April
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23:01
Baby // Stillen

Ist es sicher, Zwiebeln während der Stillzeit essen?

Zwiebeln in der Stillzeit

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Haben Sie das Hinzufügen Zwiebeln, Ihre Nahrung gefallen?Werden Sie sich fragen, ob es sicher ist, dies zu tun, während Sie stillende sind?Kann Zwiebelkonsum schädlich für Ihr Baby?Wenn diese Fragen, die Mühe, die Sie betrachten das Lesen unserer Post.

Wenn Sie sich Sorgen über das Essen Zwiebeln während der Stillphase sind, dann nicht sein!Lesen Sie unseren Beitrag und erhalten Sie alle Antworten zu Zwiebel und seine gesundheitlichen Vorteile.

Onion-Nährwerte:

Bevor wir uns, ob Zwiebeln sind gut für Sie, wenn Sie stillende sind, lassen Sie uns einen Blick auf einige Fakten über Ernährung Zwiebeln:

  • Zwiebeln sind würzige Gemüse voll von wichtigen Nährstoffen und Flavonoide.
  • Diese Gemüse sind große Quellen von Vitamin C, Schwefelsäure-Verbindungen, Flavonoide und Phytochemical.
  • Zwiebeln enthalten eine wesentliche Anti-Oxidationsmittel-Element namens Quercetin, die verhindern, dass Krebs hilft.
  • Zwiebeln enthalten wichtige sekundäre Pflanzenstoffe wie
    Disulfide, Trisulfiden, cepaene und vinyldithiins.Diese Elemente helfen, eine gute Gesundheit und haben eine starke antimikrobielle Eigenschaften.
  • die lebenswichtigen Antioxidantien und Flavonoide in Zwiebeln vorhanden, dazu beitragen, die Gesundheit des Herzens, Entzündungen zu reduzieren und verringern das Risiko von Krebs.
  • Zwiebeln sind sehr kalorienarm, Cholesterin, Natrium und unerwünschten Fette.
  • Zwiebeln enthalten Ballaststoffe und Folsäure, die in die Zellregeneration unterstützt.
  • Zwiebeln sind gute Quellen für Vitamin B-Komplex, wie Pantothensäure, Pyridoxin, Folsäure und Thiamin.
  • Zwiebeln sind reich an Chrom, die ein Spurenelement, das die Insulinspiegel im Blut zu regulieren hilft und minimiert die Schwangerschafts-Diabetes (1) ist.

[Lesen: Möglichkeiten, Heißhunger zu kontrollieren, während Stillen ]

gesundheitlichen Vorteile von Onion während der Stillzeit:

Onion ist ein bekannter Bestandteil und Features in vielen Rezepten.Für stillende Mütter, bietet Zwiebel einige gesundheitliche Vorteile, darunter:

  • steigert Immunität:

Der hohe Vitamin C-Gehalt von Zwiebeln stärkt das Immunsystem für stillende Mütter.

  • erhöht das gute Cholesterin:

Zwiebeln dazu beitragen, HDL-Cholesterinspiegel in stillende Mütter, und Ihnen helfen, eine gesunde Lipidprofil aufrechtzuerhalten.

  • Entgiftet Blood Cells:

Essentielle Aminosäuren wie Methionin und Cystin, zu entgiften die Blutzellen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körper.

  • Cures Schwangerschafts-Diabetes:

Viele schwangere Frauen haben die Tendenz, von Diabetes während der Schwangerschaft leiden.Manchmal setzt Gestationsdiabetes in der Stillzeit Phase zu.Zwiebeln besitzen antidiabetische Eigenschaften, die zu reduzieren diabetischen Problemen zu helfen.

  • Antibakteriell:

Die antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaft der Zwiebel schützt Sie vor mikrobielle oder bakterielle Infektionen.

  • Anti-Inflammatory:

Zwiebeln enthalten eine spezielle Elementquercetin.Es ist eine wirksame entzündungshemmende Mittel und hilft bei Asthma von Kurzatmigkeit bei stillenden Mütter.

  • Verdauung:

Die in Zwiebeln helfen der Verdauung vorhandenen Fasern und das Risiko von Durchfall oder Magengeschwüren zu reduzieren in stillende Mütter.

  • reguliert den Blutzucker Level:

Zwiebeln enthalten Chrom vorhanden, die für die Regulierung des Blutzuckerspiegels von stillenden Müttern hilft, (2).

[Lesen: besten Früchte zu essen, während Stillen ]

Nebenwirkungen von Essen Zwiebeln während der Stillzeit:

Zwiebeln haben viele gesundheitliche Vorteile, aber wie andere Lebensmittel kann ein Überschuss an böse Nebenwirkungen führen, von denen einigeumfassen:

  • Haut Hives mit starkem Juckreiz.
  • Ekzem eine trockene Haut Problem
  • Augeninfektion
  • Schnupfen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Atemprobleme
  • Ein Gefühl von Blähungen im Bauch (3)

[Lesen: Nüsse essen während der Still ]

kann man essen Zwiebeln während der Stillzeit?

wir beantworten die wichtigsten Fragen jetzt.

  • Zwiebeln sind reich an wichtigen Nährstoffen und Antioxidantien.Aber übermäßige Verzehr von Zwiebeln kann die Tendenz von Sodbrennen in stillende Mütter zu erhöhen.
  • Wenn Sie allergisch auf bestimmte Lebensmittel Elemente sind, ist es besser, Ihre Ernährungsberater konsultieren, und dann zählen wie Gemüse in Ihrer Ernährung.Menschen intolerant gegenüber Zwiebeln können von roten und juckenden Augen leiden.Vorhanden
  • Kohlenhydrate in Zwiebeln können Probleme der Blähungen und die stillende Mutter zu induzieren kann von schweren gesundheitlichen Problemen (4) leiden.

[Lesen: besten Lebensmittel für Stillen Moms ]

Haben Sie verbrauchen, Zwiebeln, während stillenden?Haben Sie Ihren Verbrauch verursachen keine Beschwerden oder auslösen eines der Symptome oben erwähnen wir?Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen über oder per Post an Zwiebeln und Stillzeit Sie hier.Hinterlasse einen Kommentar unten!

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