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23:01
Schwangerschaft // Gesundheit

5 Nutzen für die Gesundheit

Nebenwirkungen von Eistee während der Schwangerschaft

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Die Idee Eistee kann während der Schwangerschaft, die Ihnen gefallen.Aber ist es sicher?

Wenn Sie schwanger sind, Ihre Ernährung erfährt eine völlige Veränderung.Sie können Ihren Gaumen nicht hingeben, ohne einen Gedanken zu schonen.Plötzlich wird Ihre Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe genommen die ganze Zeit!

Es gibt viele Lebensmittel & amp;Getränke, die Sie sollten in der Schwangerschaft Diät zu vermeiden.Wird Eistee einer von ihnen?

Wenn es um Tee kommt, gefroren oder auf andere Weise, ist Mäßigung der Schlüssel.Erfahren Sie hier, ist es sicher zu Eistee während der Schwangerschaft trinken.

Vorteile Eistee während der Schwangerschaft:

Tee gilt als eine der gesündesten Getränke draußen sein.Warum?Schaut euch einfach mal die Liste der Vorteile, die es zu bieten hat!

1. Es ist erfrischend:

Ist morgendliche Übelkeit machen Sie niedrigen fühlen?Ist der steigenden Temperatur unerträglich für Ihre schwangeren Körper?Na, dann, was Sie brauchen, ist Ing

wer-Eistee (1).Mit seinem frischen Aroma und Geschmack ist Eistee das perfekte Getränk, um die Sommerhitze.Es kann Ihnen auch geben einen sofortigen Energieschub dank der Koffeingehalt.

2. Enthält Antioxidantien:

Während der Schwangerschaft, wird Ihr Körper eine Menge Veränderungen durchlaufen.Es kann die freien Radikale im Körper zu erhöhen.Tee enthält eine ausreichende Menge von Antioxidantien, die diese freien Radikale in Schach zu halten und DNA-Schäden (2) verhindern kann.

[Lesen: Vorteile von Raspberry Leaf Tea während der Schwangerschaft ]

3. hält das Gehirn gesund:

Tee, in all seinen Formen, hält das Gehirn gesund.Das ist etwas, das Sie während der Schwangerschaft müssen (3).

4. beugt Karies:

Nun ist dies ein interessanter Vorteil!Schwangerschaft kann eine Maut auf Ihre Mundgesundheit zu nehmen.Mit Eistee in der Ernährung, können Sie die Angst vor der Hohlräume für eine gute (4) zu verbannen.

5. perfekte Getränk für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes (GD):

Wenn Sie Schwangerschafts-Diabetes haben, kann es besser sein, dass die Tasse Kaffee Graben und Umarmung Tee!Im Gegensatz zu Kaffee, Tee hat nicht das Risiko von GD in der Schwangerschaft (5) zu erhöhen.

So, wie Sie sehen können, moderate Tee Konsum während der Schwangerschaft kann Wunder für Ihre Gesundheit zu tun.Jedoch machen es nicht Ihre Hauptnahrungsmittel.

Es gibt einige Nachteile zu trinken Eistee während der Schwangerschaft zu.

[Lesen: Ist es sicher zu trinken grünen Tee während der Schwangerschaft ]

Probleme mit Trinken Eistee während der Schwangerschaft:

Tea ist voll von Koffein.Zu viel Koffein kann sich negativ auf Ihre Schwangerschaft in folgender Weise:

1. Kann Fehlgeburt:

Losing ein Baby ist die größte Angst für schwangere Frauen.Der Konsum von großen Mengen von Koffein durch Tee kann das Risiko einer Fehlgeburt (6) zu erhöhen.

2. Kann mit niedrigem Geburtsgewicht führen:

Wenn Sie Eistee liebe, stellen Sie sicher, ihre Aufnahme zu begrenzen.Zu viel Koffein aus dem Tee kann zu niedrigem Geburtsgewicht des Babys (7) führen.

3. Mai Totgeburt Ursache:

Hier ist ein weiterer guter Grund, um Ihren Tee Konsum während der Schwangerschaft zu begrenzen.Forschung zeigt, dass übermäßiger Konsum von Koffein (Tee ist eine reiche Quelle davon) können Totgeburt führen (8).

[Lesen: Ist Herbal Tea Sicher während der Schwangerschaft ]

4. Erhöht Schlaflosigkeit:

Gesunder Schlaf ist eine teure Ware, vor allem, wenn Sie schwanger sind.Viele Frauen entwickeln Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft.Wenn Sie nicht ohne Ihre dampfenden Tasse Tee zu tun, können Sie Schlaf küssen Auf Wiedersehen!Die hohen Koffeingehalt im Tee kann Schlaflosigkeit verursachen (9).

5. Kann Anämie verursachen:

Viele Frauen neigen dazu blutarm zu werden, wenn sie schwanger sind.Es ist so, weil ihre Körper erfordern eine zusätzliche Menge an Eisen in diesem Zeitraum.Sie benötigen einen eisenreiche Ernährung während der Schwangerschaft.Aber Eistee kann die Aufnahme von Eisen im Körper zu hemmen, ebnet Weg für Anämie.Glücklicherweise können Sie das Problem durch den Verzehr von Fleisch und Geflügel (10) zu lösen.

Also, ist Mäßigung Schlüssel.Achten Sie darauf, Ihren täglichen Verzehr von Tee ist 200 Milligramm pro Tag nicht überschreiten, und du wirst in Ordnung sein!Mach dir keine Sorgen!Genießen ein Glas oder zwei Eistee jeden Tag wird nicht nachteilig.In der Tat ist Tee jeden Tag, eine bessere Option als Kaffee!

Also, lassen Sie sich verwöhnen und genießen Sie ein erfrischendes Glas Eistee.

Und vergessen Sie nicht, uns zu sagen, wie Sie genießen Sie Ihren Eistee.Teile deine Tipps und Rezepte bei uns, direkt unter!

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