber es ist immer noch eine bessere Idee für stillende Frauen, um ganze Äpfel statt Apfelsaft konsumieren.Mit ganzen Äpfeln, können Frauen auch bekommen Faser, die in Saft fehlt.

Apfelsaft ist sicherlich eine bessere Option als Zitrusfruchtsäfte, die die Muttermilch sauer machen und lustig schmecken kann.Der Säuregehalt in der Milch können empfindliche Verdauungsorgane des Babys zu reizen.Ein Überschuss an Vitamin C in der Muttermilch kann auch dazu führen Windelausschlag bei Babys.

[Lesen: Superfoods für das Stillen ]

  • Weiter zum Apfelsaft trinken, wenn es keine Beschwerden, um Ihr Baby verursacht.Wenn Ihr Baby pingelig oder krank nach der Fütterung, überprüfen Sie Ihre Ernährung zu sehen, ob Äpfeln kann die Ursache des Problems.Auch wenn ein Apfel ist eine sichere Lebensmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit essen können einige Säuglinge eine negative Reaktion auf sie zu zeigen.Das Baby die Magenschleimhaut und Verdauungstrakt ist noch in der Entwicklung, so dass sie nicht immer gut, um Lebensmittel, die sicher sind für Frauen während der Stillzeit verbrauchen reagieren.
  • Halten Apfelsaft Verbrauch auf ein Minimum und versuchen, ganze Äpfel zu Ihrer Ernährung.
  • Der beste Weg, trinken Apfelsaft während der Stillzeit ist, um es frisch zu Hause, fügen Sie keine künstlichen Süßstoffe, um es und konsumieren es bei Raumtemperatur.

[lesen: Controlling Heißhunger während der Still ]

Früchte sind ausgezeichnete Knabberartikeln während der Schwangerschaft und Stillzeit.Äpfel gibt es in vielen Sorten, und Sie können die Früchte auf Ihre Ernährung je nachdem, welche Geschmack Sie -Sweet oder Torte oder köstlich knusprige bevorzugen hinzuzufügen.So stellen Sie sicher, was Sie verbrauchen während der Stillzeit nicht zu Problemen an Sie oder Ihr Baby verursachen.

Hoffnung jetzt sind Sie klar über das Konzept von Apfelsaft und Stillen.Haben Sie trinken Apfelsaft während der Stillzeit?Hat Ihr Kind Probleme, wenn Sie hatten Äpfel während der Stillzeit stellen?Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns.

Empfohlene Artikel:

  • Ist es sicher für eine stillende Mutter zu essen Honig?
  • Ist es sicher zu essen Zwiebeln während der Stillzeit?
  • Ist es sicher zu den Orangen während der Stillzeit essen?
  • Ist es sicher, Colic Lebensmittel zu konsumieren während der Stillzeit?