April
24
23:01
Schwangerschaft // Essen

Ist es sicher, Ernährung während der Schwangerschaft?

Ernährung während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Als eine schwangere Frau, hast du Zeit höre immer wieder, dass Sie für die "zwei" essen müssen.Es ist normal, dass Frauen, die Pfunde glücklich zu gewinnen, wenn sie schwanger sind.Gewichtszunahme ist für eine gesunde Schwangerschaft mit Sicherheit unerlässlich.

Aber was, wenn Sie bereits übergewichtig oder fettleibig sind?Haben Sie noch brauchen, um so viel Gewicht wie andere schlanke Frauen zu gewinnen?Wollen Sie wissen, wenn eine Diät während der Schwangerschaft ist eine sichere Option suchen?

ein zu hohes Gewicht oder sich während der Schwangerschaft übergewichtig ist nicht sicher.Es gibt eine Reihe von Komplikationen, die aufgrund von zu schwer entstehen während der Schwangerschaft (1).Aber heißt das, sollten Sie Ihre Ernährung zu beschränken?Es gibt eine Menge Kontroversen in Bezug auf die Sicherheit der Diät, wenn Sie erwarten ein baby.Can Sie Diät, wenn schwanger sind?

Wenn Sie schauen, um Ihre Schwangerschaft Gewicht unter Kontrolle zu halten, aber nicht s

icher, ob eine Diät ist eine sichere Option, lassen Sie uns helfen entmystifizieren das Thema ein wenig für Sie!

Übergewicht während der Schwangerschaft - Komplikationen: GD

1. Schwangerschafts-Diabetes (:

Wenn Sie übergewichtig sind oder zu viel Gewicht während der Schwangerschaft gewonnen, das Risiko der Entwicklung die folgenden Komplikationen führen Sie):

Schwangerschafts-Diabetes ist eine Art von Diabetes, die nur während der Schwangerschaft entwickelt.Wenn Sie übergewichtig sind, Ihre Chancen der Entwicklung GD hinauf Verteiler (2).

2. Präeklampsie:

Präeklampsie ist eine ernste medizinische Frage, die zu schweren Komplikationen führen kann und kann sogar tödlich sein.Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Präeklampsie bei schwangeren Frauen (3).

3. Thrombosis:

Übergewichtige Frauen sind eher von Thrombose, einer Erkrankung, die Blutgerinnsel verursacht, innerhalb des Blutgefäßes zu bilden leiden.Und wenn Sie rauchen, werden Sie Ihre Gesundheit auf weiteres Risiko (4).

4. Obstruktive Schlafapnoe:

obstruktive Schlafapnoe kann sich als ein Anlass zu großer Besorgnis bei schwangeren Frauen zu sein.Es kann eine Präeklampsie zu führen (5).Fettleibigkeit erhöht das Risiko dieser Erkrankung bei Schwangeren.

5. Überfällige Schwangerschaft:

Wenn Sie in den letzten Tagen der Schwangerschaft sind, ist alles, was Sie wollen für Ihr Baby, um die Welt schnell und sicher eingeben.Leider Übergewicht kann dazu führen, dass Ihre Schwangerschaft Vergangenheit Ihre Fälligkeit (6) Buzz!

6. Schwierige Arbeit und Lieferung:

Hat die sehr arbeits scare Sie dachten?Nun, für übergewichtige Frauen Arbeit kann noch erschreckender zu werden!Ihre Chancen auf eine c-Abschnitt gehen auch auf, wenn Sie schwanger sind (7).

7. Verlust der Schwangerschaft:

Eine Fehlgeburt ist die letzte Sache, die schwangere Frauen wollen sich auch nur vorzustellen.Aber wenn Sie übergewichtig sind, wird zu einer frühen Fehlgeburt eine eindeutige Möglichkeit, ebenso wie die Möglichkeit einer Totgeburt (8).

Neben beeinflussen Sie, fettleibig setzt auch Ihr ungeborenes Kind in Gefahr.Einige der Probleme, die auftreten können Ihr Baby beinhaltet:

8. Makrosomie:

Übergewichtige Frauen sind wahrscheinlich der Geburt bis größer als durchschnittlich große Babys (9) zu erhalten.

9. Chronische Bedingungen:

Babies von übergewichtigen Mütter sind eher von chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes im späteren Leben (10) leiden.

10. Birth Defects:

Übergewichtige Frauen sind auch eher zur Welt zu Babys mit Geburtsfehlern wie Neuralrohrdefekt (11) zu geben.

Also, es ist klar, dass als während der Schwangerschaft übergewichtig ist keine gute Idee.Also dieses Szenario werden Sie drücken, um Kann ich denke, Ernährung während der Schwangerschaft?Lass es uns herausfinden!

Abnehmen während der Schwangerschaft?Ist es sicher?

Die meisten Leute werden Ihnen sagen, dass es nicht eine gute Idee, Ihre Nahrungsaufnahme zu begrenzen, wenn Sie schwanger sind.Aber wenn Sie auf eine Studie, die im British Medical Journal veröffentlicht zu hören, eine Diät während der Schwangerschaft ist nicht nur sicher, sondern kann sogar eine gute Sache sein!(12)

Laut der Studie, schwangere Frauen, die gesunde Ernährung zu folgen sind weniger wahrscheinlich, Präeklampsie zu entwickeln.Die Chance, Schwangerschafts-Diabetes geht auch nach unten Verteiler (60%) für die Frauen auf eine Diät, nimmt auch das Risiko von Frühgeburten und Fehlgeburt (13).

Die Studie empfiehlt, dass schwangere Frauen zu begrenzen ihre gesamte Kalorienaufnahme und sicherzustellen, dass sie ausgewogene Mahlzeiten zu haben.Nähren während der Schwangerschaft kann Wirklichkeit werden.

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