April
29
23:01
Kind // Essen

10 Healthy Sweet Potato Recipes For Kids

Sweet Potato Recipes For Kids

Image: Shutterstock

Kochen für Kinder kann ein Alptraum sein.Sie sind wählerisch und sehr kritisch.Sie können Stunden in der Küche verbringen, bereitet ein Gericht für die Kleinen, aber es kann alles in den Papierkorb zu beenden, wenn sie es nicht mögen.

wählerische Esser sind schwer zu gefallen.Sie müssen sich nicht nur um ihre Mahlzeiten zu kümmern sich ständig, aber Sie müssen auch ein Auge auf ihre Nährstoffzufuhr zu halten.Sehen wir Sie nickte zusammen?Mach dir keine Sorgen!Hilfe zur Hand.

Süßkartoffel ist nicht nur lecker,es ist auch voll von essentiellen Nährstoffen, die Ihr Kind braucht.Schauen Sie sich die besten Süßkartoffel Rezepte für Kinder!Diese sind nicht nur leicht zu machen, aber sicherlich ein Schlag mit Ihrem wählerisch zu sein!

1. Mince und Sweet Potato Pie:

Hackfleisch und Sweet Potato Pie

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Fast alle Kinder lieben Kuchen essen.Ist Ihr Kind ist die gleiche, versuchen dieses Protein gefüllt Kuchen.

Zutaten:

  • 500g Hackfleisch
  • Zwei TL Olivenöl
  • Eine Zwiebel
  • Zwei Karotten
  • 200g Erbsen
  • 300g Bohnen
  • Zwei süße Kartoffeln

wie man:

  • Heizen Sie den Backofen auf 190'C
  • Schälen Sie die Süßkartoffeln und hacken.
  • Fügen Sie die Kartoffelstücke in einen Topf mit kochendem Wasser.
  • Nehmen Sie eine große Pfanne und erhitzen Sie etwas Öl in ihm.
  • Next, gehackte Zwiebeln und Karotten.Braten, bis die Zwiebeln weich geworden.
  • Nächstes fügen Sie das Hackfleisch.Fry, bis es eine braune Farbe.
  • Cook für ca. 10-12 Minuten auf mittlerer Hitze.
  • Fügen Sie die Erbsen und Bohnen dazugeben und einige Minuten.Vergessen Sie nicht, gelegentlich umrühren.
  • Ihre Süßkartoffeln sollten jetzt durchgeführt werden.Nehmen Sie sie aus der Pfanne und Brei.
  • Nun gießen Sie das Hackfleisch in einen Ofen Safe Schale und setzen Sie die Süßkartoffel Brei an der Spitze.
  • Nun lassen Sie sie in den Ofen backen für etwa 40 Minuten.
  • Ihre Hackfleisch und süsse Kartoffel Torte ist jetzt betriebsbereit!

2. Süßkartoffel und Ananas-Burger:

Süßkartoffel und Ananas-Burger

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Dies ist sicherlich einer der beliebtesten Süßkartoffel Rezepte für Kinder.Wenn Kinder hatten ein Land, würden ihre nationalen Lebensmittel sicherlich einen Burger zu sein!Es ist etwas über Burger, die Kinder einfach nicht widerstehen können.Mit diesem Rezept können Sie Ihre Burger geben einen gesunden Twist.

Zutaten:

  • 600g Süßkartoffeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel
  • Zwei Knoblauchzehen
  • Ein tsp marokkanischen Gewürzmischung
  • Fünf Ananas Ringe
  • Ein tsp stieg harissa
  • 100 g Semmelbrösel
  • 50g Mandeln
  • 100g Kürbiskerne
  • Gramm Mehl
  • Brötchen

How To Make:

  • Heizen Sie den Backofen auf 220'C
  • Schneiden Sie die Süßkartoffeln in der Mitte undBacken für 30 Minuten.Ziehen Sie nicht Sie die Kartoffeln.
  • Sobald sie fertig sind, schaufelt aus dem Fleisch.
  • Nun, braten Sie die Zwiebeln, bis sie weich.
  • Fügen Sie den Knoblauch und marokkanische Gewürzmischung.
  • Fry für weitere 30 Sekunden oder so.Halten ständigem Rühren.
  • Hieb die Ananasringe in kleine Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben zusammen mit dem gekocht Süßkartoffel Fleisch, gebratenen Zwiebeln, Rosen Harissa, Semmelbrösel, Mandeln und Kürbiskerne.
  • Pat diese Inhalte in Form und machen rund acht dünnen Burger.
  • Jetzt rollen sie in Gramm Mehl.Sicherzustellen, dass sie von allen Seiten gleichmäßig beschichtet.
  • Shallow braten, bis die Burger sind golden auf jeder Seite.
  • Jetzt montieren die Burger und dienen ihnen warm!

[Lesen: Apple-Rezepte für Kids ]

3. Würste Mit Gebratene Süßkartoffeln:

Würste Mit Gebratene Süßkartoffeln

Via Quelle

Wurst?Bringen Sie sie auf!

Zutaten:

  • 200g neuen Kartoffeln
  • Zwei rote Zwiebeln
  • 3 EL Olivenöl
  • Vier Zweige Rosmarin
  • 8 Würstchen
  • 400g Süßkartoffel
  • Schwarzer Pfeffer

WieTo Make:

  • Den Backofen auf 200ºC
  • Nehmen Sie einen großen Backblech und die Ausbreitung der neuen Kartoffeln und Zwiebeln.
  • Drizzle etwas Olivenöl, fügen Sie die Zweige Rosmarin und mit Pfeffer würzen.
  • Nun fügen Wurst Stücke und setzen Sie das Fach in den Ofen.
  • Nach 10 Minuten fügen Sie die Süßkartoffel und mischen.
  • Legen Sie die Kassette auf dem obersten Regal und Braten für etwa 20 Minuten.
  • heiß servieren!

4. Süßkartoffel und Suppe Pastinake:

Süßkartoffel und Suppe Pastinake,

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Suppen sind die Seele Nahrung.Sie sind gesund und lecker.Und diese besondere Suppe ist sicher, ein Schlag mit Ihrem Kind zu sein.

Zutaten:

  • Zwei Pastinaken
  • Drei Süßkartoffeln
  • Zwei weiße Kartoffeln
  • Eine Zwiebel
  • 570ml Gemüse / Hühnerbrühe

How To Make:

  • Schälen und hacken das Gemüse.
  • Nächstes fügen Sie das Gemüse auf einer Pfanne zusammen mit dem Lager und zum Kochen bringen.
  • Lassen Sie es für 20 Minuten köcheln lassen.
  • Sobald das Gemüse fertig sind, mischen sie, bis sie glatt sind.
  • Und das ist es!Seien Sie bereit, für eine Flut von Komplimenten.
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