April
20
23:02
Kind // Essen

Top 5 kalorienreiche Lebensmittel für Kinder

Kalorienreiche Lebensmittel für Kinder

Image: Shutterstock

Ist Ihr Kind ein pingeliger Esser und sind Sie immer besorgt, wie er könnte nicht an Gewicht, weil er nicht gut zu essen?Haben Sie verschiedene Rezeptideen versucht, aber sind immer noch nicht in der Lage, um ihn gut zu essen?

Wenn Sie besorgt über die allgemeine Gesundheit und Ernährung Ihres Kindes sind, vielleicht ist es Zeit, ein paar Super-Lebensmittel, die reich an Kalorien hinzufügen.Lesen Sie weiter über unsere Top-Fünf-Picks, die genau das Richtige für Ihr Kind sein, wird es wissen.

Top 5 kalorienreiche Lebensmittel für Kinder, Gewicht zu gewinnen:

Hier sind fünf kalorienreiche Lebensmittel für Kinder und wird ihn mit all der Energie, die er braucht, liefern!

1. Stellen Sie ihn sagen Ja zu Protein:

Versuchen Sie geben Ihrem Kind Lebensmittel, die aus den folgenden Lebensmittelkategorien:

  • Vollmilch Joghurt.
  • Käsescheiben.
  • Kleine Fleischbällchen.
  • Hausgemachte Panierte Huhnfinger.
  • Hausgemachte Panierte Fischstäbchen.
  • Cut Fleisch und Fleischscheiben.
  • aromatisierte Milch von Ihrem Kind Wahl.
  • Hausgemachte Pudding Eis am Stiel.
  • Eierpunsch.

[Lesen: Nutrition For Kids ]

2. Egg ihn auf, besser zu essen:

eggs In den Ihr Kind Ernährung, indem Sie versuchen Sie das folgende:

  • hinzufügen gekochtes Ei in seinen regelmäßigen Salate.
  • Machen hausgemachte Französisch Toast durch Eintauchen des Brotes in einem Ei-Mix, das auch Milchcreme.Achten Sie darauf, es in Butter kochen.
  • hinzufügen hart gekochte Eier, verschiedene Mahlzeiten, die Ihr Kind hat auf einer regelmäßigen Basis.Fügen Sie es Sandwiches, Reis, und andere Gerichte.
  • Während der Arbeit an Rührei, packen sie mit Kalorien durch die Verwendung von Butter zu kochen.

[Lesen: Aubergine Rezepte für Kids ]

3. Machen Sie Ihre Kid Say Cheese:

Lassen Sie Ihr Kind haben Käse in verschiedenen Formen auf einer regelmäßigen Basis:

  • Geben Sie Ihrem Kind Cracker für Snacks und das Ganzeup mit Käsescheiben.Sie können ihn auch String-Käse zu geben, um mit anderen Snacks zu essen zusammen.
  • Für Desserts, geben Sie Ihre Kinder Gegenstände, die Käse enthalten, wie dänische Käsekuchen und dergleichen.
  • hinzufügen geriebenem Käse in täglichen Mahlzeiten Ihrer Kinder.Fügen Sie sie zu Saucen, Gemüse, Pasta, Salate, Sandwiches, gebackenem Gemüse, Kartoffeln und vieles mehr.

4. Stellen Sie Obst und Gemüse Ein Must-Have:

Obst und Gemüse spielen eine wichtige Rolle bei der Zugabe von Kalorien, um Ihr Kind Ernährung:

  • Bananen und Avocados.
  • getrocknete Früchte wie Aprikosen, Rosinen und so.
  • Scheiben der Papaya und Mango.
  • Gurkenscheiben mit einem Sauerrahmdip oder einer Ranch Sauce Dip.
  • Peas, Brokkoliröschen, Karotten, usw. garniert mit Käsescheiben oder geriebenem Käse.
  • gebratenen Zwiebelringen, Champignons, Auberginen, Zucchini.
  • Bratkartoffeln und hausgemachten Pommes frites oder Keilen.

[Lesen: Super Foods For Kids ]

5. Stellen Starch Seine Hauptnahrung:

Fügen Sie kalorienreiche stärkehaltige Lebensmittel in Ihrem Kind die Ernährung zusammen mit seiner Lieblings Aufstriche und Dips:

  • Make Pasta in OlivenölÖl oder Butter.
  • Brot-Sticks mit Hummus Dip.
  • Kartoffelsalat serviert zusammen mit einer Mayonnaise-Dip oder Ofenkartoffel gekrönt mit Butter.
  • Hausgemachte Französisch Fries oder Tater Tots.
  • Crackers serviert mit Käsescheiben.
  • Mini Bagels serviert mit Frischkäse.
  • Desserts wie Muffins, Donuts, Kuchen, Rosinen oder Bananenbrot, Croissants.
  • Französisch Toast mit Honig oder Butter, Pfannkuchen und hausgemachte Waffeln.

Tipps, damit Ihr Kind Besser essen:

Erstellen Sie Ihr Kind sich gesund ernähren und in regelmäßigen Mahlzeiten, ist eine Aufgabe, sondern versuchen, diese sind folgende Punkte zu helfen, Ihr Kind besser essen:

  • immer sicher, dass Ihr Kind hateinige feste Nahrung, bevor irgendwelche Flüssigkeiten.Es ist sicherzustellen, dass er nicht am Ende Füllen seinem Bauch durch nippen meist auf Flüssigkeiten.
  • Vermeiden Sie Wasser ihn, während er seine Mahlzeiten.
  • Verwenden viel Butter und Sahne, während die Zubereitung von Mahlzeiten für ihn, um ihn Kalorien durch regelmäßige und gesunde Lebensmittel, die er mag und hat zu geben.
  • Geben Sie Ihrem Kind den Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten zu seinem Naschen zu reduzieren.Kauen durch den Tag kann ihm das Gefühl voll und vermeiden Mahlzeiten.

Probieren Sie die oben kalorienreiche Snacks Gruppen zu helfen, Ihr Kind hyperaktiv bleiben, durch den Tag energiegeladen.

Do lassen Sie uns wissen, wie Sie kalorienreiche Anforderungen Ihres Kindes zu erfüllen.