April
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23:01
Schwangerschaft // Essen

8 Erstaunliche Vorteile von Pfeffer in der Schwangerschaft

Pfeffer in der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Also, bist du gelangweilt von der faden gesunde Lebensmittel wurden Sie jemals gegessen haben, seit Sie begonnen erwartet?Sehnen Sie sich, etwas scharf und würzig während dieser Schwangerschaft essen?Ja, wenn Sie schwanger sind, Ihren Gaumen können seltsame Dinge zu tun.Lebensmittel, die heißen Favoriten waren plötzlich zu einem großen Abzweigung.Es ist für viele schwangere Frauen, um das Verlangen nach würzige Nahrungsmittel zu entwickeln.Und wenn Sie würzige sprechen, können Sie möglicherweise nicht ignorieren Pfeffer!

Aber es gibt eine Reihe von Menschen, die Sie gegen raub würzig, Pfeffer beladene Nahrung während der Schwangerschaft zu warnen wird.Sind diese Leute bloße Angstmacher oder gibt es ein Jota der Wahrheit hinter diesem beliebten Schwangerschaft Mythos?Lass es uns herausfinden!

Vorteile von Pfeffer in der Schwangerschaft:

Abgesehen von seinen würzigen Geschmack, Pfeffer hat einige gesundheitliche Vorteile zu bieten.Gehen Sie weiter und sehen Sie s

ich ein paar von ihnen:

1. hilft bei der Verdauung:

Während der Schwangerschaft kann das Funktionieren des Verdauungssystems drunter und drüber zu gehen.Pfeffer können eine Rolle bei der Verbesserung Ihrer Verdauung und der Bereitstellung Befreiung von Themen wie Blähungen und Krämpfe zu spielen (1).

2. Verhindert Cancer:

Wenn Sie schwanger sind, Ihr Körper hat, um durch eine Menge Veränderungen zu gehen.Sie können vor oxidativen Schäden, die zu Krebs in der Zukunft führen kann leiden.Pfeffer Carotinoide, das ein Antioxidans ist.Es kann jede DNA-Schäden zu verhindern und schützen Sie vor Krebs (2).

3. Bekämpft Akne:

Viele Frauen am Ende mit Akne und andere Hautprobleme während der Schwangerschaft.Pfeffer enthält Inhaltsstoffe, die helfen können, halten Sie Ihre Haut Makel (3).

4. Kuren Husten und Erkältungen:

bekomme eine Erkältung während der Schwangerschaft kann ein echtes Ärgernis sein.Glücklicherweise können pepper Ihnen dabei helfen zu.Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung, aber mehrere Kulturen aus der ganzen Welt Verwendung pepper kalt zu behandeln und zu husten.

5. Ein natürliches Antidepressivum:

Während der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Angst und Depression (4).Einschließlich Pfeffer in Ihre Ernährung ist ein guter Weg, um die Schwangerschafts-Blues spielt.

6. Enthält Folat:

Sie benötigen Folat oder Folsäure während der Schwangerschaft zu Neuralrohrdefekt in Ihr ungeborenes Kind zu verhindern.Alle Arten von Pfeffer enthalten eine ausreichende Menge von Folsäure (5).

7. Stärkt Immunsystem:

Ihre Immunität ist niedrig während der Schwangerschaft.Pfeffer enthält Vitamin C, die Ihre Immunität geben kann einen Schub und zu verhindern, gemeinsame Krankheiten wie Schnupfen und Husten (6).

8. Hält Blutdruck in Check:

Hoher Blutdruck ist eine große Bedrohung für Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft.Kalium hilft, Blutdruck unter Kontrolle (7).Pepper ist reich an Kalium und kann Bluthochdruck und Präeklampsie zu verhindern.

Das ist eine ganze Reihe von Vorteilen aus der würziger Pfeffer!Aber es gibt ein paar Nebenwirkungen, die mit dem Paket zu kommen.

[Lesen: Spicy Food während der Schwangerschaft ]

Nebenwirkungen von Essen Pfeffer während der Schwangerschaft:

Hier sind ein paar Nebenwirkungen des Konsums von Ihrem Lieblings-Würze:

1. Magen-Darm-Probleme:

Übermäßige Pfeffer Verbrauch kann dazu führen,Magenprobleme.Also, wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, zu vermeiden, Pfeffer (8).

[lesen: Gas Problem während der Schwangerschaft ]

2. Allergien:

Konsum Pfeffer kann Allergie-ähnliche Symptome bei einigen Frauen führen.Wenn Sie solche Symptome erlebt haben, klar, von schwarzem Pfeffer zu bleiben während der Schwangerschaft.

Also, wenn es um die Schwangerschaft geht, ist Pfeffer nicht eine große Sorge.Aber das bedeutet nicht, können Sie Ihre Speisen mit allen Arten von Pfeffer geladen werden!Eine Prise Pfeffer in Ihre Ernährung wird mehr nützen als schaden.Aber zu viel davon kann gefährlich werden.Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt sprechen.Heißhunger kommen und gehen, aber Ihre Gesundheit ist nicht etwas, das Sie während der Schwangerschaft mit experimentieren.

Vergessen Sie nicht, Ihre Erfahrungen mit Pfeffer teilen während der Schwangerschaft!Bis dahin bleiben sicher und gesund - viel Glück!

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