April
26
23:01
Kind // Essen

10 Köstliche Zuckerfreie Snacks für Kinder

Zuckerfreie Snacks

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Sind Sie besorgt, dass, wie die Sommerferien sind hier, wird Ihr Kind leckere Snacks fordern die ganze Zeit?Wollen Sie zuckerfreie Snacks dazu dienen, eine Registerkarte auf Kalorienzufuhr Ihr Kind behalten wollen?Nun, wenn Sie zu der oben genannten Situationen Lesen dieser Nachricht beziehen ist eine gute Idee.

Kinder sehnen sich nach süßen Leckereien, aber Sie können intelligent dieses drehen, indem man leckere noch gesunden Zucker Snacks für Kinder, um ihre Bäuche voll zu halten.Zu viel Zucker kann mehr schaden als nützen, so probieren Sie unsere köstlichen Alternativen zu Ihrer Kinder Gaumen zu verwöhnen und ihre Gesundheit zu verbessern Quotienten.Diese Zucker kostenlosen Snack Rezepte für Kinder sind einfach zuzubereiten und nahrhafte auch!

1. Bevorzugte Fruit Smoothie:

Lieblings Fruit Smoothie

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Sie benötigen:

  • 1 Tasse Lieblingsfrucht
  • Ihr Kind ½ Tasse niedrig-fat Joghurt
  • 1 EL Bio-Honig
  • 1 Tasse Ihres Kindes Lieblings Fruchtsaft

How To:

  1. Alle Zutaten in eine Küchenmaschine und Churn, bis glatt.
  2. Gießen Sie die Mischung in hohe Gläser und dienen mit einem Strohhalm.

[Lesen: Snack-Ideen für Kids On The Go ]

2. Rustic Pasta Delight:

Sie benötigen:

  • 1 Tasse gekochten Fusilli Weizenmehl Nudeln
  • 2 Karotten (in Scheiben geschnitten)
  • 1 grüne Paprika (in Scheiben geschnitten)
  • 1 ½ Tasse Tomaten (gewürfelt)
  • ¼ Esslöffel schwarzer Pfeffer
  • Salz nach
  • 1 EL Pasta Seasoning
  • 1 Zwiebel (gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt schmecken)
  • Ein paar Zweige Petersilie
  • 2 EL Quark (gerieben)
  • 2 EL Olivenöl extra vergine

How To:

  1. Das Öl in einer Pfanne erhitzen.
  2. Fügen Sie die Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben.Fry, bis sie transparent.
  3. Die restlichen Gemüse und unter Rühren braten, bis sie knusprig.
  4. hinzufügen Pasta Gewürze, schwarzer Pfeffer und Salz.
  5. Fügen Sie nun die gekochten Nudeln in die Pfanne geben.
  6. Garnierung mit Petersilie und Käse vor dem Servieren.

3. Süsses und Salziges Popcorn:

Sie benötigen:

  • 1 Päckchen Popcorn
  • 1 EL fettarme Erdnussbutter
  • Salz nach Geschmack

How To:

  1. Pop der Mais in einer Mikrowelle.
  2. Salz und Erdnussbutter.Gut mischen und servieren.

[Lesen: Gluten Free Recipes For Kids ]

4. Omelett mit Tomaten, Zwiebeln und Käse:

Sie benötigen:

  • 3 Eier
  • 2 EL Magermilch
  • Salz nach
  • ¼ Esslöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Cheddar-Käse (gerieben)
  • 1 kleine Zwiebel (gehackt)
  • 1 mittelgroße Tomate (gehackt)
  • paar Zweige Petersilie
  • Geschmack 1 EL Speiseöl

How To:

  1. Schneebesen das Ei und Milch schaumig rühren.
  2. Fügen Sie die Petersilie, Käse und Gewürze.Schneebesen gut.
  3. Fügen Sie die Zwiebeln und Tomaten.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen.Gießen Sie die Ei-Mix.Flip das Omelett über auf beiden Seiten zu kochen.

