April
25
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

23 Lebensmittel sollten Sie auf jeden Fall vermeiden während der Schwangerschaft

Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden

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Schwangerschaft ist eine der schönen Phasen im Leben einer Frau.Es ist nicht nur Ihr Körper wird sich ändern, aber die Art, wie Sie denken und fühlen über sich selbst, Ihre Prioritäten, Ihre Haltung, Ihren Lebensstil ... na ja, ist alles, was sich ändern.So, um eine glückliche Schwangerschaft zu erleichtern, bedarf einer sorgfältigen Ernährungsgewohnheiten in Ihrem System in einer frühen Phase infundiert werden.

Craving für Ihr Lieblingsessen während der Schwangerschaft ist eine ganz normale Sache.Sie können gerne essen alles, was Sie sich wünschen.Gerade haben die Angewohnheit der Abwehr einige Lebensmittel, die Gesundheitsrisiken für Sie und Ihr Baby.Schwangere Frauen sind in der Regel mit Tonnen von gut gemeinten Ratschläge, was nicht zu essen, wenn schwanger, die später entsteht Verwirrung für die werdende Mutter überschüttet.In solchen Situationen ist es am besten für Sie nur fachkundige Beratung zu suchen, da sie die besseren Quellen, Ihnen zu bestätigen, was S

ie von Ihrem normalen Ernährung hinzuzufügen oder minus benötigen.

Vermeiden Sie während der Schwangerschaft

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Top 23 Foods, die während der Schwangerschaft zu vermeiden:

Hier ist unser fachkundiger Führung von 23 Lebensmittel während der Schwangerschaft mit Lösungen vermieden werden.Um Ihnen zu helfen kluge Auswahl von Lebensmitteln zu schützen und zu nähren Sie und Ihr Baby.Lesen Sie sich und genießen Sie eine gesunde Schwangerschaft:

1. Bestimmte Meeresfrüchte und Fisch:

Nein, wir werden nicht aufgefordert werden, alle Ihre Fische Heißhunger zu verschenken!Nur eine Art von Fischen sollte vermieden werden, um von allen fetalen Schäden Möglichkeiten und andere Komplikationen wegbleiben werden.

Fische, die Quecksilber enthalten: Mercury auf den Konsum während der Schwangerschaft kann zu Hirnschäden und Entwicklungsverzögerungen führen.Daher ist es ratsam, nicht zu Fischen, die ein hohes Maß an Quecksilber enthält zu nehmen.Diese Arten von Fischen gehören Königsmakrele, Schwertfisch, Hai und tilefish.Fische wie chunk Licht Thunfisch enthalten geringe Mengen an Quecksilber, und kann in mäßigen Mengen eingenommen werden.

Geräucherte Meeresfrüchte: Kühl und geräuchertem Fisch mit Labels wie lox, ruckartige, novastyle oder kippered sollte nicht verbraucht, wie sie mit Listerien kontaminiert werden.Sie werden diese Fische in der deli Abschnitt zu erhalten.

Fisch Schadstoffeinwirkung: Fisch in kontaminierten Flüssen und Seen, die sehr an polychlorierten Biphenylen ausgesetzt sind kultiviert vermeiden.Sie umfassen in der Regel Lachs, Streifenbarsch, Blaubarsch, Zander und Forellen.

Raw Schalentiere: Undercooked Schalentiere wie Austern, Miesmuscheln und Muscheln können Mehrheit Meer getragene Krankheiten verursachen.Kochen sie können einige der Infektionen zu verhindern, aber nicht Algen bedingten Infektionen.Daher ist es gut, jede Art von Schalentieren während der Schwangerschaft zu vermeiden.

zu einer gesunden Schwangerschaft sind bestimmte Geschmacks Opfer eine Mutter sollte durchlaufen zu haben !!

Lösung: Fische sind reich an Omega -3-Fettsäuren, wenn Sie können nicht ohne Fisch zu tun, können Sie für Süßwasser diejenigen gehen. Sie können ganz einfach genießen Sie bis zu 12 Unzen, ist, dass zwei Portionen pro Woche von sehr geringem Quecksilber frisch gekochten Fisch, wie Lachs, Garnelen usw.

