April
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23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Erdbeere Essen während der Schwangerschaft?

Strawberry während der Schwangerschaft

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Heißhunger sind ein untrennbarer Teil des schwangerschafts es ist nicht zu leugnen, dass.Wenn Sie einer von denen, die plötzlichen Drang, etwas unwiderstehlich süßen greifen müssen, wollen aber nicht zu sein, erhöhen Ihre Aufnahme von Zucker sind, könnte der Schwangerschaft Heißhunger eine schwierige Aufgabe zu bewältigen sein.

Früchte wie Erdbeeren kann sich als ein Lebensretter sein - sie könnten helfen, diese süßen Zahn befriedigen ohne die Schuld.Aber ist die Erdbeere isst während der Schwangerschaft ist wirklich sicher?Hat seine Aufnahme beeinflussen Ihr Baby in irgendeiner Weise?Doch lesen Sie weiter, um herauszufinden.

gesundheitlichen Vorteile von Erdbeeren während der Schwangerschaft:

Ob frisch oder gefroren, Erdbeeren sind dafür bekannt, mit nicht nur ein oder zwei, sondern viele, viele Nutzen für die Gesundheit gesegnet werden.Diese saftigen Früchte sind mit vielen Nährstoffen, die zur Verbesserung der Gesundheit auf verschiedene Weise arbeiten verpackt

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  • Erdbeeren sind eine reiche natürliche Quelle von Vitamin C, die eine erstaunliche Antioxidans, verlangsamen Altern hilft und schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale ist.
  • ihre Vitamin C-Gehalt arbeitet auch als Immunitätsverstärker, die den Körper vor vielen Krankheiten hilft.
  • Es wurde auch festgestellt, dass Erdbeeren könnte die Gesundheit der Augen fördern und in der älteren Alters verhindern die Bildung von grauem Star und Blindheit.Der Vitamin C-Gehalt der Erdbeeren funktioniert gut bei der Stärkung der Hornhaut und der Netzhaut des Auges als gut.
  • Jüngste Studien haben auch festgestellt, dass Erdbeeren helfen könnte, zu schützen vor Krebs, alle dank ihrer Gehalt an Antioxidantien, die die Auswirkungen der freien Radikale auf die Zellen neutralisiert.
  • Das Herz und die Anschlag-Grundlage behauptet auch, dass der regelmäßige Verzehr von Erdbeeren könnte dazu beitragen, die Werte des schlechten Cholesterins im Körper zu reduzieren und dadurch steigern die Gesundheit des Herzens.

[Lesen: Cranberry während der Schwangerschaft ]

Ist Strawberry Gut während der Schwangerschaft?

Um es einfach auszudrücken, Erdbeeren können und müssen während der Schwangerschaft eingenommen werden.Während diese saftigen Früchte haben eine Menge von Nutzen für die Gesundheit im Allgemeinen, könnten sie auch sich als sehr vorteilhaft, wenn während der Schwangerschaft konsumiert.

Die Ergebnisse einer Tasmanian Studie haben gezeigt, dass der Verzehr von Erdbeeren während der Schwangerschaft könnte einen positiven Einfluss auf die Fähigkeit des Kindes müssen im späteren Leben zu lesen (1).

Erdbeeren enthalten gute Mengen an Folsäure, die unerlässlich ist, während der Schwangerschaft, vor allem, wenn es um den Schutz der Babys gegen Neuralrohrdefekte kommt.

angemessene Folsäure in der Nahrung kann helfen, das Risiko von Frühgeburten und mehreren anderen Bedingungen zu reduzieren, und Erdbeeren entpuppen sich eine ausgezeichnete Quelle von Folsäure zu sein.

Es wurde festgestellt, dass viele schwangere Frauen nicht, ihre Forderung an Folsäure während der Schwangerschaft gerecht zu werden, und nicht die Ergänzungen, die notwendig- sind das ist, wenn Erdbeeren könnte als eine natürliche Ergänzung von Folsäure eingenommen werden nehmen.

einfache Möglichkeiten, Erdbeeren in Ihrer Ernährung:

Der beste Teil über Erdbeeren essen während der Schwangerschaft ist, dass sie extrem vielseitig und kann für die Ernährung sehr leicht hinzugefügt werden.Infact, werden Sie kaum finden alle, die widerstehen kann schwelgen in diese super süße und saftige Früchte.

  • Eine der besten Möglichkeiten, um mehr davon in Ihre Ernährung ist einfach haben es Roh- diese Weise, werden Sie am meisten von den natürlichen Geschmack und den wichtigsten Antioxidantien und Faser, Boost-Gesundheit zu helfen beizubehalten.
  • Sie könnten auch versuchen schüren ein gesundes Erdbeer-Smoothie oder Milchshake oder fügen Sie einige gehackte Erdbeeren, um Ihre Schüssel Frühstücksflocken.
  • Eine weitere gute Idee ist es, zerdrückten Erdbeeren in ice pop Formen einfrieren und genießen Sie frische erscheint, wenn Sie das Gefühl der Sommerhitze, die an Sie.

Wer sagt, dass der Schwangerschaft Diäten sind langweilig?Tragen Sie einfach Ihr Denken Kappe und experimentieren mit der gesündesten Lebensmittel, um es ein tolles und leckeres Erlebnis zu machen.

Wir hoffen, dieser Artikel hat Ihnen geholfen zu verstehen, wie Erdbeeren könnte während der Schwangerschaft von Vorteil sein.Haben Sie Ihre eigenen Erdbeeren Rezept zu teilen?Lassen Sie uns im Kommentarfeld unten kennen.

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