April
20
23:02
Kind // Essen

5 Erstaunliche Vorteile von Leinsamen für Kinder

Leinsamen für Kinder

Image: Shutterstock

Sind Leinsamen sicher für Ihr Kind?Was sind ihre Vorteile?Wie sehen Sie sie auf Ihrem Kind Ernährung einzuführen?Wenn diese Fragen haben, sollten Sie Lesen dieser Nachricht.

Wachsende Kinder brauchen gesunde und nahrhafte Lebensmittel, um ihre Körper die Bedürfnisse der wesentlichen Verbindungen aufrecht zu erhalten.Leinsamen sind wahre Superfoods für den Körper und sie in einer Diät hat viele gesundheitliche Vorteile.Allerdings ist Leinsamen gut für Kinder, wie gut?Informieren Sie sich hier.

Vorteile von Leinsamen für Kinder:

Studien schließen, dass Leinsamen haben viele gesundheitliche Vorteile für Kinder und Erwachsene.

  1. Leinsamen sind eine reiche Quelle von bestimmten Verbindungen, die Omega-3-Fettsäure-Produktion zu stimulieren, die viele wichtige Rollen in der Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu spielen.
  1. Leinsamen sind eine reiche Quelle von Eiweiß und Ballaststoffen, Nährstoffe für eine gesunde Verdauung notwendig.
  1. Leinsamen versorgen
    den Körper Alpha-Linolsäure, ein Baustein für Omega-3-Fettsäuren.Es trägt zur Verbesserung der Funktion des Gehirns bei Kindern und fördert die gesunde Entwicklung des Gehirns und der Augengewebe.
  1. Konsum von Leinsamen kann auch die Produktion von entzündlichen Verbindungen, und das Risiko von Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Migräne, Asthma usw.
  1. Leinsamen Lignane, die zum Schutz gegen viele verschiedene Formen von Krebserkrankungen zu helfen enthalten auch reduzieren.

[Lesen: Beste nahrhafte Lebensmittel für Kinder ]

Nebenwirkungen von Leinsamen für Kinder:

Während Leinsamen sind eine der besten Lebensmittel in einer Ernährung gehören, haben sie ihren fairen Anteil an bestimmte Nebenwirkungen, undkönnte sich als schädlich in bestimmten Fällen sein.

  1. Flaxseeds neigen dazu, die Fähigkeit des Körpers zu absorbieren und zu brechen bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, vor allem auf die orale Einnahme zu hemmen.Es ist wichtig, um zu vermeiden, füttern Sie Ihr Kind Leinsamen, ob er auf bestimmte Medikamente oder muss bestimmte Ergänzungen zu nehmen.
  1. Leinsamen auch moderate abführende Wirkung und kann zu Durchfall, wenn in großen Dosen eingenommen führen.

[lesen: Symptome von Durchfall In Kids ]

  1. Übermäßige Gas und Produktion von lose Stühle sind eine häufige Nebenwirkung von raub Leinsamen.
  1. Manchmal kann Ihr Kind eine allergische Reaktion auf Leinsamen zu entwickeln.Leider kann keine Tests helfen, festzustellen, ob Ihr Kind allergisch auf Leinsamen ist.Wenn Ihr Kind Verträge Hautausschläge, Juckreiz, Atemnot, etc. zu vermeiden fütterte ihn Leinsamen.
  1. Flaxseeds kannst auch deine Kinder anfälliger für Blutergüsse und können starke Blutungen verursachen.Allerdings ist das Risiko für diese Vorkommen sehr gering.

Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Leinsamen in Ihrem Kind die Ernährung.Bezahlen äußerst genau auf die Dosierung.

[Lesen: Eisen reiche Lebensmittel für Kinder ]

Tipps zur Leinsamen in Lebensmitteln enthalten:

Wachsende Kinder können wählerisch Essen und wählerisch als gut.Die Verfügbarkeit von schillernden verarbeitet Junk Food macht es nur schlimmer.Aber nicht die Hoffnung verlieren!Hier sind einige super effektiv Tipps, damit Sie in einige dringend benötigte Leinsamen in Ihrem Kind die Ernährung zu schleichen.

  1. Fügen Sie ein paar Grund Leinsamen, um Ihr Kind smoothie- er nicht, der Unterschied und die Smoothie eine gesunde Brisanz.
  1. einen Kuchen zu backen oder ein paar Kekse?Fügen Sie einige Leinsamen in den Teig für einen nussigen und knackig Twist.
  1. Fügen Sie einige Grund Leinsamen, um Gewürze und Beilagen wie Ketchup, Mayo, Salsa-Dip, und Senf sie gesünder zu machen.
  1. Sie können auch prüfen, einschließlich Leinsamen in Soßen, Suppen, Eintöpfe und, und sie sind so vielseitig, dass Ihr Kind wird nicht einmal den Unterschied zu kennen.

[Lesen: Bio-Rezepte für Kinder ]

Wir hoffen, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, mehr über Leinsamen und wie man sie in Ihr kleines irgendjemandes Ernährung.Also, fragen Sie Ihren Arzt und stellen Sie Ihr Kind auf diese Superfoods.

Kennen Sie alle anderen Tipps, Leinsamen für Kinder einzuführen, das wissen?Kennen Sie eine köstliche Leinsamen Rezepte für Ihre Kinder wissen?Teilen Sie uns Ihre Geschichten, Erfahrungen und Anregungen hier.Hinterlasse einen Kommentar unten.