April
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23:02
Baby // Essen

Top 30 Gesunde Lebensmittel für Ihr Baby

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Image: Shutterstock

Sie haben größter Sorgfalt Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft genommen - würden Sie gesunde Ernährung Praktiken regelmäßig ausgeübt befolgt haben und tat alles, um sicherzustellen, dassIhr Baby ist gesund und aktiv in Ihrem Schoß.Nun, da Ihr Baby geboren ist, und hat sich zu einem frechen kleinen Baby zu sein, ist es Zeit, um seine Gesundheit noch mehr aufmerksam.

Die ersten Jahre des Lebens Ihres Babys sind sehr wichtig, da in dieser Phase wird Ihr Baby up werden Getriebe und sammelt Kraft mit Wachstumsschübe.Während dieser Zeit haben Sie, um sicherzustellen, dass Ihr Baby ist immer die richtige Art von Nahrung, um seine täglichen Anforderungen zu erfüllen.Dies kann auch eine überwältigende Phase für Sie als Mutter zu sein.

Gesunde Lebensmittel

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Top 30 nahrhafte und gesunde Nahrungsmittel für Babys und zu lesen:

Es ist immer wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu geben, IhreBaby mit mehr Fokus auf

Proteine ​​und Fasern.Schauen Sie sich unsere Liste der Babynahrung.Diese Nahrungsmittel sind Macht gepackt und geben Sie Ihr wachsendes Baby alle wichtigen Nährstoffe, die er in den wachsenden Jahren erfordert.

1. Papaya:

Papaya ist eine große Entwöhnung Nahrung für Ihr Baby, wie sie ist leicht zu schlucken und ist süß zu.Papayas sind reich an Vitamin C und Beta-Carotin, die helfen, Ihr Kind seinen Tagesbedarf an Vitamin C. Die löslichen Ballaststoffe in Obst funktioniert auch bei der Förderung der normalen Darmfunktion.

2. Äpfel:

Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern - sagt der Volksmund.Apfelmus ist bekannt, dass einer der besten Entwöhnungsnahrung für Säuglinge ist.Äpfel sind mit Pektin, einem leistungsfähigen lösliche Ballaststoffe und viele andere Mineralien und Vitamine, die Ihr Baby braucht, wie er wächst gefüllt.

[lesen: Entwöhnungsnahrung ]

3 . Avocados:

Avocados sind eine reiche natürliche Quelle von ungesättigten Fettsäuren, und es wird angenommen, um eine Fettzusammensetzung ähnlich der Muttermilch, das ist toll zu haben.Ihr Baby braucht eine gute Dosis von ungesättigten Fettsäuren für die kognitive Funktion und Gehirnentwicklung erforderlich ist, so stellen Sie sicher Möglichkeiten, um in seiner Ernährung zu schleichen in mehr von Avocados zu finden.

4. Orangen:

Orangen mit Vitamin C geladen kommen sie sind eine gute Option für einen Snack am Abend, die Sie an Ihr Baby vorstellen.Orange ist ein großer, gesündere Wahl über die Tüte Chips oder eine Packung Kekse.Dein Baby wird liebe es, dank der wunderbaren Geschmack.Stellen Sie sicher, dass Sie die frische Vielfalt wählen, though- die Konserven Sorte ist eher weniger an Nährstoffen, wie es verarbeitet wird und wird auch viel Zucker enthalten.

5. Prunes:

Prunes kommen reich an Ballaststoffen und sind eine gute Lösung für Probleme im Zusammenhang mit Darm und Verstopfung bezogen.Wenn Sie gerade eingeführten Feststoffe, um Ihr Baby, jetzt ist die Zeit, ein paar Pflaumen mit anderen Lebensmitteln wie Apfelmus und Getreide gemischt hinzuzufügen.

[Lesen: 5 Monate Baby Food ]

6. Bananen:

Bananen sind eine reiche Quelle von Kohlenhydraten, die als eine gute Quelle von Energie für den Körper wirken.Sie haben auch eine gute Faseranteil zu halten Stuhlgang hilft, und sind weich und leicht zu kauen, was ihnen die perfekte Nahrung für Babys macht.Achten Sie darauf, reife Bananen entscheiden und zerdrücken, bevor sie bieten, um Ihr Baby.

7. dunklen Blattgemüse:

dunklen Blattgemüse sind eine weitere hervorragende Quelle für leistungsstarke Nährstoffe für Ihr Baby.Sie enthalten hohe Mengen an natürlichen Folsäure und Eisen, und sorgen für eine große Bereicherung für die meisten Mahlzeiten.Stellen Sie sicher, Sie abholen Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Mangold und Grünkohl auf Ihrer nächsten Reise in den Supermarkt.

[Lesen: 6 Monate Baby-Nahrung ]

8. Beans:

Beans sind super nahrhaft und haben antioxidative Eigenschaften, die 10-fache Menge, dass der Orangen vorhanden sind.Was mehr ist, sind sie reich an Ballaststoffen, die Regulierung Ihres Babys Verdauungssystem hilft und hält ihn davon ab, Verstopfung.Bohnen sind auch eine gute natürliche Quelle von Eisen, Vitamin B und Protein.Einweichen der Bohnen über Nacht ist eine großartige Möglichkeit, um ihre Kochzeit zu verringern.

9. Sweet Potatoes:

Süßkartoffeln sind eine der vielen nahrhaften Gemüse, die Sie könnten, um Ihr Baby vor.Sie sind reich an Phyto-Nährstoffen und sind mit den Vitaminen A gepackt und C. Was mehr ist, eine natürliche cremige Textur, die sie für die Kleinen ist ein großes no-fuss Essen haben sie.Nur kochen eine Süßkartoffel und geben Sie es in einem gestampften Form.

10 . Beets:

Beets sind nichts weniger als super-Nahrung für Babys.Sie enthalten Kalzium, Vitamin A, Kalium und Ballaststoffe, die gesunde Entwicklung Ihres Kindes zu fördern.Versuchen Sie, frischen Rüben kaufen, wenn möglich- gekochten Rüben sorgen für ein leckeres gesundes Essen.

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