April
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23:01
Schwangerschaft // Essen

9 Wunderbare Vorteile des Konsums von Mandelmilch während der Schwangerschaft

Der Konsum von Mandelmilch während der Schwangerschaft

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Sie suchen nach Zugabe von etwas Abwechslung in Ihre Schwangerschaft Diät?Sind Sie Milch trinken Kuh jeden Tag gelangweilt und wollen nun mit der Milch-Aufnahme zu experimentieren?Haben Sie darüber nachgedacht trinken Mandelmilch während der Schwangerschaft?

Mandelmilch ist keine neue Entdeckung.Menschen im Mittelalter genossen ihren Mandelmilch und zog es vor raub Kuhmilch trinken.Aber ist Mandelmilch während der Schwangerschaft sicher für den Verzehr?

Wenn Sie schwanger sind, die Sie brauchen, zweimal überlegen, bevor das Experimentieren mit dem, was Sie essen und trinken.So ist es sinnvoll, um alles über Mandelmilch herausfinden, bevor Sie Ihre Schwangerschaft Diät!

Vorteile des Konsums von Mandelmilch während der Schwangerschaft:

Wenn Sie Gründe, um Ihre Mandelmilch Verbrauch suchen, hier sind einige von ihnen:

1. High On Antioxidantien:

Mandelmilch enthält Vitamin E, die antioxidative Eigenschaften aufweist.Es kann helfen, zu verhindern, oxidativen

Stress, die mit der Abnutzung der Schwangerschaft (1) kommt.

2. hält das Herz gesund:

Mandelmilch einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die das Herz gesund zu halten hilft enthält (2).

3. reiche Quelle für Vitamine und Mineralstoffe:

Wenn Sie nach einer Alternative zu Kuhmilch suchen, werden Mandelmilch eine gesunde Wahl.Mandelmilch ist eine reiche Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien wie: (3)

  • Calcium
  • Vitamin A
  • Vitamin B12
  • Vitamin D

[Lesen: denen Milch gut für schwangere Frauen ]

4. gute Option für Veganer:

Wenn Sie ein vegan sind, ist Mandelmilch das Getränk für Sie!Es enthält keine tierischen Nebenprodukte und passen direkt mit Ihrem vegane Schwangerschaft Ernährung.

5. Gute für die Knochengesundheit:

Ihre Knochen brauchen zusätzliche Nahrung, wenn Sie schwanger sind.Das ist, warum Sie eine kalziumreiche Ernährung während der Schwangerschaft (4) müssen.Mandelmilch ist eine große Quelle von Kalzium und wird helfen, Ihre Knochen gesund und stark.

6. Verhindert Hoher Blutdruck:

Hoher Blutdruck ist ein ernstes Problem während der Schwangerschaft, da es zu Präeklampsie führen.Das Kalzium in Mandelmilch kann ein langer Weg im Einklang Ihren Blutdruck unter Kontrolle (5) zu gehen.

7. hilft bei der Verwaltung Schwangerschafts-Diabetes (GD):

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, ist die Prävalenz von Schwangerschafts-Diabetes zu 9,2% (6)!Wenn auch Sie Schwangerschafts-Diabetes, sollten Sie Mandelmilch zu versuchen.Es enthält "gut" Zucker, die keine negativen Auswirkungen auf den Körper hat und kann helfen, GD Verwaltung besser.

[Lesen: Wie Schwangerschafts-Diabetes während der Schwangerschaft verringern ]

8. leicht zu lagern:

Einer der größten Vorteile von Mandelmilch ist, dass Sie nicht brauchen, einen Kühlschrank, um es zu speichern!Im Gegensatz zu Kuhmilch, hat Mandelmilch eine lange Haltbarkeit.Wenn Sie planen, weite Strecke während der Schwangerschaft, wird Mandelmilch ein Muss tragen.

9. hält die Haut gesund:

Es ist üblich, Hautprobleme während der Schwangerschaft (7) zu erleben.Die in Mandelmilch Vitamin E kann helfen, heilen die Akne und Pigmentflecken und machen Sie Ihre Haut gesund und strahlend.

So, das waren einige der Gründe, warum Mandelmilch wird eine große Bereicherung für Ihre Schwangerschaft Diät zu machen.Aber es gibt mehr zu der Geschichte als das Auge!

Side Effects Of Drinking Mandelmilch während der Schwangerschaft:

Mandelmilch und Schwangerschaft immer nicht Hand in hand.Some der Gründe, warum Mandelmilch kann nicht für Sie arbeiten zu gehen sind:

1. wenig Fett und Kalorien:

Mandelmilch ist kalorienarm und trinken kann man sich während der Schwangerschaft fühlen sich schwach.Mandelmilch hat auch weniger Fett im Vergleich zu Sojamilch.

[Lesen: Ist es sicher zu trinken Sojamilch während der Schwangerschaft ]

2. Kann Allergie Ursache:

Wenn Sie allergisch auf Nüsse sind, werden Mandel-Milch nicht eine sichere Option für Sie sein.Sie können am Ende leiden einer allergischen Reaktion, die gefährlich werden können, wenn Sie schwanger sind.

3. Kann Harm der Schilddrüse:

Almond ist ein goitrogen, was bedeutet, dass sie die Funktionsweise der Schilddrüse (8) zu unterdrücken.Wenn Sie bereits unter einer Schilddrüsenfunktionsstörungen, sollten Sie vermeiden, trinken Mandelmilch.

Wie Sie sehen können, die Profis des Konsums von Mandelmilch überwiegen bei weitem die Nachteile.Aber zu Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie anfangen zu trinken Mandelmilch.Wenn er gibt Ihnen ein grünes Signal, können Sie voran gehen und diesem leckeren Getränk einen Teil Ihrer täglichen Menü!

Haben Sie versucht, das Trinken Mandelmilch während der Schwangerschaft?Haben Sie irgendwelche Nebenwirkungen erfahren?Teilen Sie mit uns!

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