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23:01
Schwangerschaft // Essen

Top 10 Frühstücks-Cerealien Sie kann während der Schwangerschaft verzehren

besten Getreide für die Schwangerschaft

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Schwangerschaft bedeutet, dass Ihr Körper alles in der richtigen Menge benötigt.Es bedeutet auch, dass alles, was Ihr Körper sollte gesund für Sie und Ihr Baby.

Es ist bekannt, dass Ihr Kind leitet Nahrung aus dem Körper.Dies ist der Grund dafür, dass so viel Stress ist für die richtige Art von Diät-Plan während der Schwangerschaft gegeben.Es gibt eine Menge von Lebensmitteln Optionen zur Verfügung, die während Ihres Monaten der Schwangerschaft, wie richtig oder falsch für Sie kategorisiert sind.

Eine der viel diskutierten Optionen ist Frühstücksflocken!Es gab viele Spekulationen über welche Art von Getreide während der Schwangerschaft sind gut für den Verbrauch.

Wie genau würden Sie wissen, welche ist die beste Getreide für Schwangerschaft ist und welche nicht?

[Lesen: Gerste während der Schwangerschaft ]

Was sollte Ihr Getreide haben?

Es ist eine sehr einfache Regel, dass die richtige Ernährung für Ihre Schwangerschaft Monate regiert.Essen Sie alles, was hil

ft Ihrem Körper zu erreichen alle wichtigen Nährstoffe und Mineralien, die Sie speziell während dieser 9 Monate brauchen.Einfach!

  • Nun Anwendung diese zu Ihrem Frühstücksflocken, können Sie sehr gut herausfinden, dass Sie ein Getreide, das die folgenden grundlegenden Eigenschaften aufweist brauchen:
  • Es sollte in der Faser hoch zufrieden sein.Dies ist notwendig, da während der Schwangerschaft, um Ihre Aufnahme von Faser reiche Nahrung zu erhöhen müssen.Es hilft, Verstopfung, die ein häufiges Problem von schwangeren Frauen konfrontiert ist, zu verhindern.
  • Ihre Folsäurezufuhr muss hohen während der Schwangerschaft sein.So suchen Sie nach einer Getreide, die hohe Folsäuregehalt hat.
  • Ihr Müsli sollte eine ideale Balance von Kohlenhydraten, die für die Energie geben werde, wird Ihr Körper die erforderliche Kraftstoff.
  • das Getreide, die Sie während der Schwangerschaft essen sollte auch mit Vitaminen und Mineralstoffen, die während der Schwangerschaft notwendig sind, verstärkt werden.
  • Der Zuckergehalt im Getreide sollte erheblich niedriger sein.Zu viel Zucker ist ein großes no-no!

[Lesen: Hafer während der Schwangerschaft ]

Die Vorteile von Getreide:

Es ist ein Mythos, dass schwangere Frauen müssen Müsli zum Frühstück Treff essen.Das macht keinen Sinn und es ist nicht nur irgend möglich für eine Person, Getreide ohne Unterbrechung jeden Tag essen!

  • Die Tatsache, dass Getreide während der Schwangerschaft empfohlen, ergibt sich aus der Tatsache, dass es ist ein guter Weg, um Ihren Körper zu geben, was er braucht.Es besteht kein Zweifel, dass das Essen Getreide für das Frühstück ist sehr reichhaltig.Die Vorteile, die mit Getreide isst zugeordnet sind:
  • Getreide sind eine gute Möglichkeit, um Milch in Ihrer Ernährung.Es gibt eine Menge von Frauen, die in der Regel nicht trinken Milch.Also, Getreide sind eine großartige Möglichkeit für diese Frauen, um Milch auf einer regelmäßigen Basis zu haben.
  • Vollkorngetreide sind reich an Ballaststoffen und anderen Mineralstoffen und Vitaminen.Daher ist es ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die vorgeschriebene Menge dieser jeden Tag.
  • Getreide kann auf viele verschiedene Arten zu haben.Sie können es glatt mit nur Milch.Sie können Jazz it up durch Zugabe von Früchten, Beeren und Nüsse, um den Geschmack zu erhöhen.Dadurch können Sie auch alles gesund essen, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft brauchen.
  • Essen Getreide ist viel Aufhebens kostenlos.Da werden Sie mit Stimmungsschwankungen wegen all der rasenden Hormonen, können Sie Heißhungerattacken zu jeder Zeit während der Schwangerschaft zu erhalten.Getreide sind eine gute Möglichkeit, mit diesen Qualen umzugehen.Gießen Sie Ihre Lieblings-Getreide;fügen Sie Ihre Lieblings Toppings und schon sind Sie gegen Ihren Hunger auf gesunde Weise.

[Lesen: ist Milch gut während der Schwangerschaft ]

besten Getreide für Schwangere:

Wählen Sie die 10 besten Getreide während der Schwangerschaft aus der Tabelle unten angegeben:

Tabelle

Also, das nächste Mal, dass Sie sich in den Supermarkt, um sich mit Müsli, beachten Sie die Hinweise, die wir bereits erwähnt.

[Lesen: Corn Flakes während der Schwangerschaft ]

Überprüfen Sie die Seiten der Box für die Zutaten und den Nährwert des Getreides Sie wählen, und machen Sie eine gesunde Wahl für eine glückliche Schwangerschaft!

Hoffe, Sie mögen diesen Artikel Hervorhebung der besten Getreide für schwangere Frauen.Teile deine Getreide Vorlieben, Meinungen und Vorschläge bei uns.Wir würden uns freuen, von Ihnen in den Kommentaren unten zu hören.

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