April
27
23:01
Baby // Essen

10 Top Brown Rice Rezepte für Ihr Baby

Brauner Reis

Wenn Sie Ihr Baby auf die Feststoffe, werden Sie angewiesen werden, mit Reis Getreide starten.Dies liegt daran, Reis bekannt ist allergen, frei zu sein.Aber was ist mit braunem Reis?

Wir alle wissen, dass brauner Reis ist eine bessere Option als weißer Reis.Aber ist brauner Reis gut für Babys?Die Antwort darauf ist ein klares Ja!

Warum Brown Rice für Babynahrung?

Weißer Reis sieht köstlich aus.Aber wenn es um Nährstoffe kommt, weißer Reis wird meist nur Stärke!Brauner Reis, auf der anderen Seite, ist voll von Nährstoffen.Werfen Sie einen Blick auf die Nährstoffe brauner Reis besitzt:

  • Vitamine B1, B3 und B6
  • Magnesium
  • Eisen
  • Phosphorus
  • Selenium
  • Essentielle Fettsäuren
  • Fiber

Es ist kein Wunder, dass brauner Reisist mittlerweile so beliebt bei den Gesundheit Enthusiasten!Wir Erwachsenen haben zu essen Reis angebaut und sind auf den Geschmack verwendet.Aber braunen Reis ist ein erworbener Geschmack.Deshalb ist es umso wichtiger, um Ihr Baby auf brauner Reis früh beginnen.D

ies gibt ihr die Möglichkeit, daran gewöhnt, seinen Geschmack zu bekommen.

[Lesen: Weizen Rezepte für Babys ]

Wann sollten Sie einführen Brown Rice:

Sie können Ihr Baby so früh wie sechs Monate geben einen Geschmack von braunem Reis.Es ist völlig sicher und enthält keine bekannten Allergene.Beginnen Sie mit pürierten brauner Reis.Aber es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, mit braunem Reis, einige leckere Babynahrung zu machen!

Top 10 Brown Rice Recipes For Babies:

Brauner Reis nicht auf Ihren Sinn für Geschmack ansprechen, aber die nussigen Geschmack wird sicherlich für Ihr Baby zu arbeiten!Und wenn Sie bereit sind, in wenig Arbeit zu setzen, können Sie kochen einige gesunde Babynahrung mit braunem Reis.Hier ist unsere Auswahl der besten Rezepte:

1. Peach und brauner Reis:

Peach und brauner Reis

Image: Shutterstock

Geeignet für sechs Monate + Babys.

Die leckeren Geschmack von Pfirsich mit dem nussigen Geschmack von braunem Reis ist einfach perfekt für Ihre kleinen Engel!

Zutaten:

  • 1/4 Tasse brauner Reis
  • 1/2 reifer Pfirsich
  • 1 Tasse Wasser
  • etwas Muttermilch oder Formel

wie man:

  • Schleifen Sie die braunen Reis, bis es ein feines Pulver.
  • schälen Pfirsich und in kleine Würfel schneiden.Vergessen Sie nicht, um die Grube zu entfernen!
  • kochen das Wasser in einer Pfanne
  • nun den Reis Pulver und kleiner Flamme.Halten ständigem Rühren.
  • Fügen Sie die Stücke von Pfirsich und 10 Minuten köcheln lassen.
  • Ist das erledigt, überprüfen Sie die Textur.Wenn sie zu dick ist ein wenig Formel oder Muttermilch.

2. Brown Reis-Pudding:

Brown Reis-Pudding

Image: Shutterstock

Geeignet für sechs Monate + Babys.

Wir alle lieben Pudding!Lassen Sie Ihr Baby haben einen Geschmack davon früh!

Zutaten:

  • 1/4 Tasse brauner Reis gekocht
  • Zwei getrocknete Aprikosen
  • 2 EL Apfelsaft
  • 1/2 kleine, reife Banane
  • Eine Prise Muskatnuss
  • cherry

wie man:

  • Soak Aprikosen in Wasser für etwa eine Stunde.
  • Sobald die Aprikosen erweichen ausreichend, alle Zutaten zusammen und glatt rühren.
  • Wenn Sie wollen, dass die Textur ein wenig runnier zu sein, ein wenig mehr Apfelsaft.

[Lesen: Oats Für kleine Kinder ]

3. Apple and Pear Brown Rice:

Apfel und Birne Brown Rice

Image: Shutterstock

Geeignet für sechs Monate + Babys.

Die Textur vielleicht ein wenig klumpig sein.Sie können Saft hinzufügen und ein Püree nach Geschmack Ihres Babys anpassen.

Zutaten:

  • 1/4 Tasse brauner Reis
  • 1/2 Tasse Apfelsaft
  • 1/8 Tasse Rosinen
  • 1/2 Apfel, geschält und gehackt
  • 1/2 Birne, geschält und gehackt

wie man:

  • Nehmen Sie einen kleinen Topf und alle Zutaten zusammen.
  • Lassen Sie die Mischung bis zum Kochen bringen.
  • Vergessen Sie nicht, gut umrühren, bevor Sie die Hitze reduzieren.
  • Decken Sie die Pfanne mit einem dicht schließenden Deckel und lassen Sie die Mischung 30 Minuten köcheln lassen.

4. Savory Baked Brown Rice:

Savory Baked Brown Rice

Image: Shutterstock

Geeignet für sechs Monate + Babys.

Dieses Rezept gebacken geben Ihrem Reis einen flauschigen Textur, und Sie werden nicht einmal ins Schwitzen, es zu machen!

Zutaten:

  • 1 Tasse brauner Reis
  • 1 1/2 Tassen Wasser
  • Eine Stange Sellerie und Karotte (optional)

wie man:

  • Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad F.
  • hacken Sellerie und braten, bis sie weich sind.
  • Setzen Sie den Sellerie, Reis und Wasser in einem Mikrowellenfest Behälter und legen Sie sie in den Ofen.Achten Sie darauf, um den Behälter zu bedecken.
  • backen für 35-45 Minuten oder bis der Reis absorbiert das Wasser.
  • Stellen Sie sicher, die, um es abzukühlen vor dem Servieren für Ihr Baby.

[Lesen: Kichererbsen Rezepte für Babys ]

5. One Pot Brown Rice:

One Pot Brown Rice

Image: Shutterstock

Geeignet für sieben Monate + Babys.
Es ist das perfekte Rezept für eine beschäftigte Mutter.In der Tat, können Sie es auf die ganze Familie zu dienen.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse brauner Reis
  • 1/4 Tasse gekochtes Hühnerfleisch in Streifen schneiden
  • 1 Tasse Wasser
  • 1/8 Tasse Karotten, geschält und gewürfelt
  • 1/8Tasse Brokkoliröschen
  • 1/8 Tasse Zucchini, gewürfelt
  • 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • 1/2 TL frische Petersilie, gehackt

wie man:

  • Gießen Sie das Wasser ineine Pfanne geben und zum Kochen bringen.
  • Den Reis hinzufügen.
  • Decken Sie die Pfanne und dann die Hitze reduzieren.
  • Lassen Sie den Reis kochen für 30 Minuten.
  • Nun fügen Sie alle restlichen Zutaten außer dem Käse.
  • kochen Sie es für zehn weitere Minuten.
  • Sprinkle den geriebenen Käse und abkühlen lassen.
  • Wenn Sie das Gefühl, dass die Textur zu klumpig für Ihr Baby, können Sie es mash up.
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