April
25
23:01
Schwangerschaft // Essen

Ist es sicher, die Fig Essen während der Schwangerschaft?

Figuren während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Sind Sie gespannt auf die Ankunft Ihres kleinen Bündel Freude?Sind Sie versuchen, gesund zu sicherzustellen, dass Ihr Baby bekommt eine optimale Ernährung zu essen?Nun, Lesen dieser Nachricht ist, wenn Sie zu der oben genannten Situationen beziehen ein Muss!

Wenn Sie entschlossen sind, richtig zu essen, sind Sie wahrscheinlich auch fragen, was alles ist gut für Sie während Ihrer Schwangerschaft zu essen.Sind Sie besorgt zu wissen, ob Ihre Lieblings-Obst Abb während der Schwangerschaft oder nicht, ist sicher für den Verzehr?Ärgern Sie sich nicht!Der Artikel wird Ihnen alles über die Güte der Figuren während der Schwangerschaft zu erzählen und warum ist es ein Must-Have, während erwartet!

Was ist ein Bild?

A fig ist im Wesentlichen eine Frucht, die eine Form ähnlich zu einer Birne hat.Feigen wachsen in West-Asien und dem Nahen Osten.Doch dank der Exporte ist es in fast allen Teilen der Welt, auch in den kalten Ländern zur Verfügung stehen.Sowohl die Frucht und die Bl

ätter der Pflanze dienen medizinische Zwecke als gut.[1]

Ist es sicher auf die Figuren Essen während der Schwangerschaft?

Sie können sicher fressen frischen Feigen oder getrocknete Feigen während der Schwangerschaft.Ab sofort gibt es keine wissenschaftlichen Bericht, um die Nebenwirkungen zu essen Feigen zu beweisen.Jedoch noch Forschung, um die Menge der Einlass fig zur therapeutischen Nutzen notwendig während der Schwangerschaft festzustellen.Daher raten Ärzte, dass Sie sollten den Figuren nur als Obst und nicht als Medizin zu essen.Sie können auch fragen Sie Ihren Arzt darüber, wie viele Feigen können Sie sicher gerne essen, während erwartet.[2]

[Lesen: Vorteile des Verzehrs von Daten während der Schwangerschaft ]

Nutritional Vorteile des Verzehrs von Figuren:

Hier ist ein kurzer Blick auf das Nährwertprofil der Figuren [3]:

Feigen, frisch 1,00 Medium (50,00 Gramm) Kalorien: 37 GI: mittel
Nutrient
Faser 6%
Vitamin B6 4%
Kupfer 3%
Mangan 3%
Kalium 3%
Pantothensäure 3%

Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Figuren?

Figuren kann das Wunder für Ihre Gesundheit zu arbeiten in den folgenden:

1. Hilft den Blutdruck Spiegel zu regulieren:

Figuren sind besonders gut für die Gesundheit des Herzens.Die Frucht enthält hohe Mengen an Kalium und niedrige Natrium.Die Kombination hilft, um Blutdruck zu senken.Die hohen Polyphenolantioxydantien in den Figuren zu verhindern, Atherosklerose.[4]

2. Hält Cholesterinspiegel im Check:

Feigen sind eine gute Quelle für Omega-3, Omega-6-Fettsäuren und Phytosterole.Diese gesunden Verbindungen zu helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.Sie helfen auch, die Arterien flexibel und gesund zu halten.Der Fasergehalt in den spült das Cholesterin aus dem Körper.[5]

[Lesen: Sind Plums Gut während der Schwangerschaft Essen]

3. Schützt Vision:

Laut einer Studie in den Archives of Ophthalmology, mit drei oder mehr Portionen dieser gesundes Obst pro Tag zu verringernIhre Chancen der Auftraggeber die altersbedingte Makuladegeneration (AMD).[6]

4. Verhindert Brustkrebs:

Wissenschaftliche Berichte Staat, der den Figuren so etwas wie das Benzaldehyd, die zur Tumorverkleinerung hilft enthalten.Der Saft des Feigen hat auch potentielle antibakterielle Eigenschaften.[7]

[Lesen: Brustkrebs während der Schwangerschaft ]

5. Boosts Verdauung:

Bild ist eine reiche Quelle für Ballaststoffe, dass das wird noch eine Weile kümmern uns um Ihren Hunger, ohne dass Sie sich voll.Es wird auch Ihren Stuhlgang zu regulieren und zu halten Verstopfung in Schach.Die Präbiotika in Feigen hilft, die guten Bakterien, die im Darm und die Verdauung bereits existieren zu unterstützen.[8]

Figuren können eine nahrhafte Zwischenmahlzeit während der Schwangerschaft zu machen.Es kann Ihren süßen Zahn in einer gesunden Weise zu verwöhnen!Doch wie jede Schwangerschaft ist einzigartig, ist es immer am besten mit Ihrem Arzt, bevor darunter Feigen in der Ernährung.

Wussten Sie gerne essen Feigen, während Sie schwanger sind?Oder hat Ihr Arzt beraten Sie dagegen?Nicht teilen Sie Ihre Erfahrungen hier mit anderen Müttern über Feigen und Schwangerschaft im Kommentarfeld unten.

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