April
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23:01
Schwangerschaft // Essen

Ist es sicher zu essen chinesisches Essen während der Schwangerschaft?

Chinese Food während der Schwangerschaft

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erwarten Sie?Finden Sie sich Verlangen nach chinesischer Küche?Dann ist es Zeit für Sie zu erkunden, ob es ist sicher zu chinesisches Essen während der Schwangerschaft essen.Viele Mythen ranken sich um chinesische Küche vor allem im Zusammenhang mit der Schwangerschaft.Eine interessante einer unter ihnen ist, dass, wenn eine schwangere Mamma isst viel chinesisches Essen, wahrscheinlich drehen freche die anschließende Baby geboren!(1)

Sie glauben, den Mythos oder nicht, es gibt noch mehr darum, chinesische Nahrungsmittel in der Schwangerschaft wissen.

Gründe, um während der Schwangerschaft vermeiden Chinese Food:

Der hohe Zuckergehalt von Saucen in der chinesischen Zubereitungen verwendet macht es ein No-No für schwangere Frauen.Die liberale Verwendung von Essig, vor allem in Gerichte wie Sushi, setzt auch die Küche unter den Scanner.Meistens sind diese Essigsorten, die auch in die Herstellung von vielen der chinesischen Reis gehen sowohl herzhafte und süße beende

t.Ernährungsberater dringend davon abgeraten, schwangere Frauen daran, Natrium und Fette in der Nahrung (2).

[Lesen: Lebensmittel zu vermeiden während der Schwangerschaft ]

Wenn chinesische Frauen essen Chinesen während der Schwangerschaft und sie gebären noch gesunde Babys, warum können wir nicht?Eine wichtige Ursache, die alle diese schlechten Ruf für die chinesischen Lebensmittel bringt, ist MSG oder Mononatriumglutamat.Es ist eine typische Zutat, die weithin für indische chinesische Zubereitungen verwendet.Ajinomotto ist das Natriumsalz der Glutaminsäure, eine nicht-essentielle Aminosäure, die verwendet wird, um Geschmacksstoffe (3) zu verbessern.

als Excitotoxin kategorisiert ist MSG Potential genug, um einen wachsenden Gehirns und Nervensystems beeinträchtigen.Berichte haben gezeigt, dass MSG und Aspartam, ein anderer Excitotoxin in chinesischen Lebensmitteln immer gefunden wird, passiert die Plazentaschranke und überstimuliert die wachsende Gehirn des Fötus.Die erregende Neurotransmitter im MSG kann sogar dazu führen, Autismus, Schizophrenie und zerebraler Lähmung in den späteren Jahren des Lebens.Die medizinischen Kreisen befürchten, dass eine frühe Exposition gegenüber MSG von diesen Säuglingen kann eine Tendenz zu kriminellen Verhaltens und episodischen Gewalt in der Zukunft (4) führen.

[Lesen: schädlichen Auswirkungen von Junk-Food essen während der Schwangerschaft ]

A Complete Chinese Food Guide:

Die NSW Nahrungsmittelberechtigung ist eine gesetzliche Regierungsorganisation, die sicherstellen, das Essen ist sicher und korrekt gekennzeichnet hilft.Die Organisation hat wenige Lebensmittel als komplettes No-No in der Diät der schwangeren Frau aufgeführt.Sie haben auch einige Lebensmittel eingestuft mit Vorsicht und nebenbei wird auch eine klare grüne Signal an eine Horde von anderen zu haben.

Einer der wichtigsten Gründe, diese Lebensmittel Blacklist ist auf eine höhere Chance, die ein tödlicher Bakterien namens Listerien oder Salmonellen.Unten ist eine Tabelle, die einige chinesische Zutaten, die nach den NSW Sicherheitsvorkehrungen ist besser zu vermeiden, nennt, hatte mit Vorsichtsmaßnahmen und ist in Ordnung, in der Schwangerschaft besitzt.(5)

essen nicht Essen mit Vorsicht Gut zu essen
Schinken, Salami und Huhn (Wenn bei 750 Grad Celsius oder mehr gekocht, können Sie essen) Alle rohes Fleisch oder andere unter gekocht Formen der Geflügelkühl Pastete, Fleischaufstriche und Meeresfrüchten
Store gekauft sushiMost Formen der Käse (nicht zu haben, es sei denn bei 75 Grad oder mehr)

Fried Eis, Mayonnaise, Pfannkuchenteig

gekocht werden

zubereitet oder fertig abgepackten Salate, Alfalfa-Sprossen, Sonnenblumenkohl, Sojasprossen usw.

Mitnehmen Huhn (Stellen Sie sicher, die Reste werden auf mindestens 60 Grad erhitzt und hatte innerhalb des gleichen Tages der Vorbereitung) Weichkäse, gekühlt sollteninnerhalb von zwei Tagen nach dem Öffnen der packStore gekauft Pudding

essen Reste im Kühlschrank gelagert Immer und essen innerhalb von ein oder zwei Tage nach dem Wiedererwärmen auf mindestens 60 Grad Celsius

Startseite gekochtes Huhn, am selben Tag von preparation.Home gegessen werdengemacht Sushi mit frischem meatTofu, Soja-Joghurt etc nach der Überprüfung der Verbrauchsdatum Etiketten.Folgen Sie Anweisungen zur Lagerung

[Lesen: Ist es sicher zu essen Spicy Food während der Schwangerschaft ]

Also das nächste Mal, nicht den Mut verlieren, während das Surfen auf einem chinesischen Restaurant-Menü.Stattdessen vorsichtig durch die Zutaten zu gehen und wählen Sie die weniger frechen diejenigen für den Gaumen.Nicht wahr?Was sind die Lieblings chinesische Gerichte wissen Sie, um unerbittlich in der Schwangerschaft zu genießen?

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