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Schwangerschaft // Sicherheit

13 Effektive Home Remedies Um Kopfschmerzen während der Schwangerschaft Cure

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Image: Shutterstock

Sie während der Schwangerschaft Sie unter Kopfschmerzen leiden?Heißt das, Kopfschmerzen verhindert, dass Sie etwas Sinnvolles zu tun?Nun, wenn es funktioniert, oder Sie suchen einfach einfache Hausmittel gegen Kopfschmerzen während der Schwangerschaft, lesen Sie diesen Beitrag.

Ihr Körper erlebt viele Veränderungen während der Schwangerschaft.Die hormonellen und körperlichen Veränderungen kann manchmal Kopfschmerzen auslösen.Sie möchten die Einnahme von Medikamenten in dieser Phase, um das Baby in Ihrem Bauch zu schützen, so dass die einzige Möglichkeit ist, Hausmittel oder Prävention Techniken verwenden, um zu vermeiden.Wie können Sie dies tun?Lesen Sie die Anzeige während der Schwangerschaft mehr über Kopfschmerzen.Erfahren Sie, wie Hausmittel und einfache Therapie zu verwenden, um Sie über diese unangemeldete Gäste los, wenn Sie schwanger sind.

Was verursacht Kopfschmerzen während der Schwangerschaft?

Es kann mehrere Ursachen von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft:

  • Belastungs
  • Hormon- und Blutvolumen verändert
  • Koffein-Entzug
  • Limited oder Schlafstörungen
  • Veränderungen des Blutdrucks
  • Posture
  • Müdigkeit
  • Hungeroder unregelmäßige Mahlzeiten
  • Sinus Staus
  • Migräne
  • Nahrungsmittelallergien

Anzeichen und Symptome:

Das erste Trimester ist eine Zeit, wenn Ihre Kopfschmerzen schlimmer werden könnte, aber sie erleichtern die während der letzten sechs Monate (1).Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, werden Sie anfälliger für Kopfschmerzen.Beachten Sie die Anzeichen und Symptome der Ihre Kopfschmerzen.Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, sollten Sie sofortige ärztliche Hilfe zu bekommen.Die Symptome sind in der Regel:

  1. pochende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes
  2. Dull allgemeinen Schmerzen, Übelkeit, Sensibilität für Klang, Gerüche und Licht
  3. Verschwommenes Sehen
  4. Jede zusätzliche Körper Schmerzen
  5. Schwere und anhaltende Kopfschmerzen
  6. Schwellungen an Händen und Füßen
  7. Flüssigkeitsretention

[Lesen: Möglichkeiten, Ohnmacht und Schwindel während der Schwangerschaft Deal]

Versuchen Home Remedies für Kopfschmerzen während der Schwangerschaft:

Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können Sie kümmern.Sie wollen nicht, alle Medikamente, die fetale Entwicklung beeinträchtigen könnten.Verwenden harmlosen Hausmittel, die keine Nebenwirkungen verursacht.Erwägen Sie die Verwendung eines der Hausmittel gegen Kopfschmerzen während der Schwangerschaft:

1. Versuchen Dampf-Inhalation.

2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen.

3. Ruhe in einer friedlichen und ruhigen Gegend.

4. Eine heiße oder kalte Kompressen auf die schmerzende Stelle auf dem Kopf oder der Basis des Halses (verwenden Sie einen gefrorenen Tüte Erbsen für eine kalte Kompresse oder einem feuchten Tuch in warmem Wasser eingeweicht).

5. Holen Sie sich eine schonende Schulter und Kopfmassage.

6. Haben Sie ein warmes Bad.

7. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten während des Tages.

8. Schlafen Sie ausreichend.

9. Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Meditation und positive Visualisierung.

10. Trinken Sie warme Milch mit Honig.

11. Trinken Sie Kräutertees.

12. Streuen Sie ein paar Tropfen ätherischen Ölen (Lavendel oder Pfefferminze) auf ein Gewebe und atmen Sie von Zeit zu Zeit.

13. Holen Sie sich eine Fußreflexzonenmassage

Verhindern Kopfschmerzen Triggern:

Es ist immer leichter zu verhindern als heilen.Der beste Weg, um Kopfschmerzen während der Schwangerschaft zu verhindern, ist die Trigger, die Kopfschmerzen weg gesetzt zu blockieren.Zu verwalten und zu verringern Stress durch Entspannungstechniken.

1. Holen Sie sich eine sanfte Massage.

2. Hören Sie melodiöse Musik beruhigend.

3. Sehen Sie einen unterhaltsamen TV-Show.

4. Engage in eine entspannende Hobby und Stress abzubauen.

5. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die alle nahrhafte Lebensmittel-Gruppen enthält.

6. Haben Sie kleine Mahlzeiten, wenn große Mahlzeiten für Übelkeit sorgen.Regelmäßige Mahlzeiten halten Sie voll und Hunger zu verhindern, was zu Kopfschmerzen.

7. Holen Sie sanfte und regelmäßige Bewegung, machen Sie fit und Leichtigkeit Stress.

Koffein 8. Vermeiden Sie, Kaffee Auszahlungen, können auch Kopfschmerzen auslösen.

9. Stellen Sie sicher, Sie haben viel Wasser den ganzen Tag, um Sie gut hydriert zu halten.

10. Ruhe und Schlaf gut.

11. Bitte beachten und vermeiden Lebensmittel, die Kopfschmerzen auslösen.

12. Pflegen Sie ein Ernährungstagebuch und notieren Sie, was Sie essen, zu wissen, was löst Ihre Kopfschmerzen.

Kopfschmerzen während der Schwangerschaft kann besorgniserregend sein, also ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um mehr über Kopfschmerzen kennen.Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit Kopfschmerzen.Teilen Sie zusätzliche Tipps oder alternative Hausmittel gegen Kopfschmerzen während der Schwangerschaft mit anderen Mammen.Lassen Sie Ihren Kommentar unten.

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