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23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Überhitzung während der Schwangerschaft - 5 Ursachen

Überhitzung während der Schwangerschaft

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Wie würden Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr in der Schwangerschaft ein?Wenn Sie nicht das Gefühl, dass sie stolz sind, ist dies die Zeit, um über das Zentralheizungssystem des Körpers zu denken.Schwangerschaft ist bereits als eine "heiße" Zeit, und Sie tun sollten, genug, um Ihren Körper vor Überhitzung zu schützen.Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Überhitzung während der Schwangerschaft wissen.

Was Überhitzung in der Schwangerschaft?

Ein Temperaturanstieg von über 39,5 Grad Celsius in einer schwangeren Körper wird als Überhitzung berücksichtigt.Es kann auch in der Schwangerschaft Hyperthermie bezeichnet werden.

Symptome der Überhitzung:

Eines der schlimmsten Fakten über Überhitzung ist, dass Sie vielleicht nicht unwohl fühlen, auch wenn Ihre Körpertemperatur nimmt zu.Aber achten Sie auf die folgenden Hinweise, die Sie zu bekommen überhitzen während der Schwangerschaft hinweisen.

  1. Gefühl schwach und müde
  2. Schwindel
  3. Dehydrierte
  4. Benommen
  5. Übelkeit

Unmittelbar erreichen Ihren Heilpraktiker, wenn Sie andere Anzeichen wie Erbrechen und schmerzhaften Kontraktionen zu entwickeln.

Ursachen der Überhitzung während der frühen Schwangerschaft:

Einige der Faktoren, die eine zu starke Erwärmung des Körpers beitragen, werden hier diskutiert.

  1. Übermäßige körperliche Aktivität unter heißen Bedingungen
  2. anstrengenden Übungen für einen längeren Zeitraum
  3. Hohes Fieber aufgrund eines zugrunde liegenden Erkrankung
  4. Einweichen in einem heißen Bad
  5. Schlagen Sie die Sauna (1)

Gefahr einer Überhitzung während der Schwangerschaft:

Überhitzung in der frühen Schwangerschaft kann Ihr Baby zu schaden.Einige der negativen Auswirkungen von Überhitzung in der Schwangerschaft sind wie folgt:

  • Forschung zeigt Temperatur über 39 Grad C in Neuralrohrdefekten beim Fötus führen.Diese Fehlbildung tritt aufgrund eines Fehlers in der Schließung des Neuralrohrs Beitrag von 25 Tagen nach der Konzeption.
  • Überhitzung nach dem ersten Trimester kann auch dazu führen Dehydratation, Schwindel und Übelkeit.
  • Einige andere Folgen der Hyperthermie in der Schwangerschaft fetale Wachstumsverzögerung, intrauterine Tod und neuronalen Abnormität.
  • Eine hohe Mütter Fieber kann in Lippen- und Gaumenspalte in den Fötus (2) führen.

Sicherheit der körperlichen Aktivität:

während der pränatalen Übungen, wenn Sie sich zu überfordern unter anstrengende körperliche Aktivität über einen längeren Zeitraum oder trainieren Sie im heißen und feuchten Bedingungen, sind die Chancen, dass Sie eine Überhitzung zu entwickeln.Doing moderate Übungen in der normalen Temperatur führt zu einem minimalen Anstieg der Körperkerntemperatur.Ebenso erhöhte mütterliche Plasmavolumen (bis zu 50%), während der Schwangerschaft hilft, um eine optimale Wärmeübertragung und fetomaternalen Ableitung aufrechtzuerhalten.

Prävention:

Halten Sie sich an die folgenden Vorsichtsmaßnahmen, um eine Überhitzung zu vermeiden in der Schwangerschaft:

  • Bleiben Sie während der Schwangerschaft mit Feuchtigkeit versorgt.Es wird nicht nur halten Sie weg von Austrocknung, sondern hilft Ihnen, frei zu schwitzen und im Gegenzug kühlt Ihren Körper.
  • Längeren Übungen, vor allem an heißen Tagen.
  • Nicht länger als 45 Minuten am Stück trainieren und sich an Low-Impact-Übungen.
  • Indulge in jeder körperlichen Aktivität in einem kühlen und gut belüfteten Umgebung.
  • Wear leicht und locker sitzende Kleidung.
  • Schwitzen brauchen nicht ein Indikator, wie heiß du bist.
  • Vermeiden Saunen und Dampfbäder (3).

Tipps, um eine Überhitzung Schnitt:

Schwangerschaft hinzufügt, seine Körpertemperatur, unabhängig vom Wetter oder jede körperliche Aktivität von einer schwangeren Frau.Mit 40% mehr Blut durch den Körper zu pumpen, um den Fötus zu nähren, hat eine schwangere Körper genug Arbeit, um das interne System zu erhitzen.Sogar das Herz soll mit der Vergrößerungs Uterus mehr Raum einnehmen im Körper zu vergrößern ein wenig in der Schwangerschaft und bewegt sich zu einer Seite.Es ist natürlich für den Körper, mehr zu arbeiten, um das gesamte System zu kühlen.Daher fügt der Sommerzeit auf die Wärme Quotienten, und es sollte von schwangeren Frauen genommen, um sie zu schlagen.Befolgen Sie diese Tipps, um Ihren Körper in der Schwangerschaft zu kühlen.

1. Mehr Flüssigkeiten:

Nicht nur in Form von Wasser, aber die Aufnahme von so vielen Flüssigkeiten ist ratsam.Frische Säfte aller Art wird die sehr erfrischend sein.Aber nicht über diese kohlensäurehaltige alkoholfreie Getränke.Bleiben hydratisiert kann auch das Risiko von Schwellungen, eine gemeinsame schwangerschaftsbedingten Erkrankung zu reduzieren.

2. Schneiden Caffeine:

Koffein ist bereits ein No-No in der Ernährung Liste der schwangeren Frauen.Hier ist ein weiterer Grund, es nicht zu trinken.Koffein erhöht den Blutdruck und die Körpertemperatur.Entscheiden Sie sich für einen Smoothie statt.

3. Schneiden Sie das Gewürz und Essen abkühle:

Verringern Sie die Gewürzgehalt in Lebensmitteln und Schlucht auf einige beruhigende diejenigen statt.Wasserreiche Früchte sind wünschenswert.Essen Sie so viele Melonen, Grapefruits, und Beeren.Sie können sogar einige Gurken und Salat zu essen roh.Natürliche Joghurt und Eis am Stiel mit frischen Säften gibt einige Leckereien für den Sommer.

4. Swim sich den Schweiß:

Warum sollten Sie das Fitness-Studio und Schweiß zu schlagen, wenn Sie ein besseres Training Option in den sanften Gewässern haben?Schwimmen gilt als eine der besten vorgeburtliche Training Regime zu sein.Wenn Sie bereits über einen warmen Körper, Schwimmen die beste Übung Form zu wählen.So wie Schwimmen gibt einen angenehmen Workout-Erlebnis zu Ihren Schwerwiegekörper, aber auch sehr schön kühlt die Körpertemperatur.

5. Breathe Deep:

Schwangerschaft ist nicht die Zeit zu überstürzen.Meditiere tief, senken die Körpertemperatur durch einige tiefe und belebende Atemübungen.Sie werden nicht nur entwickeln eine große Eintracht mit Ihrem inneren Selbst, sondern auch schrittweise eine stärkere Bindung mit der Entwicklung von Leben in euch.

Schwangerschaft ist eine der besten Erfahrungen, die eine Frau im Leben zu unterziehen.Schwitzen die Hitze aus und sein "cool".Was denken Sie?

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