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23:01
Kind // Gesundheit

Wie viel Wasser sollten Kinder trinken?

Trinkwasser

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Müssen Sie Ihrem Kind, um Wasser zu trinken, vor allem in den kälteren Monaten entlocken, als er weniger durstig ist?Finden Sie Ihr Kind erreichen, für eine Dose Cola oder Saft anstatt Wasser, um seinen Durst zu stillen?Nun, wenn Sie Ihr Kind in den oben genannten Situationen beziehen Lesen dieser Nachricht ist ein Muss!

Wasser ist wahrscheinlich der am meisten unter-bewertet Bestandteil unserer Ernährung.Aber wollen Sie wissen, wie es kann Wunder für die Gesundheit Ihres Kindes zu arbeiten?Lesen Sie diesen Artikel, um Tipps zu finden, um zu helfen, Ihr Kind genießen die Güte der ein Glas Wasser!

Wasser Facts For Kids: Warum ist Trinkwasser besser als Konsum von Fruchtsäfte?

Ihr Kind braucht Wasser, um Flüssigkeiten, verliert er durch die Atmung, Schwitzen, Urinieren ausscheiden oder zu ersetzen.(1) Fruchtsäfte und andere kommerzielle Getränke enthalten Zucker, die sich negativ auf die Gesundheit Ihres Kindes, wenn in überschüssigen Mengen entnommen.Sie können Ihr

Kind die Einnahme dieser gesüßte Getränke, um seine Gesundheit durch die Förderung von ihm, um Wasser, das keine Kalorien trinken fördern begrenzen.(2)

Warum ist Trinkwasser wichtig für Kinder?

Der Körper besteht hauptsächlich aus Wasser, und es notwendig ist für das normale Funktionieren aller Organe.Wasser ist das Wunder Flüssigkeit, die Ihren Körper in Ordnung hält, und es hilft, Ihren Körper von Abfallstoffen zu befreien.Wasser für Kinder ist von wesentlicher Bedeutung.Alle von uns verlieren Wasser aus unserem Körper jeden Tag, und Sie dies regelmäßig ersetzt werden muss oder Sie dehydrieren kann, was wiederum eine Gefahr für Ihr Leben und Gesundheit.Wenn Ihr Kind trinkt genügend Wasser, seine Energieniveaus erhalten wieder aufgefüllt, er hat eine strahlende Haut, und er verfügt über eine gute allgemeine Gesundheit.Wasser hilft, den Körper Ihres Kindes zu halten das Funktionieren der Körperzellen und Organe und bauen seinem Körper.

Wie viel Wasser sollte Ihr Kind trinken?

einige allgemeine Wasser Fakten für Kinder.Wenn Ihr Kind ist fünf bis acht Jahre alt er braucht, um etwa fünf Gläser Wasser zu trinken, und dieser Betrag erhöht sich je nach Alter und anderen Faktoren.Wie viel Wasser sollte Ihr Kind trinken, hängt auch von Ihrem Kind Alter, Geschlecht, und die Menge seiner körperlichen Aktivität.

kann geringer Zufuhr von Wasser Harm Kinder?

Warten Sie nicht, Ihr Kind ein Glas Wasser zu dienen, bis er sagt, dass er Durst hat.Wenn Ihr Kind nicht trinken, die ausreichende Menge an Wasser, wird er wahrscheinlich vor Austrocknung leiden.Er kann von den folgenden Symptomen leiden:

  • trockener Mund und Lippen
  • Übermüdung
  • Lethargie und Mangel an Energie
  • eingesunkenen Augen
  • Schwindelan
  • keine Tränen, wenn er / sie weint
  • dunklen, stinkenden Urin
  • Kopfschmerzen

Sie sollten sofort nehmen Sie Ihr Kind an den Arzt für die Behandlung, wenn Sie Dehydratation zu beobachten.Der Zustand kann auch auftreten, wenn Ihr Kind leidet unter Lebensmittelvergiftung oder Fieber.Spielen draußen in der Sonne für lange Stunden zu können Dehydratation bei Kindern verursachen.

Wie ausreichend Wasser trinken hilft Ihrem Kind?

Nutzung der Gewässer für Kinder: Trinkwasser kann Ihr Kind auf folgende Weise helfen:

  • hilft bei der Erhaltung sein Gewicht.
  • Hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur des Kindes.
  • Aids der Transport von Nährstoffen zu den verschiedenen Teilen des Körpers.
  • Lindert Verstopfung und urologische Probleme.
  • Verbessert die Mundgesundheit als Wasser enthält Fluorid.

Tipps zum Bringen Sie Ihrem Kind über die Bedeutung von Trinkwasser:

Hier sind einige nützliche Tipps, um Ihr Kind zu gewährleisten lernt, genügend Wasser zu trinken:

  • Sie können die Kinder über die Bedeutung von Trinkwasser im täglichen Leben durch Bilder lehren, Videos und durch sein Beispiel.
  • Sie können Ihr Kind zwei Pflanzen eine, die gut wächst, wenn Sie es Wasser und die eine, die, wenn Sie nicht Wasser zu tun es welkt zeigen.
  • Stellen süße Getränke ein Genuss für ausreichend Wasser trinken.
  • Geben Sie Ihrem Kind einen nachfüllbaren Wasserflasche, die er mit sich zu nehmen, wenn er geht, um zu spielen.

Lernen Sie Ihrem Kind, ist die Bedeutung von Trinkwasser ein gesunder Lebensstil Wahl, die Sie können ihm helfen, zu machen.

Hat Ihr Kind trinken weniger Wasser?Wie hast du ihm helfen, die Gefahr der Austrocknung in Schach zu halten?Bitte teilen Sie Ihre Ratschläge und Spitze mit uns.

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