April
26
23:01
Kind // Essen

5 erstaunliche Vorteile der Milch für Kinder

Vorteile der Milch für Kinder

Image: Shutterstock

Möchten Sie, nachdem Sie Ihr Kind mit einem Glas Milch ausgeführt haben?Gibt es in Ihrem kleinen Engel immer Ausreden, um zu vermeiden Trinkmilch?Sind Sie besorgt, dass Ihr Kind könnte verpassen auf einer sehr gesunden Teil der Ernährung durch nicht genug Milch?

Wenn auch Sie einen besorgten Mutter, deren Kinder nicht wie Milch, sollten Sie versuchen und Milch einzuführen in ihrer Ernährung.Lesen Sie diesen Beitrag und lernen Sie die vielen Vorteile von Konsummilch.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Milch für Kinder?

Trinkmilch hat viele Vorteile für Ihre Kinder.Nicht nur sie geben Ihren Kindern starke und gesunde Knochen, aber sie sind auch in der Gesamt Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kinder zu helfen.Trinkmilch jeden Tag wird auch helfen, Ihre Kinder zu halten allgemeine Gesundheit.Hier sind einige Milchleistungen für Kinder:

1. Milch ist reich an Kalzium:

Milch ist eine der besten Quellen für Kalzium, die Ihr Kind verbrauchen kann.

  • Es hält Ihr Kind Knochen gesund und stark und verhindert Knochenverlust.
  • Es hilft Kopfschmerzen zu verhindern und sogar Migräne-Attacken, dass Kinder Erfahrungen, wenn sie einen Kalziummangel haben.
  • Calcium verhindert Fettleibigkeit.Es wird helfen, Ihr Kind im Kampf gegen die Fettpölsterchen, da es hilft auch, um unerwünschte Fett aus dem Körper zu reduzieren.
  • Calcium ist auch für die Zahngesundheit Ihres Kindes sehr wichtig.
  • Die empfohlene Menge des täglichen Calcium hilft, Blutgerinnung und Nervensignale Ihr Kind auch in einwandfreiem Zustand zu arbeiten.
  • Calcium hilft Release Hormonen und anderen Chemikalien aus Ihrem Kind Körper.
  • Es hilft auch in richtig Quetschen und erholsamen Ihres Kindes Muskeln (1).

[Lesen: Calcium-reichen Lebensmitteln für Kinder ]

2. Vitamin D angereicherte Milch In:

Vitamin D hilft Ihrem Kind Körper absorbieren Calcium aus verschiedenen Quellen.

  • angereicherte Milch enthält anständige Mengen an Vitamin D.
  • Es hilft, um das Knochenwachstum in Ihr Kind zu fördern und zu werden auch alle Chancen auf brüchige Knochen zu reduzieren, vor allem in späteren Jahren.
  • Vitamin D kann helfen, die Entzündung zu verringern.Es hilft steigern Ihres Kindes Immunsystem.
  • Vitamin D-Mangel kann in der Kindheit (2) auf verschiedene Bedingungen wie Osteoporose in späteren Jahren oder Rachitis eskalieren.

[Lesen: Symptome der Vitamin D-Mangel bei Kindern ]

3. Gesunde Zähne:

Milch ist reich an Kalzium und Phosphor, die von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit der Zähne und Zahnentwicklung Ihres Kindes sind.

  • Kalzium und Phosphor zusammen dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Kindes Zähne zu erhalten.
  • Einer der wichtigsten Proteine ​​in der Milch ist Casein.Es hilft, einen dünnen Film auf Ihr Kind die Zähne Zahnschmelzoberfläche zu bilden und hilft, den Verlust von Kalzium und Phosphat zu verhindern.
  • Es ist besonders hilfreich, wenn Ihr Kind die Zähne können auf die im Mund vorhandenen Säuren ausgesetzt zu bekommen.
  • Viele Zahnärzte empfehlen, Ihr Kind sollte nur Milch zwischen den Mahlzeiten zu trinken, neben Wasser.Es ist, weil Trinkmilch verursacht keine Karies (3).

4. Gut für den Blutdruck Etagen:

Trinkmilch kann helfen, den Blutdruck Ihrer Kinder bleiben unter Kontrolle.

  • Studien zufolge Ihre Kinder sollten mindestens drei Portionen Milch jeden Tag zusammen mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung konsumieren.
  • Konsum von Milch zusammen mit einem salzarme Diät hält Blutdruck Ihr Kind in Schach (4).

5. Hilft bleiben hydratisiert:

Ihr Kind sollten Sie viel Flüssigkeit zu trinken den ganzen Tag zu bleiben hydratisiert.

  • Trinkmilch ist eine großartige Möglichkeit für Ihr Kind zu bleiben hydratisiert.
  • Es ist besonders wichtig für Ihr Kind, um nach einem anstrengenden Training oder einem stressigen körperliche Aktivität rehydrieren.Trinkmilch hilft Ihrem Kind Körper nach einem anstrengenden Übung (5) zu erholen.

[Lesen: Smoothie Rezepte für Kids ]

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