[Lesen: Fischöl während der Schwangerschaft ]

2.rohen oder ungekochten Eier:

Mmmm ... lecker gekochte Eier sind so köstlich ist es nicht?Ja, es ist, aber wie unser Artikel veranschaulicht, gibt es bestimmte Möglichkeiten, Ihre perfekte Ei während der Schwangerschaft.Rohe Eier, laufende Eier und wenig gekochten Eier sind ein großes no-no.Hausgemachte Desserts und Soßen wie Schokoladenmousse, Kuchen, Mayonnaise, usw., die rohe Eier enthalten muss vermieden werden, da sie mit Salmonella-Bakterien verursacht Erbrechen und Durchfall behaftet sein.

Lösung: Die einzige Möglichkeit, mit Sicherheit ist, dass Eier - Eier sollten gekocht, bis das Eigelb fest sind werden.Gehen Sie für einen gut gemacht Omelett.Kaufen Sie Salatdressings, die entweder Eier weniger oder verwenden pasteurisierte Eier sind.Diese töten die Gefahr und haben Sie ein glückliches Ei-nitäre Mahlzeit genießen können!

[Lesen: Ei während der Schwangerschaft ]

3. Fleisch undercooked & amp;Geflügel:

Ja wir wissen, Fleisch ist entscheidend Notwendigkeit für eine nicht vegetarische Person.Expecting Frauen, die auf Fleisch fressen mögen, während der Schwangerschaft einige Einschränkungen müssten.Die Forschung hat bewiesen, dass rohe oder nicht gegartem Fleisch ist zu vermeiden, da sie Listerien enthalten werden.Gekühlten Fleisch wie Ziege, Lamm, Rind usw. müssen bis zu 73 Grad Celsius erhitzt werden.Dasselbe ist für Geflügel wie Huhn, Schinken, Pute, Ente, Gänse usw.

Aufgrund Toxoplasma gondii Parasiten in rohem Fleisch & amp vorhanden;Geflügelwerdende Mütter kann eine Lebensmittelvergiftung zu erleben.Dies kann dazu führen, Erbrechen, Fehlgeburten und fetale Schäden.

Lösung : Wenn überhaupt Sie, um Fleisch zu konsumieren, stellen Sie sicher, es ist nicht gegartem oder Unter cooked.Wash Fleisch und Geflügel Produkte vor Gebrauch gut, so dass die Bakterien in sie zu entfernen, benötigen.Immer lieber Fleisch oder Geflügel zu Hause statt im Freien zu essen.Verwendung von Lebensmittelthermometer beim Kochen wird empfohlen.

[Lesen: kann ich essen die Türkei während der Schwangerschaft ]

4. nicht pasteurisierte Milchprodukte:

Kein Zweifel, jeder hat erzählt, Sie viel Milch Schwangerschaft haben, und sie sind nicht falsch.Milch macht versorgen Sie mit Kalzium, Proteine ​​und Mineralstoffe.Allerdings, wenn nicht pasteurisierte Milchprodukte sind eingenommen, das Risiko, an schweren Lebensmittelvergiftungen führen Sie.Vermeiden Sie daher alle Arten von Milchprodukten, die nicht pasteurisiert werden.

Lösung: Wenn youlove Milch und Milchprodukte können Sie ganz einfach genießen Sie eine glückliche Schwangerschaft Zeit mit einfachen Qualitätskontrollen.Trinken Sie immer frische und gekochte Milch.Milchprodukte, wie Eiscreme, Ghee, Paneer (Hüttenkäse), etc sollte off Etiketten, die pasteurisierte Milch verwenden gekauft werden.

Ohne pasteurisierter Milch das Essen ist nicht gesund für werdende Mütter.Der andere, eher unkonventionell, Option ist für Nicht-Molkereimilch wie Reismilch, Sojamilch (nur vergoren und organisch), Hafermilch und Mandelmilch entscheiden.Dies sind sicherer, enthalten die gleichen Nährstoffe und werden auch kundenspezifische für die Laktose-Intoleranz gemacht.

[Lesen: Milch während der Schwangerschaft ]

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