5. Köstliche getrocknete Früchte-Mix:

Sie benötigen:

  • 1 EL getrocknete Ananas
  • 1 EL Rosinen
  • 1 EL Mandeln
  • 1 EL Cashews
  • 1 EL Bananenchips
  • 1 ELPeanuts
  • 1 EL Kokosöl (gerieben)

How To:

  1. Alle Zutaten und servieren.

6. Gesunde Pancakes:

Sie benötigen:

  • 1 Ei
  • ½ Tasse Haferflocken (ungekocht)
  • 1 Banane (in Scheiben geschnitten)
  • 1 EL Vanilleessenz
  • 1 EL Backpulver
  • Cooking Spray
  • Honig

How To:

  1. Mischen Sie alle Zutaten in einer Küchenmaschine, außer Kochspray und Honig.
  2. Schmieren beschichteten Pfanne mit Kochspray.
  3. Gießen Sie eine Pfanne der Mischung und breitete es gleichmäßig auf einen Pfannkuchen zu machen.Koch auf beiden Seiten gold.
  4. Servieren mit Honig.

[Lesen: Smoothie Rezepte für Kids ]

7. Frischer Fruchtsalat:

Sie benötigen:

  • 1 Banana
  • 4 Erdbeeren
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 1 ELCreme
  • 1 EL Honig

How To:

  1. Hieb alle Früchte in 1-Zoll-Stücke.
  2. hinzufügen alle Früchte in eine Schüssel geben.Sahne und Honig.Gut mischen und servieren.

8. Yummy Sandwich:

Sie benötigen:

  • 5 EL Chicken Salad
  • 4 Brown Brotscheiben
  • Tomatenketchup
  • Butter

How To:

  1. Apply Butter aufdie Brotscheiben.
  2. eine Schicht von chicken salad In auf den Brotscheiben
  3. Fügen Sie einen Schlag des Tomatenketchup
  4. Sie grillen können das Sandwich oder servieren es schlicht.

9. Hummus Dip mit knackigem Gemüse und Pita-Brot:

Sie benötigen:

  • 1 Tasse Kichererbsen (gekocht)
  • 1 EL Sesamsamen (geröstet)
  • ½ Tasse Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • eine Prise roten Chilipulver
  • Prise schwarzer Pfeffer
  • Ein paar Zweige Petersilie
  • Drei Knoblauchzehen
  • Salz nach Geschmack
  • Vollkornfladenbrot
  • ½ Tasse Gurke
  • ½ Tasse Carrot
  • ½ Tasse Gelber Pfeffer (in Scheiben geschnitten)

How To:

  1. Ausblenden Kichererbsen, Gewürze, Petersilie, Salz und Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl, Sesamsamen, um eine zu machenglatte Paste.
  2. garnieren die Dip mit Zweige Petersilie und fügen Sie einen Schuss Olivenöl.
  3. Servieren Sie es mit Scheiben Gurke, Karotten und gelbe Paprika.In Vollkornfladenbrot an der Platte, um einen gesunden Snack.

[Lesen: Nutella Rezepte für Kids ]

10. Fruchteis:

Sie benötigen:

  • 2 Bananen
  • ½ Tasse kernlose Trauben
  • ½ Tasse Erdbeeren

How To:

  1. schälen und die Bananen und frieren für 2 Stunden.
  2. Mischen Sie die gefrorenen Bananen mit kernlose Trauben und Erdbeeren cremig rühren.Sie können die leckeren Obst-Eis servieren.

Jetzt wissen Sie, dass zuckerfreie Snacks können auch köstlich.Probieren Sie diese gesunde Zucker Snacks für Kinder heute, um Ihre kulinarischen Fähigkeiten zu polieren und gewinnen Lob!

Kennen Sie weitere interessante Zucker frei Kinder Snacks, die sie sabbern macht?Nicht teilen es mit anderen Müttern hier.

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