April
30
23:01
Baby // Stillen

Ist es sicher, Erdnüsse während der Stillzeit essen?

Peanuts in der Stillzeit

Image: Shutterstock

Sind Sie in einem Dilemma, ob auf Erdnüsse zu haben, während Sie stillen?Viele junge Mütter wie Sie bitten, diese Frage oft.Viele halten es sicher zu sein, während einige wenige halten es nicht anders.Hier sind einige Fakten über die Erdnüsse und wenn man bedenkt, um sicher zu sein, um zu konsumieren, während der Stillzeit.

Von der Stärkung der Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby, um sicherzustellen, dass Ihr Baby wird als dringend benötigte Versorgung mit Nährstoffen, macht das Stillen viel, und ist zweifellos das Beste, was Sie für Ihr Baby haben könnte.

Gesundheitliche Vorteile von Peanuts während der Schwangerschaft:

Peanuts, wie andere Nüsse, kann sich als eine gesunde Eiweißquelle, die während und nach der Schwangerschaft von jungen Müttern erforderlich ist, vor allem während der Stillzeit ist.Eines der besten Teile über die Wahl Erdnüssen ist, dass im Gegensatz zu anderen Proteinquellen, sie können roh verzehrt werden.

Peanuts können sich als große ka

lorienreichen Snacks für neue Mütter zu sein, und kann dazu beitragen, die zusätzlichen Kalorien, die während der Stillzeit erforderlich sind.Ist es in Ordnung, Erdnussbutter essen, während der Stillzeit?Nun, Erdnussbutter könnte auch die Mutter eine gute Portion gesunden Fette, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen während dieser entscheidenden Phase.(1)

[Lesen: kann ich essen Spicy Food während der Still ]

Peanuts auch viele andere gesundheitliche Vorteile, einschließlich verpackt kommen:

  • eine reiche Quelle von Mineralien wie Niacin.
  • Sie sind eine gute Quelle von Energie.
  • Healthy Proteinquelle und ungesättigte Fette.
  • Verpackt mit Faser, die Verdauung und die Gesundheit des Herzens verbessert.
  • Waagen Blutzuckerspiegel.
  • Enthält Vitamin E, um die Zell Gesundheit und Steigerung der Immunität aufrechtzuerhalten.
  • cholesterinarm.
  • reich an Folsäure, die Entwicklungsstörungen bei Kindern zu verhindern hilft.

[Lesen: Ist Honey sicher, während Stillen ]

Risiken der Verzehr von Erdnüssen während der Stillzeit:

Während Erdnüsse haben mit vielen gesundheitlichen Vorteile kommen zu bieten hat, kann sie sich als riskant sein, wenn verbraucht, währendStillen, vor allem bei Müttern, die von Mutter Allergien leiden.Erdnüssen enthalten ein bestimmtes Protein, das in der Lage, sich über die Muttermilch wenn Ihr Baby ist allergisch gegen Erdnüsse, er schwer betroffen sein können, übertragen wird.

Nur eine kleine Menge an Erdnuss in der Nahrung könnte sich negativ auf Ihr Baby, und er kann allergische Reaktionen, die erweisen könnte potenziell tödliche zu sein zu entwickeln.

Im Gegensatz dazu eine Studie in "The Journal of Allergy and Clinical Immunology" in 2008 veröffentlicht zeigte, wie der Verzehr von Erdnüssen während der Stillzeit (bei Frauen, die nicht über eine Familiengeschichte der Allergie) könnte tatsächlich das Risiko von Erdnuss-Allergien zu reduzierenbei Kindern.

Ist es sicher, Erdnüsse während der Stillzeit verbrauchen?

besten ist es, raub Erdnüsse oder irgendwelche Produkte, die Spuren dieser Mutter, wenn Sie oder jemand aus Ihrer Familie von Mutter Allergien betroffen ist zu vermeiden.

  • Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Frauen, die eine Familiengeschichte von Allergien müssen vermeiden jegliche Form von raub Muttern während der Schwangerschaft und Stillzeit haben.
  • Sie können erwägen, ein Allergietest für Ihr Baby durchgeführt, um zu bestätigen, wenn er von einer Allergie oder nicht betroffen ist.In der Tat empfiehlt auch eine Studie im Journal der American Medical Association, dass Kinder unter dem Alter von 3 Jahren dürfen Lebensmittel, die keine Erdnüsse oder Nüsse, wenn ihre Familiengeschichte von Allergien ist nicht bekannt gegeben werden.(2)

[Lesen: Best Foods für das Stillen Moms ]

  • Schließlich, wenn Sie verbrauchen Erdnüsse während der Schwangerschaft zu tun, überprüfen Sie, ob Ihr Baby scheint schlecht gelaunt zu sein, oder entwickelt sich bestimmte Symptome wie Hautausschläge oder Juckreiz der Hautoder Durchfall und Nasen Stau- wenn er zum Arzt eilen ihn sofort und stellen Sie sicher, Erdnüsse nicht verbrauchen, solange Sie stillen.

Konnte dieser Artikel beantworten alle Ihre Fragen zu den essen Erdnüsse während der Stillzeit?Lassen Sie uns im Kommentarfeld unten kennen.

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