April
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23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist Skating sicher während der Schwangerschaft?

Schlittschuhlaufen in der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Haben Sie den Wintersport lieben?Sind Sie Spiel auf Eislaufen gehen sogar noch während Sie schwanger sind?Nun, Lesen dieser Nachricht ist, wenn Sie zu der oben genannten Situationen beziehen ein Muss!

Prenatal-Übungen helfen Ihnen, fit zu bleiben, während erwartet und können auch Ihre Arbeit erleichtern.Wollen Sie wissen, ob es ist sicher zu Schlittschuh während der Schwangerschaft oder nicht?Wenn Sie sind ratlos und neugierige gehen Sie vor und geben diesem Artikel eine Lese, um alles über Eislaufen während der Schwangerschaft kennen!

Dinge zu beachten:

Hier sind die wenigen Dinge, kann Ihr Arzt fragen, bevor er Ihnen den Startschuss zum Eislaufen gehen.

  • Haben Sie versucht, Eislaufen, bevor? (1)

Selbst Menschen, die bereits Erfahrung in der Eislauf müssen Sie an einem sicheren alternativen Modus der Übung während der Schwangerschaft.Also, das ist nicht der richtige Zeitpunkt für Anfänger, um das Eis zu testen.Versuchen Sie nicht, Eislaufen lernen, während S

ie schwanger sind.Im Allgemeinen ist der Schwangerschaft nicht die Zeit, um sich durch das Lernen jede neue Sportart überanstrengen.

  • Welche Trimester sind Sie herein?

Eine moderate Form Eislaufen kann im zweiten Trimester zulässig im ersten Trimester und früh sein.Es ist jedoch ganz davon ab, wie Sie Ihre Schwangerschaft fortschreitet.

  • Welche Art von Skating Sie wollen versuchen?

Der Arzt würde nicht wollen, um Sie und das Baby in Ihrem Bauch legte, in Gefahr, indem wir Ihnen ein grünes Signal, um Wettkampfsport, Eiskunstlauf oder Eislaufen in einem überfüllten Bahn verfolgen.

[Lesen: Ist Kickboxen sicher während der Schwangerschaft ]

Warum Eislaufen in der Schwangerschaft gefährlich?

Hier sind einige Gründe, die Eislauf ein gefährlicher Sport, um zu versuchen, während erwartet machen:

Wie Eis ist rutschig, kann es eine Herausforderung für den Gleichgewichtssinn zu stellen.Schwangerschaft ist eine Zeit, wenn Ihr Schwerpunkt verlagert sich durch die wachsende Beule.Sie sind anfällig für Gleichgewicht zu verlieren und fallen.Eislaufen hat ein hohes Risiko von Trauma.Ein Ausrutscher und Fall können Bauchverletzungen, die zu einer vorzeitigen Trennung der Plazenta oder Frühgeburt führen kann.

Eislaufen ist gefährlicher als Skifahren, da es eine potentielle Gefahr eines Absturzes auf harten Eis umfasst.(2) Ein Sturz könnte sogar Verletzungen der allmählich entwickelnden Fötus führen und Geburtsfehler, schlechte fetale Wachstum und sogar Fehlgeburt.

Möglicherweise müssen Sie an Orte, in höheren Lagen zum Eislaufen zu reisen.In einer Höhe von mehr als 6.000 Fuß, Sauerstoffniveaus niedrig sind.Längerer schlechte Sauerstoffversorgung kann zu fetalen Stress und Komplikationen während der Schwangerschaft führen.(3)

Tipps zum Eislaufen in der Schwangerschaft:

Wenn Sie sich entschieden haben, auf dem Eis gleiten, befolgen Sie diese Sicherheitsmaßnahmen:

Tragen Sie angemessene Schuhe und wählen Sie das beste Paar Schlittschuhe, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Vermeiden Sie Sprünge und Pirouetten beim Eislaufen.(4) Ein abruptes sideway Bewegungen kann auch das Risiko eines Sturzes zu erhöhen.

Wear genug Schutzausrüstung wie ein Helm und Knieschützer.

Sie nach vorne in einem Rennhaltung lehnen nicht, da dies zu den unteren Rücken belasten.

Sie überanstrengen Sie sich nicht und Skate nur, bis Sie sich wohl fühlen.

Jetzt wissen Sie, dass Schlittschuhlaufen während der Schwangerschaft kann die Gefahr für Ihr Baby zu buchstabieren.Daher ist es ratsam, dass Sie Ihre Schlittschuhe oder Rollschuhe hängen, so dass Ihr Baby kommt sicher in den Armen bald.Nicht verzagen Sie nicht in den Wintersport frönen können, wenn Sie von der Entbindung zu erholen!

Haben Sie Eislaufen während der Schwangerschaft?Haben Sie von Nebenwirkungen zu leiden?Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps mit anderen Mammen hier.Hinterlassen Sie einen Kommentar in das Feld unten angegeben.

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