April
30
23:01
Kind // Essen

4 Yummy Tofu Rezepte Ihr Kind wird Liebe

Tofu Rezepte Ihre Kid

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Haben Sie eine harte Zeit zu entscheiden, was für Ihre wählerisch wenig Fresser zu machen?Wird Ihr Kind immer scheut Gemüse?Nun, wenn Sie sich für gesunde und leckere Rezepte zum Gaumen zu verwöhnen Ihr Kind suchen, Lesen dieser Nachricht ist ein Muss.

lesen auf ein paar leckere und gesund Tofu Rezepte, die sicherlich machen Ihr Kind sabbern finden!

4 köstlich und Bester Tofu Rezepte für Kids:

Diese einfach zu machen und gesunde Kinderfreundlicher Tofu Rezepte werden einige köstliche schnelle Mahlzeiten zu machen:

1. Tofu-Smoothie mit Beeren:

Tofu-Smoothie mit Beeren

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Sie benötigen:

  • Berries (von Ihrem Kind die Wahl)
  • Tofu
  • Milk
  • Banana
  • Ice - optional

wie man:

1. Fügen Sie alle Zutaten in einer Küchenmaschine.

2. Mischen, bis die Mischung schaltet weich und cremig.

[Lesen: Smoothie Rezepte für Kids ]

2. Crispy Tofu-Würfel:

Crispy Tofu-Würfel

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Sie benötigen:

  • Tofu - cutin kleine Stücke
  • Maisstärke
  • Cornmeal
  • Parmesan
  • Olivenöl
  • Salz

How To Make:

1. In einer Schüssel die Parmesan, Maismehl, Salz und Maisstärke.

2. Fügen Sie nun die Tofu Stücke.Mix it zusammen, so dass die Mischung Mäntel alle Tofu Stücke.

3. Hitze ein wenig Öl in einer Pfanne erhitzen.In Tofu Stücke.Kochen, bis es wird braun und knusprig.

[Lesen: Schokolade Rezepte für Kinder ]

3. Rühren-Gebratener Tofu mit Brokkoli:

Rühren-Gebratener Tofu mit Brokkoli

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Sie benötigen:

  • Gemüse oder Hühnerbrühe
  • Sojasoße
  • Maisstärke
  • Zucker
  • Red Pepper Powder
  • Tofu
  • Salz
  • Oil
  • Knoblauch
  • Ginger
  • Broccoli
  • Wasser

wie man:

1. In einer kleinen Schüssel fügen Sie die Brühe, Sojasauce, Maisstärke, Zucker und Chilipulver.Gut mischen und halten Sie sie beiseite.

2. Schneiden Sie den Tofu in kleine Stücke schneiden und mit Salz würzen.In einer großen Schüssel, setzen einige Maisstärke und fügen Sie den Tofu.Gut mischen zu beschichten, der Tofu komplett.

3. Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.Setzen Sie den Tofu in der Öl- und kochen, bis sie sich braun verfärbt.Schlagen Sie es und lassen Sie es zu kochen.Ist das erledigt, entfernen Sie aus der Pfanne und legen Sie sie auf einem Teller.

4. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie Öl, Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben.Koch bis es golden.Wasser und Brokkoli hinzufügen.Decken Sie die Pfanne und köcheln lassen, bis der Brokkoli macht sie weich sind.

5. Fügen Sie die Brühe mischen und kochen, bis sie dick wird.Fügen Sie den Tofu in die Pfanne geben.Lassen Sie es für fünf Minuten köcheln lassen, vor dem Servieren.

[Lesen: Joghurt Rezepte für Kids ]

4. gegrillte Tofu mit Gemüse:

Gegrillter Tofu mit Gemüse

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Sie benötigen:

  • Tofu
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Tomaten
  • Sojasoße
  • Erdnussbutter
  • Honig
  • Erdnussöl
  • Chili-Knoblauch-Sauce - optional
  • Cilantro
  • Salz

How To Make:

1. LassenTofu und wickeln Sie es in einigen Papierhandtücher.Drücken Sie die Taste für mindestens 15 Minuten.

2. Aufwärmen den Backofen Grill.

Knoblauch 3. Hinzufügen, Sojasauce, Honig, Erdnussbutter und Erdnussöl in eine Küchenmaschine und Mischung.Sobald die Mischung glatt ist, fügen Sie den Chili-Knoblauch-Sauce und gehackten Koriander und wieder aufwühlen.

4. Schneiden Sie den Tofu in Würfel schneiden.Nehmen Sie eine Schüssel Ort die Tofu-Würfel und fügen Sie den Knoblauch Mischung zusammen mit der Würze.Lassen Sie den Tofu marinieren für eine Stunde.

5. Nehmen Sie nun das Tofu und legen Sie sie auf einem Spieß im Wechsel mit Tomate und Zwiebel würfeln.Legen Sie sie auf dem Grill und kochen, bis sie goldbraun verwandelt.

6. Verwenden Sie die übrig gebliebenen Marinade als Soße.

voran gehen und diese leckeren und einfachen Tofu Rezepte für Kinder Mahlzeiten, die ein sicherer Schuss traf sein wird!

Erzähle uns, was man Ihrem Kind die Lieblings im Kommentarfeld unten war.

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