April
26
23:01
Kind // Essen

10 Fun Frühstück-Ideen für Kids On The Go

Frühstück-Ideen für Kids On The Go

Image: Shutterstock

macht Ihr Kind Frühstück am Morgen ein täglicher Kampf?Sind Sie auf der Suche nach einigen Frühstück Ideen für Kinder auf dem Sprung?Wenn Sie entlang in feierliche Erklärung nickte, sollten Sie diesen Artikel lesen können.

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.Kinder, die Frühstück-Tarif in der Schule besser und eher essen, um zu erinnern, was sie in der Schule gelernt.Aber mit dem Terminkalender, das Füttern der Kinder in der Zeit für die Schule ist nicht weniger eine Herausforderung.So wie können Sie den morgendlichen Berufsverkehr zu verhindern, dass in der Art der Zubereitung von Frühstück für Ihre Kinder?

Hier findest wir helfen können.Hier sind 10 gesunden Frühstück für Kinder unterwegs sind auf dem Weg zur Schule.Sie können sogar machen Chargen dieser Rezepte, bevor anstrengende Woche beginnt.

1. Frühstück Quesadilla:

Frühstück Quesadilla

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Sie benötigen:

  • 2 Tortillas
  • 2 Eiweiß
  • 3 Eier
  • ½ Tasse Salsa-Sauce
  • 1 EL Koriander, gehackt
  • ½ Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • Salz und Pfeffer abschmecken

How To:

  1. In einer Schüssel Eiweiß und Eier.
  1. Coat eine Pfanne mit Kochspray und Wärme über mittlerer Flamme.
  1. Gießen Sie die Ei-Mischung und klettern bis die Eier fertig sind.
  1. Dann fügen Sie Salsa, Koriander, und mit Salz und Pfeffer würzen.Übertragen Sie die Rühreier in eine Schüssel.
  1. Legen Sie eine Tortilla in einer Antihaft-Pfanne bestreichen und Cheddar-Käse auf die Hälfte.
  1. Legen Sie das Ei-Mischung über den Käse.Falten Sie die Tortillas, eine quesadilla bilden.
  1. Wärme für 1 bis 2 Minuten und dann umdrehen.
  1. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die andere Tortilla.

2. griechischen Omelett in einer Pita:

Griechische Omelett in einer Pita

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Sie benötigen:

  • 1 Teelöffel Öl
  • 2 Esslöffel gehackte Zwiebeln
  • ¼ Tasse gehackte rote Paprika
  • 2 Eier
  • Salz und Pfeffer
  • 2 Esslöffel zerbröckelte Feta-Käse
  • 2 Esslöffel Laden gekauften Hummus
  • 1 Pita Schnitt in ein halb

How To:

  1. Whisk dieEier mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.Lassen Sie es beiseite.
  1. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Zwiebeln andünsten bis sie glasig sind.
  1. Dann fügen Sie die Paprika und kochen für weitere 3 Minuten.
  1. Fügen Sie die Eier und schnell in allen Gemüse rühren.5 Minuten kochen lassen.
  1. dann schalten Sie die Hitze und das Ganze mit Feta-Käse.
  1. Verbreiten Hummus auf jeder Hälfte des Pita.
  1. Füllen Sie es mit den Rührei.

[lesen: Einfach & amp;Schnelle Rezepte für Kids ]

3. Tortilla Wrap:

Tortilla Wrap

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Sie benötigen:

  • Rührei
  • 1 EL geriebener Käse
  • Avocado, gewürfelt
  • Tomaten, gehackte
  • 1 Mehltortilla

How To:

  1. Platz das Rührei, Avocado, Käse, Tomaten auf der Tortilla und wickeln wie ein Burrito.

4. Mini frittatas:

Mini frittatas

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Sie benötigen:

  • 2 Esslöffel gehackten sonnengetrockneten Tomaten
  • ½ Tasse kochendem Wasser
  • 2 dünne Scheiben Schinken, gehackt
  • ¼ Tasse gehackte Schalotten
  • 1 Teelöffel Butter
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • ¼ Tasse Allzweck-Mehl
  • 1 ½ Tassen fettfreie Milch
  • 4 Eiweiß
  • 2 Eier
  • 1 Tasse geriebener Mozzarella
  • ¼ Tasse geschreddert Käse Asiago
  • ½ Tasse Artischocke
  • 2 EL gehacktes frisches Basilikum
  • ¾ Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel weißer Pfeffer

How To:

  1. Legen Sie die Tomaten in einer kleinen Schüssel und fügen Sie kochendes Wasser, um es.Lassen Sie es für 5 Minuten.Abtropfen lassen und beiseite stellen.
  1. In einer Pfanne anbraten Schalotten und Schinken bis sie weich sind.
  1. Dann fügen Sie Knoblauch und kochen für eine weitere Minute.Vom Herd nehmen und lassen Sie es beiseite.
  1. In einer großen Schüssel wischen Sie Mehl und Milch glatt rühren.Dann fügen Sie die Eier Weißen und Eier und Schneebesen wieder.
  1. Stir in den Käse, Basilikum, Salz, Pfeffer, Artischocken, Tomaten und den Schinken-Mischung.
  1. Coat die Muffinformen einfetten und füllen mit der Ei-Mischung.Backen Sie für 30 bis 35 Minuten.

5. Kirsche-Hafer-Scones:

Kirsche-Hafer-Scones

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Sie benötigen:

  • ½ Tasse von Schnellkochhafer
  • 1 Tasse Voll-weizen Mehl
  • 1 Tasse Allzweck-Mehl
  • ¼ Tasse brauner Zucker
  • ¼ Teelöffel Salz
  • ½ TL gemahlener Ingwer
  • ¼ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • 1 Esslöffel Backpulver
  • ¾Tasse getrocknete Sauerkirschen
  • 4 Esslöffel ungesalzene Butter in kleine Stücke geschnitten
  • 1 Tasse Buttermilch

How To:

  1. Legen Sie die Hafer, Vollkornmehl, Weißmehl, brauner Zucker, Salz,Ingwer, Muskat, und Backpulver in einer Küchenmaschine und Mischung gut.
  1. Dann fügen Sie die Kirschen, Butter und erneut einen Impuls.
  1. Achten Sie darauf, Puls 15 bis 20 Mal, so dass es einen Sandbeschaffenheit bildet.
  1. Dann rühren in der Buttermilch und erneut einen Impuls.
  1. Die Masse auf dem Backblech und tupfen Sie ein wenig kaltem Wasser über die Oberfläche.
  1. backen für 30 Minuten oder bis die Scones gold.

[Lesen: Fun Snack-Ideen für Kids On The Go ]

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