April
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23:01
Schwangerschaft // Essen

5 gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Prunes während der Schwangerschaft

Essen Prunes während der Schwangerschaft

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Sie haben vermutlich gehört, dass trockene Früchte sind gut für Sie, wenn Sie schwanger sind.Sind Sie auf der kaute Nüsse während Ihrer Schwangerschaft zu langweilen?Wollen Sie Pflaumen essen wollen, aber nicht sicher, ob sie für Ihr ungeborenes Kind sind oder nicht gut?

Wenn Sie Lust auf Pflaumen in der Schwangerschaft, wir sind hier zu helfen.Lesen Sie weiter, zu wissen ist, Pflaumensaft während der Schwangerschaft ok.

Was sind Pflaumen?

Eine Pflaume ist ein trockener Pflaume.Es ist eine der gesündesten Arten von Lebensmitteln auf der ganzen Welt.Pflaumen sind gut für Ihre Gesundheit und haben mehrere gesundheitliche Vorteile.Das gute Teil über das Essen Pflaumen ist, dass sie nur selten Nebenwirkungen.Ihr Arzt kann die Aufnahme von Trockenpflaumen während der Schwangerschaft beraten, wie es gut für die Gesundheit und das Wachstum Ihres Babys ist.

[lesen: Vorteile von Trockenfrüchte während der Schwangerschaft ]

Eating Prunes In Schwangerschaft:

Eating Pflaumen in Grenzen während der Schwangerschaft ist in der Regel sicher und gesund.Jede Schwangerschaft ist einzigartig und ob man essen Pflaumen während der Schwangerschaft auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand abhängen.Ihr Arzt wird Ihre beste Führer, um Sie darüber, wie viel Pflaumen Sie sicher verbrauchen kann erzählen.

Vorteile des Verzehrs von Pflaumen Wenn Sie schwanger sind:

Hier sind einige weitere Vorteile des Verzehrs von Pflaumen für Schwangere:

1. Verhindert Verstopfung und Aids Stuhlgang:

Wenn Sie schwanger sind, können Siedürften Darmbeschwerden oder Verstopfung aufgrund der verschiedenen hormonellen Veränderungen erfahren.Während der Schwangerschaft, der Körper produziert mehr Östrogen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby richtig wächst.Es kann Sie Ihre Verdauung verlangsamen und Verstopfung verursachen.Progesteron ist ein weiteres Hormon, das Ihrem Körper gibt während der Schwangerschaft.Es entspannt und lockert die Muskeln.Die Muskeln, die die Außenwände des Darmbereich zu bilden entspannen während der Schwangerschaft aufgrund der Progesteron-Produktion.Es macht es schwierig für das Essen, um entlang zu bewegen und raus aus Ihrem Körper.

[Lesen: Home Remedies für Verstopfung in der Schwangerschaft ]

2. Verhindert Anämie und steigert Ihre Eisenspiegel:

Eisen ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die von entscheidender Bedeutung für die ordnungsgemäße Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys.Pflaumen sind eine reiche Quelle von Eisen.Wenn Sie schwanger sind, gehen Sie Ihren Eisenbedarf erheblich.Nur essen Ihre regelmäßige Mahlzeiten möglicherweise nicht ausreichend sein.Es ist wichtig, um zusätzliche Lebensmittel wie Trockenpflaumen, um Eisenmangel zu bekämpfen sind.Essen Pflaumen helfen, Hämoglobin zu bauen und Anämie während der Schwangerschaft zu verhindern.Es wird Ihnen auch helfen, und Ihr Baby zu bauen Immunität und keine Anzeichen von Schwäche in Schach zu halten.Naschen auf Pflaumen wird auch helfen, Ihre Energie zu halten und beruhigen die Nerven.

3. Steuert den Blutdruck und kämpft Depression:

Pflaumen enthalten Kalium, die den Blutdruck senken hilft.Es hilft auch gegen Depressionen und Kontrollen Angst.Die Beta-Carotin und Vitamin A in Pflaumen helfen bei der Entwicklung von Augen in Ihr ungeborenes Kind.Essen Pflaumen wird Wunder für Ihre Haut zu arbeiten und, dass Ihr Baby auch.

4. Verhindert Gelenkschmerzen:

Sie können erleben Gelenkschmerzen und Krämpfe während Sie schwanger sind.Essen Pflaumen kann verhindern oder diese Schmerzen zu reduzieren.Aufnahme von Trockenpflaumen wird auch helfen, verhindern, dass Entzündungen, während Sie schwanger sind.

5. Fights Übelkeit:

Eating Pflaumen kann eine natürliche und gesunde Art und Weise, um Übelkeit zu vermeiden.

Eating Pflaumen während der Schwangerschaft ist sehr nützlich, aber über das Essen kann es Nebenwirkungen wie Gefühl von Völlegefühl, Blähungen und sogar Durchfall verursachen.Stellen Sie sicher, Pflaumen erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, und das Verständnis der Tagesdosis zu essen.

Wenn Sie interessante prune Rezepte haben, teilen Sie es bitte hier.

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