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23:01
Schwangerschaft // Gesundheit

10 Gesundheit Vorteile des Verzehrs von grünen Äpfeln während der Schwangerschaft

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Wir alle wissen um die Güte der Äpfel für unsere Gesundheit.Aber was ist mit grünen Äpfeln?Sind sie gleich gut für Sie?Können Sie grünen Äpfeln während der Schwangerschaft zu konsumieren?Warum nicht!

Äpfel, in all ihren Farben, enthalten mehrere gesundheitliche Vorteile für schwangere Frauen.Anders als ihre roten Cousins, grüne Äpfel sind im Geschmack ein wenig sauer.Sie werden allgemein zum Kochen verwendet.Aber man kann sie roh konsumieren zu, wenn das appelliert an den Gaumen.

Egal, wie Sie verbrauchen ihnen, wenn Sie grüne Äpfel essen, werden Sie tun Ihrem Körper einen Gefallen!Lesen Sie weiter, um mehr über grüne Äpfel und Schwangerschaft wissen.

Vorteile von grünen Äpfeln während der Schwangerschaft:

Ihr Körper braucht eine zusätzliche Dosis von Nährstoffen während der Schwangerschaft.Es hat zur Unterstützung zwei Leben, nachdem alle!

1. gut für die Verdauung:: mit grünen Äpfeln in Ihrer Ernährung können Sie die folgenden Vorteile erwarten können

Sie können eine Menge von Verdauungsprobleme, wie Verstopfung und Reizdarm-Syndrom während der Schwangerschaft Reise erwarten(1).Grüne Äpfel enthalten viele Ballaststoffe, die helfen können, halten Sie Ihr Verdauungssystem reibungslos läuft.

[lesen: Annone während der Schwangerschaft ]

2. verbessert den Appetit:

Hat Ihren Appetit für einen Wurf weg?Das ist eine ziemlich normale Erfahrung für schwangere Frauen.Aber der herben Geschmack von grünem Apfel kann genau das, was Sie, um Starthilfe Ihren Appetit brauchen!

3. Verhindert DNA Schaden:

Ihr Körper geht durch eine Menge von Verschleiß während der Schwangerschaft.Dies kann zu DNA-Schäden führen, die Krebs verursachen können weitere (2).Grüne Äpfel Antioxidantien und kann helfen, DNA-Schäden im Körper zu verhindern.

4. Kann Präeklampsie zu vermeiden:

Bluthochdruck oder Präeklampsie kann sich als gefährlich zu sein - sowohl für Sie und Ihr ungeborenes Kind.Vitamin C-Mangel ist eine der Ursachen für schwere Präeklampsie oder HELLP (3).

So müssen Sie, um eine ausreichende Einnahme von Vitamin C während der Schwangerschaft zu gewährleisten.Grüne Äpfel enthalten reichliche Mengen an diesem Vitamin kann helfen, schützen Sie von diesen lebensbedrohlichen Krankheiten.

[lesen: Vorteile des Verzehrs von Apple während der Schwangerschaft ]

5. gut für die Haut:

Viele Frauen leiden unter Hautprobleme während der Schwangerschaft (4).Dies kann eine Maut auf Ihr Selbstvertrauen zu nehmen.Wenn Sie nach Möglichkeiten, um Ihre Haut suchen suchen its best, versuchen Sie die grüne Äpfel essen!Sie enthalten die Vitamine A, B und C - davon arbeiten alle, um Ihre Haut gesund und strahlend zu halten.

6. Hält Leber gesund:

Übermäßige Sekretion der Galle aus der Leber kann zu schweren Komplikationen führen, während Sie schwanger sind, einschließlich Frühgeburten (5).Grüne Äpfel sind bekannt gut für die Gesundheit der Leber zu sein und können solche Probleme zu verhindern.

7. Verhindert Schwangerschafts-Diabetes:

Gestationsdiabetes ist während der Schwangerschaft häufig.Aber es kann zu vielen schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich Diabetes Typ 2 (6).Grüne Äpfel kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu verwalten und zu halten Schwangerschaftsdiabetes bei einer Armlänge.

8. Bietet Horde von Nährstoffen:

Vitamine A, C, B6 - Sie können sie alle in grünen Äpfeln zu finden.Diese leckeren Frucht enthält auch reichlich Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, etc. Wenn Sie grüne Äpfel auf Ihre Ernährung gehören, können Sie all diese Nährstoffe mit jedem Biss zu bekommen!

9. Enthält Protein:

Sie suchen nach fleischfreien Proteinquellen für Ihre Schwangerschaft Diät?Geben grünen Äpfeln versuchen.

10. Hilft Schlagen Körper Schmerzen:

Schwangerschaft kommt mit Körper Schmerzen.Ihre wachsende Gebärmutter bringt eine Menge Druck auf Ihren Körper.Der Konsum von grünem Apfel während der Schwangerschaft kann die Befreiung von einem schmerzenden Körper liefern und macht es etwas leichter.

Wir sind sicher, dass Sie versucht sind, eilen und kaufen Sie einen Korb von grünen Äpfeln right now!Aber halt!Sie sind nicht ohne Nebenwirkungen.

[Lesen: Birnen während der Schwangerschaft ]

Seite beeinflußt verbrauchen zu viele grüne Äpfel:

Also, um grüne Äpfel auf Ihre Ernährung sind heute wollen Sie?Das ist großartig.Aber Sie müssen die Nebenwirkungen der essen zu viele von grünen Äpfeln während der Schwangerschaft zunächst verstehen.

1. kalorienarm:

Sie müssen eine Menge Kalorien während der Schwangerschaft.Aber grüne Äpfel enthalten jede Menge Protein, aber weniger Menge an Kalorien.Dies kann zu einem Sättigungsgefühl führen.Ohne ausreichende Appetit, die Sie von Müdigkeit leiden.Also, nicht nur auf grüne Äpfel hängen.Fügen Sie kalorienreiche Lebensmittel mit sich, um eine vollständige Ernährung zu bekommen.

Sie brauchen, um Gewicht zu gewinnen, um eine gesunde Schwangerschaft zu erhalten:

2. Kann Gewichtsverlust führen.Zu viele grüne Äpfel am Tag machen kann Gewichtszunahme ein Problem und kann sogar dazu führen, Gewichtsverlust.

[lesen: Eating Banana während der Schwangerschaft ]

Moderation - die Ihr Mantra sein sollte, wenn es um die Äpfel essen während der Schwangerschaft kommt.Ein oder zwei pro Tag ist alles was Sie brauchen.Egal, wie lecker sie schmecken, nicht grüne Äpfel das Hauptgericht zu machen in Ihr Menü!

Also, stellen Sie Freunde mit grünen Äpfeln für eine gesunde Schwangerschaft!

Wie gefällt Ihnen du Äpfel - Rot oder Grün?Erzähl uns!

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