April
29
23:01
Baby // Stillen

Ist es sicher, Detox während der Stillzeit?

Detox während der Stillzeit

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Glauben Sie, dass in der ständigen Notwendigkeit, mehr als eine stillende Mutter ihr am Ende manchmal übertreiben es zu essen?Vermissen Sie Ihren traditionellen Detox-Diät?Nun, wenn Sie beabsichtigen, gehen auf eine Detox-Diät beim Stillen Ihr süßes Baby, Lesen dieser Nachricht ist eine gute Idee!

Detox während der Stillzeit ist nicht ratsam, überhaupt nicht.Aber das bedeutet nicht, muss man auf die Idee, Entgiftung ganz aufgeben.Ihre Frage könnte sein, kann ich entgiften während der Stillzeit?Weiter Lesen!

Was ist die Bedeutung von Detox?

Detox ist ein natürlicher Weg, um Ihren Körper von allen Giftstoffe und Abfälle zu reinigen.Verschiedene Praktiker der alternativen Medizin fördern auch Entgiftung Diäten (1).

Hat A Detox Diät wirklich?

Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob eine Detox-Diät funktioniert oder nicht.Die Gläubigen sagen, dass sie eine Marke Unterschied in ihrem Gewicht und die allgemeine Gesundheit zu sehen.Im Gegenteil, das Gefühl,

die Wissenschaftler, dass eine Detox-Diät ist eine Farce und eine Verschwendung von Zeit und Mühe.Die vielen Tabletten und Produkte, die helfen, behaupten Sie entgiften sind alle lebendige Beispiele für Marketing-Gimmicks.Stattdessen ist alles was Sie brauchen einige Trinkwasser, frische Luft und eine gute Schlafqualität, um Ihren Körper von schädlichen Chemikalien (2) reinigen.

Fünf Tipps, wie Detox während der Stillzeit:

Sicher, es ist nicht sicher, auf einer Entgiftung während der Stillzeit zu gehen.Ihr Baby braucht alle Nährstoffe und hängt davon ab, die Sie für Nahrung.Also, was machst du?Holen Sie sich smart und formulieren einen Plan, der Verschwendung zu eliminieren wird noch kümmern uns um Ihre Ernährungsanforderungen.Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen:

1. Trinken Sie viel Wasser:

Ihr Körper verliert Flüssigkeit die ganze Zeit, um so mehr, wenn Sie Stillen Ihres Babys sind.Wasser trinken, um eine Austrocknung zu verhindern.Wie eine neue Mutter, sollte dies Ihr Haupt Mantra sein.Wasser hilft, Ihre Nieren bündig alle Giftstoffe aus dem Körper (3).

[Lesen: Tipps zum Kontrollieren Sie Ihre Belastung durch Giftstoffe während der Still ]

2. Binge On Fresh Natural Juices:

Fügen Sie viel frisches Natursaft in Ihrer täglichen Ernährung, um sicherzustellen, Ihren Milchfluss bleibt stabil.Sie können ganz einfach kombinieren verschiedene Obst und Gemüse und genießen Sie einen neuen Geschmack jeden Tag.Die Säfte halten Sie hydratisiert und steigern Sie Ihren Stuhlgang und Nierenfunktion (4).

3. Snooze Ihr Weg zu Gesundheit:

Schlafen acht Stunden kann nicht für neue Mütter wie Sie.Daher versuchen, und nehmen ein kurzes Nickerchen, wie und wann Sie, wie es Ihnen helfen kann, sowie Entgiftung.Laut einer Studie, hat Ihr Gehirn helfen zu spülen Giftstoffe, während Sie schlafen (5).

[Lesen: Ernährung für stillende Mütter ]

4. Hinzufügen Faser auf Ihre Ernährung:

Fiber hilft Ihr Verdauungssystem zu beseitigen, die Giftstoffe wirkungsvoll, da sie Ihre Stuhlgang regelt.Glatt und regelmäßigen Stuhlgang sind ein Signal, dass Ihr Körper versucht, wieder normal nach einer aktuellen binging spree erhalten.Fügen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung zu Verstopfung in Schach (6) zu halten.

[Lesen: Ist Honey Ok während der Still ]

5. Say Yes To hausgemachtes Essen:

Wenn Sie entgiften wollen, essen Sie nur hausgemachte Speisen.Bereiten Sie eine ausgewogene Mahlzeit und verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie beim Abendessen.Vermeiden verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln so weit wie Sie können.Lassen Sie keine Mahlzeiten, aber sicherstellen, dass Sie kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen (7) zu essen.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen einer Detox-Diät?

Nach einer Detox-Diät kann einige schwerwiegende Nebenwirkungen haben, vor allem, solange Sie noch stillen.Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine Detox-Diät versuchen, als eine stillende Mutter, egal, wie sicher oder beliebt ist (8).

Ein gesunder Lebensstil kann Ihr Körper detox natürlich helfen.Während Sie immer noch stillen, zu vermeiden alle Diäten, Gewicht zu verlieren.Denken Sie daran, Ihren Arzt ist immer die beste Führer.

Lassen Sie Ihren Körper zu heilen und dann wieder zu einem Fitness-Regime.Bis zu diesem Zeitpunkt konzentrieren sich auf die Pflege Ihrer kostbaren Baby und Verkleben mit ihm.

Hatten Sie Detox-Diät versuchen, während der Stillzeit?Was hat Ihr Arzt Ihnen raten, zu tun?Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps mit anderen Müttern.

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