April
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23:01
Baby // Essen

4 gesundheitlichen Vorteile von Rüben für Babys

Rüben Für kleine Kinder

Image: Shutterstock

Planen Sie feste Nahrung für Ihr Baby vorstellen?Haben Sie fing an, eine Liste der Gemüse, die Sie Ihrem Baby geben können?

Rüben sind ein Muss für Ihr Baby.Lesen Sie weiter, zu wissen, warum Rüben sind gut für Ihr Baby und wie man kocht Rübe für Baby in eine köstliche Art und Weise.

Was sind Rüben?

A Rübe ist ein Wurzelgemüse, die an Orten, die ein gemäßigtes Klima (1) haben, wächst.Die Wurzeln der Rüben sind ein üblicher Bestandteil in Gemüse, Salate oder andere Zubereitungen.Allerdings sind die Blattgemüse über den Wurzeln nahrhafter.Sie sind ein Speicher aus Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, im Vergleich zu den Wurzeln (2).

ernährungsphysiologischen Vorzüge Rüben Für kleine Kinder:

Rübe ist ein außergewöhnlich nahrhafte Gemüse.Hier ist ein kurzer Blick auf die vielen ernährungsphysiologischen Vorteile:

  • Die Wurzeln der Rüben sind eine reiche Quelle für Vitamin C.
  • Die grünen Blätter von Rüben sind reich an Vitaminen A, C, K, Kalziu
    m, und Folsäure.Sie enthalten auch einen hohen Anteil an Lutein (3).
  • 100 g rohem Rüben enthalten 28 kcal Energie, 0,90 g Protein, 0,10 Gramm Lipid Fett, 6,43 g Kohlenhydrate, 1,8 Gramm Ballaststoffe, 3,80 g Zucker.Es enthält auch die Vitamine A, B-6, B12, C, D, E, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure (4).

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Was sind die Vorteile der Berücksichtigung Rüben Für kleine Kinder?

besten ist es, Rübe für Babynahrung einführen, als sie etwa sechs bis sieben Monate.Bis dahin können Sie sie schon feste Nahrung eingeführt haben.Rüben sind voll von Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Entwicklung Ihres Babys und Entwicklung in diesem Alter (5) sind.

  • Die in Rüben vorliegenden Kohlenhydrate wird verhindert Verstopfung oder Darmbeschwerden in Ihr Baby.Es wird auch dafür sorgen Ihres Babys Verdauungssystem einwandfrei funktioniert (6).
  • Vitamin C hilft aufzubauen und zu stärken Immunsystem Ihres Babys (7).Es wird auch helfen, Ihr Baby zu absorbieren Eisen aus ihrer Ernährung.
  • Die Rüben in vorhandene Eisen hilft bei der Entwicklung des Gehirns Ihres Babys.
  • Die Spuren vorhanden Zink in Rübe verbessern das Funktionieren des Gehirns Ihres Babys und Immunsystem.

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Can Rüben Ursache irgendwelche gesundheitlichen Bedenken meinem Baby?

Obwohl es nicht üblich, manchmal essen Rüben kann Gas in Ihrem Baby verursachen.

Sie können plötzlich weinen ohne ersichtlichen Grund, Erfahrung Unbehagen in ihrem Magen und leiden unter Blähungen.Am besten ist es Rüben für ein oder zwei Tage vor und sehen Sie, wie Sie Ihr Baby, es reagiert.Wenn es keine Beschwerden, können Sie weiterhin gab ihr Rüben.Für den Fall, scheint sie nach dem Essen Rüben unbequem zu bekommen, unterbrechen die gleiche und sprechen Sie mit ihrem Arzt.

Kann Rüben verursachen keine Nahrungsmittelallergien?

Wenn Sie eine Geschichte von Nahrungsmittelallergien in Ihrer Familie haben, stehen die Chancen Ihres Babys kann zu sehr geneigt, es zu sein.Sollten Sie Kenntnis von etwas, wie diese sind, sprechen Sie den Arzt Ihres Babys vor der Einführung von Rüben.Wenn Ihr Baby hat eine Nahrungsmittelallergie nach dem Verzehr von Rüben, können sie Symptome wie Niesen, Husten, laufende Nase, Jucken oder zu entwickeln.Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, aufhören, es sofort und rufen Sie den Arzt.

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Wie Rübe einführen Für kleine Kinder?

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Rübe, um Ihr Baby vor.Wählen Sie Baby Rüben oder die kleinen runden diejenigen.Dies sind süßer als die größeren, die manchmal bitter sein kann.Die Rüben waschen, schälen und kochen sie in einem Dampfkochtopf mit Wasser.Nach dem Abkühlen können Sie sie in einem Püree mischen oder geben Sie kleine Bissen für Ihr Baby.Wenn Ihr Baby lernt, seinen Geschmack zu genießen, können Sie auch auf andere Babynahrung Präparate hinzuzufügen.

Sie können nicht wie den Verzehr dieser Wurzelgemüse, aber Rüben sind ein Supernahrungsmittel für Ihr Baby.Ein Wort mit Ihrem Arzt und präsentieren dieses gesunde Gemüse in der Ernährung heute Ihr Baby.

Wenn Ihr Baby liebt Rüben, bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen hier.

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