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How To Get Rid Of Baby Fat On Your Face?

Get Rid Of Baby Fat On Your Face

Image: Shutterstock

Sind Sie es leid, ein Doppelkinn, geschwollene Augen und ein breites Gesicht?Haben Ihre Freunde nennen Sie mollig oder plump?Nun, wenn Sie zu der oben genannten Situationen Lesen dieser Nachricht beziehen ist eine gute Idee!Diese Artikel Ihnen sagen, über wie Babyspeck auf das Gesicht zu verlieren.

Losing Fett aus dem Gesicht ist eine Herausforderung, ähnlich wie Muskelaufbau Ihres Körpers.Sie müssen aggressiv erarbeiten und sich streng an eine Diät-Plan.Spot-Reduktion ist nicht möglich, es sei denn, Sie sind für die Chirurgie, die eine kostspielige Angelegenheit ist, suchen.Der einzige Weg, um gesunde Baby Fett aus dem Gesicht zu reduzieren, ist zu vergießen diese zusätzlichen pounds.Want einfache Tipps, wie man von Babyspeck auf face.Read auf loszuwerden kennen!

Ursachen von Gesichts Blähungen:

Einige der wichtigsten Gründe für die Anhäufung von Fett im Gesicht sind:

  • Adipositas: Übergewicht kann auch erweitern Ihre Gesichtsvolumen, wie es Schichten von Fet
    t auf fügen Sie IhreWangen und Kinn.
  • Water Retention: Trinken weniger Wasser können Sie Ihren Körper behalten Flüssigkeit und Ihr Gesicht geschwollen aussehen.
  • Mangel an Schlaf: Stress und Schlafstörungen kann eine Maut auf Ihre Hautelastizität zu nehmen macht es schlaff und groß erscheinen.
  • Nebenwirkungen von Medikamenten: Die Verwendung von Steroiden wie Prednison kann auch das Gesicht aufgedunsen aussehen.

Tipps zum Reduzieren Gesichts Fat:

Wie Babyspeck im Gesicht loszuwerden:

1. Überprüfen Sie Ihre Ernährung:

  • Count Your Kalorien:

notierenalle Lebensmittel, die Sie verbrauchen an einem Tag und der Kaloriengehalt der einzelnen.Sie können die ungesunde Lebensmittel erkennen und zu vermeiden, sie zu essen.Senkung auf Ihre Kalorienzufuhr bedeutet nicht hungern müssen.Sie müssen nur ein paar gesunde Entscheidungen zu treffen!Sie können Junk-Food zu vermeiden und knabbern ein Obst oder Salat statt.Außerdem regulieren Salz und Zucker Verbrauch.

  • Trinken Sie viel Wasser:

Wenn Ihre Flüssigkeitsaufnahme ist minimal, wird Ihr Körper am Ende Wasser zurückhält machen Ihre Wangen aussehen mollig, und die Augen erscheinen aufgedunsen.So ist es notwendig, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken.

  • Say No To Alkohol:

Trinken von Alkohol zu können Dehydratation und führen zu Wassereinlagerungen.Vermeiden Sie Alkoholkonsum, wenn Sie Ihr Gesicht vor weiteren Blähungen verhindern wollen.

  • Steigern Sie Ihre Kalziumaufnahme:

Einlesen Milchprodukte wie Käse, Joghurt Lassi oder Hilfe zu reduzieren Wasserretention und kämpfen Fett.Hinzufügen von fettarmen Milchprodukten auf Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, Ihr Gesicht straffen.

[Lesen: Post Schwangerschaft Ernährung ]

2. Facial Übungen:

  • Lächeln Häufig:

Lächeln ist die beste Übung für Gesicht und kann Ihnen helfen, dieser Pausbacken loswerden.Stellen Sie sich vor einen Spiegel und lächeln, halten Sie es für 10-15 Sekunden und wiederholen Sie das Zehnfache.[1]

[Lesen: Übungen Bauch Fett Post Schwangerschaft Verkleinern]

  • kauen Kaugummi

Kaugummi stärkt Ihren Kiefer und Gesichtsfett zu reduzieren.

  • Blow Out Air:

Füllen Sie den Mund mit Luft.Verschieben Sie sie in die rechte Seite der Wange, dann bewegen Sie ihn langsam nach links.Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zehn Mal, und dann blasen sie aus dem Mund.Der Durchführung dieser Übung dreimal am Tag, kann Ihnen helfen, Ton Ihre Pausbacken.

3. Reduzieren Body Mass:

  • Cardio Workout:

Kickboxen, Aerobic, Laufen, Klettern die Schritte sind zügiges Gehen alle verschiedenen Formen der Cardio-Training.Sie können gehen Sie vor und wählen Sie eine Therapie, die zu Ihnen passt.Fit wird dazu beitragen, Ihr Gesicht fab von Fettpölsterchen!

  • Gewichtstraining:

Training mit Gewichten hilft bei der Straffung und Stärkung der Muskeln des Körpers und als auch das Gesicht.Es wird Ihnen helfen, einen schlanken Körper und eine schlanke Gesicht zu erlangen!

Wenn Sie ein geschwollenes Gesicht haben aufgrund der Nebenwirkungen eines Medikaments, können Sie Ihren Arzt bitten, alternative Medikamente zu verschreiben.Snoozing kann Ihnen helfen, Stress zu sprengen, überprüfen hormonellen Ungleichgewicht und steigern Ihren Stoffwechsel.

[ lesen: Erstaunliche Vorteile von Rückbildungsgymnastik ]

Jetzt wissen Sie, wie man loswerden Babyspeck zu bekommen und zur Schau stellen Ihre hohen Wangenknochen wieder!Es gibt viele Möglichkeiten zu verlieren Baby Fett im Gesicht.

Wenn Sie wissen, noch mehr Tipps, um Gesichts Fett zu vergießen und teilen Sie bitte mit uns in den Kommentaren unten.

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