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5 Gesundheitliche Vorteile von Corn Flakes in der Schwangerschaft

gesundheitlichen Vorteile von Corn Flakes in der Schwangerschaft

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Tadeln Sie es auf die Hormone, wenn Sie während der Schwangerschaft lethargisch fühlen.Ihre allgemeine Bedarf an Enzymen, Vitaminen, Mineralien, Fette, Proteine ​​und Lipide zu erhöhen, um den wachsenden Anforderungen Ihres Babys entwickeln in dir zu treffen.

gut ausbalanciert und eine vernünftige Ernährung ist sehr wesentlichen während der Schwangerschaft.Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Baby bekommt die richtige Menge an Nahrung für Wachstum.Richtige Ernährung sorgt dafür, Sie genießen ein weniger kompliziert, sicher und komfortabel Schwangerschaft.

Sie wollen auch Snack mehr, und eine gute Option mit niedrigem Kaloriengehalt ist Getreide.

Warum Corn Flakes während der Schwangerschaft?

Getreide bieten zig Zahl der Leistungen, die sie während der Schwangerschaft machen eine gesunde Wahl.

  • Corn Flakes sind reich an komplexen Kohlenhydraten und sie bieten Energie, so dass Sie fühlen sich frisch den ganzen Tag.
  • Corn Flakes werden in Thiamin, Riboflavin, Eisen, N
    iacin und Faser, die es ein komplettes Essen machen bereichert.

Ist es sicher, Cornflakes essen während der Schwangerschaft?Wenn Sie Lust auf Cornflakes zum Frühstück, ich konsultieren Sie Ihren Arzt für die Vorteile und Nebenwirkungen mit Tagesverbrauch verbunden.

[lesen: besten Getreide für Schwangerschaft ]

gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Corn Flakes in der Schwangerschaft:

Nach Ansicht von Experten eine schwangere Ernährung muss reich an Ballaststoffen und Cornflakes sein sind reich an Ballaststoffen.So isst Cornflakes während der Schwangerschaft kann viele gesundheitliche Vorteile bieten.Wir werden einen genaueren Blick in die ernährungsphysiologischen Vorteile von Corn Flakes in der Schwangerschaft unter:

  1. Eine Schüssel Cornflakes enthält 25 Gramm Ballaststoffe.Sie können in Schach zu halten die meisten der Probleme mit der Schwangerschaft verbunden, wenn Sie einen hohen Ballaststoffgehalt Ernährung.
  2. Ballaststoffe hilft, den Blutdruck zu senken und in Schach zu halten, die Probleme der Verstopfung.

[lesen: Verstopfung während der Schwangerschaft ]

  1. Wenn Sie eine Schüssel Cornflakes jeden Tag, können Sie das Risiko von Präeklampsie, die durch Bluthochdruck verursacht wird, zu reduzieren.Wenn Pflege nicht genommen, kann es schwere Probleme für Ihren wachsenden Fötus.
  2. Corn Flakes helfen auch Frauen ihr Gewicht während der Schwangerschaft.
  3. Wenn Sie eine Schüssel Cornflakes am Morgen zu nehmen, wird Ihren Bauch mit reichen Faser gefüllt und es Ihren Hunger erfüllt.

negativen Auswirkungen von Cornflakes in der Schwangerschaft:

Sie können einige der Negative zu erleben, wenn Sie Cornflakes in überschüssigen Mengen zu nehmen.Hier sind einige der wahrscheinlichen Nebenwirkungen Sie begegnen könnten:

  • Das im Handel erhältliche Corn Flakes sind reich an Zucker, Salz und Fett, die, wenn sie im Übermaß genossen sie ungesund machen.
  • Hohe Kleie Produkte können in bestimmten Beschwerden wie Blähungen, Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen führen.Die Fähigkeit des Körpers, um Mineralien zu absorbieren, Zink und Eisen zu reduzieren, wenn Corn Flakes werden in großen Mengen konsumiert.
  • Grains sind in der Regel in der Natur sauer und verursacht sauren Zustand im Blut und Gewebe.
  • Vergleich zu Gemüse, Sprossen und Früchte, ist es viel schwieriger zu Körnern in Cornflakes konsumieren.
  • Wenn Sie von Reizdarmsyndrom leiden, können die Bedingungen weiter mit einem Verbrauch von Cornflakes verschlimmern.

wie Sie sich fühlen und was Sie denken, ist vor allem durch die Diät Sie folgen geführt.Also, stellen Sie sicher, dass Sie ein wenig Zeit damit verbringen, was sollte man hinzufügen, und lassen Sie aus Ihrer Ernährung in der Schwangerschaft.

für Sie, Mama:

  • Wenn Sie ein Müsli-Freak und finden es schwierig, Cornflakes aus Ihrer Ernährung vollständig auszuschließen, integrieren sie in Maßen.
  • Fügen Sie einige Honig, Früchte und Nüsse machen es lecker.Dein Baby wird sicherlich lieben Dank dafür!
  • Haben Sie immer ein Wort mit Ihrem Arzt über die Veränderungen in der Ernährung.
  • Fühlen Sie sich frei, Ihre Wünsche für bestimmte Lebensmittel und Heißhunger zu kommunizieren.

Do Teilen Sie mit uns Ihre Ideen Mamas Cornflakes schmackhafter wie nie zuvor zu machen!

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