April
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23:01
Schwangerschaft // Essen

8 Erstaunliche Nutritional Vorteile des Verzehrs von Nüssen in der Schwangerschaft

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Sind Sie unter denjenigen, die zum Naschen von Zeit zu Zeit gerne auf Muttern?Nun, Muttern kann viele gesundheitliche Vorteile haben;Es ist aber auch als eine gemeinsame Allergen.

besonders während der Schwangerschaft, Nüsse kann Raise auf bestimmte Nebenwirkungen zu geben.Da Sie nur das Beste für Ihr kleines Bündel Freude möchten, werden wir Sie mit Informationen über raub Muttern in dieser Zeit Ihres Lebens zu helfen.

Nutritional Vorteile von Nüssen in der Schwangerschaft:

Nüsse enthalten viele wichtige Nährstoffe, die während der Schwangerschaft besonders wichtig sind.Schwangere Frauen müssen 5 Unzen Protein auf einer täglichen Basis zu verbrauchen.Eine Unze der Mutter enthält 2 Unzen von Protein nach USDA.

Hier sind einige Fakten über Nüsse:

  1. Nüsse sind eine reiche Quelle von Vitamin B und E.
  2. essentiellen Mineralien wie Phosphor, Kalium, Zink, Selen, Kupfer sind auch in hohen Mengen, die für die richtige Entwicklung wesentlich sinddes Fötus.
  3. Nüsse sind eine gute Quelle von Fett.
  4. Die geschälte Nüsse müssen in luftdichten Behältern oder in einem Kühlschrank gelagert, um sicherzustellen, dass sie nicht gehen ranzig werden.
  5. Nuts in Öl gebraten enthalten unnötige Kalorien und hohe Menge an Protein.
  6. Nuts wenn gerösteten Geschmack gut, aber den Nährstoffgehalt zu reduzieren.
  7. Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln, Cashew-Kerne und Walnüsse sind reich an Fett und sind eine gute Quelle von Mineralien und Vitaminen.
  8. Nuts kann eine gute Wahl, wenn Sie für gesunde Snacks Möglichkeiten suchen.

Dr. Ruchi Gupta arbeiten in Chicago, an der Northwestern University Feinberg School of Medicine, heißt es, dass schwangere Frauen müssen Muttern in ihrer Ernährung zu übernehmen, da diese eine gute Quelle für Protein und Folsäure.Diese essentiellen Nährstoffe hilft zu verhindern, neutralen Schlauchdefekte sowie Mutter Sensibilisierung bei Babys.

[Lesen: Vitamin B während der Schwangerschaft ]

Wichtige Überlegungen:

Sie haben über diese Nüsse essen kann Ihrem Baby helfen, zu lesen.Zur gleichen Zeit, sind die Chancen für Ihr Kind immer allergisch auf Nüsse oder Entwicklungsprobleme wie Asthma während der Schwangerschaft gemeinsam mit Hoch Verzehr von Nüssen.

  • nichts im Übermaß schädlich ist;das ist zu für Nüsse.
  • Kinder sind wahrscheinlich, Ei oder Milch Allergien zu entwickeln, wenn die Mütter verbraucht Muttern während der frühen Schwangerschaft.

Laut einer Studie in Journal of Allergy und Klinische Immunologie ( Okt 2010), wenn Sie nuts Alltag während der Schwangerschaft konsumiert, gibt es Chancen Ihres Kindes Asthma zu erkranken im Vergleich zu den Müttern, die nicht verbraucht haben Nüsse überhaupt.

[Lesen: Termine während der Schwangerschaft ]

Empfehlungen Von Experten:

Die Forscher führen zu Asthma Studien Saskia Willers heißt es, dass es nicht genug ist, um schwangere Frau empfehlen, um zu vermeiden, Nüsse essen, wenn sie schwanger sind.

  • Bei Asthma läuft in Ihrer Familie, meiden Muttern während der Schwangerschaft, das Baby in Ihrem Bauch ist schon die Risiken für die Bedingungen entwickelt.
  • Willers weiteres sagen: "Es könnte sein, dass die Allergene in Nüssen sind, um das Baby in die Gebärmutter übertragen, wodurch die Gefahr einer Sensibilisierung der Haut und damit ihre Chancen auf die Entwicklung der Bedingung erhöhen."
  • Die Food Standards Agency berät schwangere Müttermit Familiengeschichte von Allergien zu vermeiden, essen Nüsse in der Schwangerschaft und während der Stillzeit sowie.

Leanne Male am Asthma UK wurde festgestellt, sagte: "Mit einem Kind, das in ein Krankenhaus einge alle 16 Minuten lang mit ihr Asthma, ist es wichtig für die Forschung konsequent erkennen, welche Lebensmittel helfen abzuwehren Asthma bei Kindern können."

[Lesen Sie: Ernährung während der Schwangerschaft ]

das letzte Wort:

Nach Ansicht einiger Experten, sollte Menge Nüsse zu essen während der Schwangerschaft begrenzt, so dass es das Risiko von Ihrem Kind immer allergisch auf Nüsse senken.

  • Kinder, die Mutter aus ihrer frühen Kindheit zu essen, sind in der Regel von der Allergie geschützt zu sein, wenn auch noch viel mehr Forschung zu diesem Thema notwendig.
  • Wenn Sie zögern, Nüsse oder Lebensmittel, Walnüsse, Cashewnüsse und Mandeln zu essen sind, können Sie in Verbindung mit Ihrer Hebamme und Arzt bekommen.
  • Wenn Sie allergisch Bedingungen in Ihrer Familie ausgeführt haben, müssen Sie es einen Punkt, um mit den Experten beraten zu machen.

Am Ende, wenn Sie nehmen eine ausgewogene Ernährung und folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes, ohne Erdnüsse aus der Nahrung wird nicht Ihr Baby von den lebenswichtigen Nährstoffen zu berauben.

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