April
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23:01
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10 gesundheitlichen Vorteile von Kichererbsen Für kleine Kinder

Kichererbsen Für kleine Kinder

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Kichererbsen, auch als Kabuli chana bekannt ist, sind für Ihr Baby.Er gehört zur Familie der Hülsenfrüchte und ist eine gute Quelle von verschiedenen wichtigen Nährstoffen.

Wenn Sie planen, Kichererbsen, Ihr Baby zu präsentieren, ist es ratsam, zu warten, bis Ihr Kind ist etwa 8 bis 10 Monate alt.Auch bevor Sie Ihr Baby auf Kichererbsen, müssen Sie Ihren Arzt.Kichererbsen kann manchmal dazu führen, Gas und Verdauung Problem bei Babys.Also, wenn Sie irgendwelche Fragen Blähungen in Ihrem Baby keine Angst bemerken.

Sie können machen Kichererbsen pürieren bis eine glatte Textur zu erstellen, damit Ihr Baby leicht zu verdauen.Seine feinen Geschmack macht es ideal für das Hinzufügen in verschiedene Gerichte.

10 Vorteile von Kichererbsen Für kleine Kinder:

Kichererbsen sind reich an Nährstoffen, die Ihr Baby in Entwicklung hilft.Wenn Ihr Kind nicht verdauen können sie leicht, können Sie die Samen zu zerschlagen und zu füttern.Eine Tasse voll Kichererbsen enthält die

folgenden Vorteile für Ihr Baby:

  1. reiche Quelle von Folsäure, Eisen, Zink, Protein, Mangan und Kalzium (entspricht einer Tasse Milch)
  2. Stärkt das Immunsystem
  3. Verhindert Schwäche und Anämie
  4. hilft dem Körper, um richtig funktionieren
  5. Steigert das Haarwachstum
  6. Verbessert Konzentration
  7. Hilfe beim Aufbau starker Knochen
  8. Gute Quelle für mehrfach ungesättigte Fette
  9. Acts als Abführmittel
  10. Hat Immunsystem stärken Vorteile

[Lesen Sie: Buchweizen für Babys ]

Auswirkungen des Konsums Kichererbsen für Baby:

Hier sind einige Wirkungen von Kichererbsen, die Sie beachten müssen.

  • Kichererbsen und Gas in Babies: Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die Gas in Ihr Baby Magen verursachen können, sind Kichererbsen einer von ihnen.Das ist normal, aber wenn Sie das Gefühl, es verursacht überschüssige Unbehagen, um Ihr Baby ist Arzt empfohlen.
  • Kichererbsen Allergien: Wenn Ihr Baby von G6PD-Mangel leiden (Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel) kann es nicht angebracht, Kichererbsen geben.Auch wenn es eine Familiengeschichte wie Allergie, ist es empfehlenswert, zu verhindern, dass die gleiche.Sie fragen Sie Ihren Arzt, um zu überprüfen, ob Ihr Baby allergisch auf Soja oder Linsen.

[Lesen: Arrowroot Für kleine Kinder ]

7 Einfache Kichererbsen Kochen Tipps:

Sie können Kichererbsen einfach in den Laden zu bekommen.Für Ihr Baby sind vorgekocht oder gerösteten Kichererbsen keine gute Idee, da es hohe Natrium und Öl enthält.

  1. Geröstete Kichererbsen haben sehr weniger shell Leben.Es ist besser, Sie ungekocht diejenigen für eine längere Dauer zu speichern.
  2. Denken Sie daran, sie gut unter fließendem Wasser vor dem Kochen zu spülen.
  3. Immer kochen frisch Kichererbsen und speichern Sie sie in den Kühlschrank stellen, wenn es irgendein Überbleibsel.Auf diese Weise können die Gärung so schnell wie Auftauen beginnt geschieht zu vermeiden.
  4. Eine Tasse ungekocht getrocknete Kichererbsen werden etwa 2 Tassen gekocht ergeben.Seien Sie also vorsichtig über die Menge, wenn Sie machen es sich zum ersten Mal.
  5. Wenn Sie es, Ihr Baby zu präsentieren zum ersten Mal, nehmen Sie nur eine Handvoll Kichererbsen, wie es könnte schwer für Ihr Baby.Mit der Zeit können Sie den Betrag zu erhöhen.
  6. Wenn Sie hinzufügen, Salz, Kalk oder Tomatenmark darin, fügen Sie am Ende des Kochens.Andernfalls werden die Kichererbsen wird schwer zu machen.
  7. Sie Backpulver hinzufügen, nicht, um die Samen zu erweichen.Es fügt eine unnötige Menge an Natrium, Nahrung Ihres Babys.

[lesen: Barley Für kleine Kinder ]

Kichererbsen sind sehr einfach herzustellen.Es kann das ganze Jahr über gekocht werden.Sie können sie in Suppen, Currys oder sogar in Salaten hinzuzufügen.Alle Kochmethoden erforderlich Einweichen in Wasser über Nacht.Da dies gewährleistet werden kann nicht seine Faser und Proteingehalt zu zerstören.

Lernen Sie Ihrem Kind gesund zu essen ist etwas, das Sie für die von Anfang an Ziel.Schreiben Sie ihr Vorbild und gesund essen selbst.Ihr Kind wird bald von Ihnen zu lernen.

[Lesen: Beet für Baby ]

Haben Sie versucht, Fütterung Kichererbsen, um Ihr Baby?Lassen Sie uns wissen, spezielle Kichererbsen Rezepte für Babys und wie Ihr Baby genossen diese Ernährungs Mahlzeit.

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