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23:01
Baby // Essen

5 Erstaunliche Vorteile von Gurke Für kleine Kinder

Gurke Für kleine Kinder

Image: Shutterstock

Ist Ihr Baby älter als sechs Monate?Sie planen, Ihr Baby zu entwöhnen und anfangen Feststoffe?Wird Ihr Baby bereits bestimmte Gemüse genießen und wollen Sie Gurke für Babynahrung einführen wollen?

Wenn einer der oben genannten Situationen gilt für Sie, diesen Artikel lesen, werden helfen, alle Antworten die Sie suchen.

All About Gurken:

Wussten Sie, dass Gurken gehören zur selben Pflanzenfamilie wie Wassermelonen, Kürbisse, Zucchini und Squash?Gurken wachsen auf Reben und sind das ganze Jahr zur Verfügung.Diese gibt es in verschiedenen Formen, Größen und Farben.Die häufigste Art zu essen Gurken ist durch das Essen sie roh oder gebeizt.Gurken sind dafür bekannt, vor knapp 10.000 Jahren in Indien stammen.

Nutritional Quotient aus Gurken:

Hier ist ein kurzer Blick auf die ernährungsphysiologischen Vorzüge und Grafen von Gurken (1):

Gurke, mit Schale, roh
NutritionalWert pro 100 g (3,5 Unzen)
Energie 65 kJ (16 kcal)
Kohlenhydrate 3,63 g
Sugars 1,67
Ballaststoffe 0,5 g
Fat 0,11 g
Protein 0,65 g
Vitamine
Thiamin (B1) (2%) 0,027 mg
Riboflavin (B2) (3%) 0.033 mg
Niacin (B3) (1%) 0,098 mg
Pantothensäure (B5) (5%) 0.259 mg
Vitamin B6 (3%) 0,04 mg
Folsäure (B9) (2%) 7 & mgr; g
Vitamin C (3%) 2.8 mg
Vitamin K (16%) 16,4 & mgr; g
Spurenmetalle
Calcium (2%) 16 mg
Eisen (2%) 0,28 mg
Magnesium (4%)13 mg
Mangan (4%) 0,079 mg
Phosphorus (3%) 24 mg
Potassium (3%) 147 mg
Sodium (0%) 2 mg
Zinc (2%) 0,2 mg
Andere Bestandteile
Wasser 95,23
Fluorid 1,3 ug

Was sind dieVorteile von Gurke Für kleine Kinder?

Wahrscheinlich haben Sie genossen ein paar Scheiben Gurke an einem heißen Tag und fühlte sich sofort aktualisiert.Gurken werden mit einigen erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile, die gleichermaßen gut für die Kleinen sind geladen.Hier ist ein Blick auf einige der Vorteile der Einführung Gurken für Babynahrung:

1. Reiche In Wassergehalt und verhindert das Austrocknen:

Gurken enthalten 96 Prozent Wasser und sind mit verschiedenen Mineralien geladen.Essen eine Gurke wird die doppelte Menge an Feuchtigkeit, wie mit Wasser zu produzieren.Dies hilft auch, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und hält Funktionieren des Verdauungssystems Ihres Babys glatt (2).

[Lesen: How To Treat Dehydration bei Säuglingen ]

2. verhindert Krebs:

Essen Gurken jetzt kann helfen, Ihr Baby abzuwehren Krebs in späteren Jahren.Gurken enthalten Lignane wie Pinoresinol lariciresinol und Secoisolariciresinol.Diese Lignane sind dafür bekannt, zu verhindern und das Risiko für verschiedene Krebsarten wie Brustkrebs, Prostatakrebs, Gebärmutterkrebs und Eierstockkrebs zu verringern.

3. Verhindert Diabetes und behält Cholesterin und Blutdruck Im Check:

Gurken enthalten das Hormon, das die Pankreaszelle hilft, Insulin zu produzieren.Dies ist besonders hilfreich bei der Prävention und der Bekämpfung von Diabetes.Der Terin Verbindung (3) in Gurken gefunden wird gedacht, um den Cholesterinspiegel in Schach (4) zu halten.

[Lesen: Watermelon Für kleine Kinder ]

4. reich an Mineralien:

Gurken sind reich an Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium und anderen Mineralien.Kalzium ist gut für die allgemeine Knochendichte und Stärke Ihres Babys.Magnesium hilft bei der Aufrechterhaltung der Nerven- und Muskelfunktion, hält den Blutzuckerspiegel in Schach und hilft auch bei der Erzeugung von Energie (5).Natrium wird für das Gesamtwachstum des Babys sowie Gehirn- und Muskelentwicklung (6) .Potassium hilft bei der das Wachstum Ihres Babys ist gut für Herz Ihres Babys und auch erforderlich, hilft, Proteine ​​zu bauen (7).

5. reich an Kieselsäure:

Gurken enthalten eine große Menge an Kieselsäure.Silica ist äußerst wichtig, um die Knochen Ihres Babys machen stark und Vorbeugung der Osteoporose.Es ist auch für die Stärkung Ihres Babys Bänder, Gelenke und Muskeln sehr wichtig.Silica hilft, zu verbessern und Zähne und Zahnfleisch Ihres Babys zu stärken.Es kann auch in Ihres Babys Verdauungssystem zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.

Eine Gurke Rezept für Ihr Baby:

Bevor Sie planen, Gurken für Babys einzuführen, müssen Sie sich an den Arzt Ihres Babys auf das, was ist das richtige Alter, um dies zu tun.

Hier ist eine schnelle und leckere Gurken-Rezept für Ihr Baby.Die Verwendung oder die Zutaten basierend auf Alter und Vorlieben Ihres Kindes zu ignorieren:

Sie benötigen:

  • Gurken - geschälte
  • Saure Sahne - Sie können für die regelmäßige Sahne oder Käse
  • Zucker
  • frisch gehackter Dill
  • Salz gehen- optional

Gewusst wie:

  • Schneiden Sie die Gurken in lange Streifen und kratzen Sie die Samen.Fügen Sie alle Zutaten in einer Schüssel und Schneebesen zusammen mit einem Löffel, bis es eine glatte Konsistenz ist.
  • Sie können dies kalt oder, wie es ist zu dienen.Um es gesünder, gehackte Früchte.

[Lesen: Gemüsesäfte Für kleine Kinder ]

Denken Sie daran, Ihrem Arzt die Zustimmung vor Beginn einer neuen Nahrung für Ihr Baby zu nehmen.Achten Sie auf Anzeichen von Nahrungsmittelallergie oder Unbehagen.Auch nicht mehr als eine neue Nahrung zu einem Zeitpunkt einzuführen.

Wann hast du Gurken, um Ihr Baby vorstellen?Haben Sie spezielle Rezepte, die Sie verwendet?Sie teilen Sie sie hier, um zu helfen anderen Müttern.

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