April
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23:01
Schwangerschaft // Essen

Top 10 Gewürze zu essen

Gewürze

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Glauben Sie, dass Gewürze und scharfe Speisen könnte Ärger in der Schwangerschaft verursachen?Sind Sie für alle außerhalb Essen, nein zu sagen, nur weil Sie nicht sicher, was Gewürze Sie essen sollten und was Sie während der Schwangerschaft zu vermeiden?

, alle Ihre Fragen zu beantworten, haben wir eine umfassende Liste der Gewürze zu essen und Gewürzen zu vermeiden.Lesen Sie die Artikel, um ein klares Bild zu haben.

Was sind Gewürze?

Gewürze haben einen ganz besonderen Platz in unserer Küche, da die blanchierten Gemüse einmal mit einer Vielzahl von Gewürzen kann Wunder tun und produzieren eine Schmatzen Gericht behandelt.

Wikipedia definiert als Gewürz getrockneten Kerns, Wurzel, Rinde, Gemüse oder Obst Substanz, Geschmack, Aroma und Geschmack zu Ihrer Rezepte erstellt.Sie können Gewürze verwenden, nicht nur für Aroma, sondern auch als Farbmittel und Konservierungsmittel für ein Nahrungsmitteleinzelteil zu dienen.

Gewürze unterscheiden sich von Kräutern, wie dies

er eine grüne Blattteil attached to it.Es ist vor allem zum Garnieren oder Aromen verwendet werden. (1)

Was sind die Top Fünf Gewürze Ich könnte essen während der Schwangerschaft?

1. Kurkuma:

Kurkuma

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Gewürze während der Schwangerschaft kann sehr beneficial.We sein, alle sind uns bewusst, der Nährwert von Kurkuma als Schmerzmittel und tun konnte,Wunder für Ihre Haut.Sie enthält jedoch eine Substanz namens cur-Kreuzkümmel, das ein natürliches detoxifier, die Leber vor Schäden von Alkohol, chemische und einigen Arzneimitteln geschützt ist.Es hilft auch bei der Reduzierung von oxidativem Stress.Die sichere Grenze liegt an 8gms Tag.(2)

2. Ginger:

Ginger

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Ingwer ist ein wirksames Hausmittel, um die morgendliche Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft zu behandeln.Frauen leiden unter morgendlicher Übelkeit könnte eine Dosis von 1 g Ingwer täglich für vier aufeinanderfolgende Tage, um Soforthilfe zu bekommen.Studien in der Vergangenheit haben gezeigt, dass es bei der Behandlung von Frauen mit Schwangerschaftsübelkeit.(3)

3. Black Pepper:

Schwarzer Pfeffer

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Schwarzer Pfeffer ist eine reiche Quelle von Chrom, das von einer schwangeren Frau erforderlich ist.Niedrigen Chromspiegel kann den Blutzuckerspiegel und Cholesterin zu erhöhen, was zu Diabetes oder Herzerkrankungen führen kann.Eine Studie hat, dass Frauen, die Diabetes bekommen als Folge der Schwangerschaft, wenn sie auf eine regelmäßige Ernährung von Chrom könnte bei der Verringerung es helfen, sind gezeigt.Studien sind im Gange für genauere Ergebnisse und geben die klare Urteil.Der empfohlene Wert beträgt 30 mcg täglich.(4)

4. Kardamom:

Kardamom

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Sie können Kardamom Düfte oder Tee während der Schwangerschaft verwenden, wie sie helfen können, um Übelkeit zu schlagen und sind ziemlich sicher.(5)

5. Schnittlauch:

Schnittlauch

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frischem Schnittlauch sind reich und natürliche Quelle von Folsäure.Wie wir wissen, eine schwangere Frau braucht Folsäure für den Fötus Entwicklung des Gehirns, die Zellteilung und DNA-Synthese.Genug Folsäurespiegel in Ihrer Ernährung könnte Ihr Baby von Neuralrohrdefekten vorzubeugen.(6)

Was sind die Top Fünf Gewürze während der Schwangerschaft zu vermeiden?

1. Bockshornklee:

Bockshornklee

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Bockshornkleesamen haben eine stimulierende Wirkung auf die Gebärmutter und sind daher nicht ratsam für schwangere Frauen.Auch die Einnahme von Samen durch den Mund könnte Blähungen Probleme und Durchfall verursachen.Eine hohe Dosis von Bockshornkleesamen könnten Wachstumsverzögerung bei Kindern verursachen.(7) (8)

2. Asant:

Asant

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Eine tägliche Gewürz in jedem Haushalt verwendet wird, sollte während der Schwangerschaft, da es zu Fehlgeburten führen vermieden werden.Es funktioniert wie ein Verhütungsmittel und könnte auch in Blutverlust (9)

3. Knoblauch führen:

Knoblauch

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Knoblauch enthält einige starke und potenziell toxische Substanz, die nichtratsam, für eine schwangere Frau.Auch, wenn in einer großen Menge entnommen, es könnte Sodbrennen und Blutungen als auch verursachen (10) (11)

4. Angelica:.

Engelwurz

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Dieses Gewürzenthält eine Substanz, die Verdünnung des Blutes verursachen und daher konnte es nicht ratsam in der Schwangerschaft (12)

5. Peppermint:.

Pfefferminzbonbon

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Pfefferminztee entspannt den Uterus undDies könnte eine Fehlgeburt verursachen.Auch die Anwendung von Pfefferminzöl während der Schwangerschaft kann die Menstruation auslösen daher besonders vorsichtig, bevor Sie Pfefferminze in irgendeiner Form zu sein.(13) (14) aus der Liste Sie wissen jetzt, dass es Kräuter und Gewürze, um während der Schwangerschaft zu vermeiden.Wir haben euch gesagt, fünf Gewürzen während pregnancy.Do zu vermeiden lassen Sie uns wissen, wenn Sie mehr zu der Liste hinzufügen möchten.

Do uns Ihre Gewürzgeschichte in den Kommentaren.Haben Sie eine glückliche und sichere Schwangerschaft!

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