April
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Kind // Essen

8 Top-Zink-reiche Lebensmittel für Ihr Kind

Zink-reiche Lebensmittel

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Ihr wachsendes Kind wird einen Mix aus verschiedenen Vitaminen und Mineralien benötigen, um Wachstum und eine gesunde Entwicklung zu fördern.Sie sollten sicherstellen, dass er alle wichtigen Elemente von entscheidender Bedeutung für das Wachstum nicht verpassen.

Zinc ist eine solche unterbewerteten Mineral, das oft fehlende oder Defizit zu finden ist bei jungen Kindern.Dieses Problem ist schwerwiegender in Entwicklungsländern, verglichen mit den entwickeltem.Und obwohl der Zinkbedarf für Körper weniger ist, kann seine Abwesenheit manchmal ungesund oder gefährlich sein.

Laut Gesundheitsexperten und Wissenschaftler, wird ein normales Kind 10 mg Zink pro Tag erfordern.Mehr oder weniger von diesem Mineral kann aus der Nahrung gewonnen werden, aber wenn die Ernährung ist unsachgemäße sollte Ergänzungen zu nehmen, um nicht zu seinen wichtigsten Vorteile für die Gesundheit zu verpassen.Zu lesen, um die Bedeutung von Zink bei Kindern hier kennen.

Lebensmittel für Ihr Kind

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Zinc erworben werden, aus der Nahrungsmittel ansehen?

Gemäss medizinischen Forschung wurde herausgefunden, dass die Zugabe von Zink auf die Ernährung von Kleinkindern kann sehr nützlich für die allgemeine Gesundheit.

Zink für Kinder ist von den folgenden Lebensmitteln:

  • Rotfleisch
  • Muscheln
  • Kartoffeln zusammen mit ihren Haut
  • Beans
  • Nuts
  • Pilze
  • Vollkorngetreide
  • und ein kleiner Teil in der BrustMilch auch.

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Was sind die Vorteile von Zink für Kinder?

Eine kleine Menge von Zink können günstige Ergebnisse für Ihre Kinder zu produzieren.Haben Sie einen Blick auf seine unzähligen Vorteile nachfolgend aufgeführt:

  • Zink ist wichtig für das normale Wachstum und die Entwicklung der Fortpflanzungsorgane im Körper.
  • Zink ist für die Verbesserung des Immunsystems des Körpers und damit vor verschiedenen Krankheiten schützen verantwortlich.
  • Wenn Kinder nicht erforderlich Zinkanteile in den Körper gelangen, kann es zu reduzierten Speicher führen, Lernschwierigkeiten und reduziert auch die Konzentrationsfähigkeit des Geistes.

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  • Zink ist für die Behandlung von Wachstumsstörungen und schweren Durchfall bei Kindern verantwortlich.
  • Es hilft auch im Kampf gegen Volkskrankheiten wie Husten und kalte und Ohr-Infektionen.Gleichzeitig kann sie gegen Krankheiten, die durch Parasiten wie Malaria verursacht sind.
  • Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Krankheiten wie ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung), Tinnitus (die Glocke wie Ton in den Ohren, kritische Kopfverletzungen, Essstörungen wie Magersucht verursacht, Down-Syndrom und Alzheimer-Krankheit).
  • Und schließlich kann Zink bei der Behandlung von Augenerkrankungen, AIDS, Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, etc.

Zinksupplementierung ist notwendig zu helfen:

Wenn Sie Mangel an Zink bei Kindern zu finden, ist es ratsam,bieten Ihrem Kind Zink ergänzt.

Zink Ergänzungen wurden als nützlich erwiesen, wenn sie Kinder, die von ihren Mangel gelitten vorgesehen.Es gibt viele Zinkergänzungen in Märkten, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie anfangen, Nahrungsergänzungsmittel, um Ihre Kinder.

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Achtung Bei Zink Zuschläge für Kinder:

Viele Wissenschaftler glauben, dass, wenn Zink in mehr als ausreichend Ausmaße angenommen ist es nicht geeignet.Sie glauben, dass, wenn Zink Überschuss im Körper kann es ähnliche Probleme, die durch Mangel verursacht werden, verursachen.

  • Also, wenn Sie entscheiden sich für Ergänzungen von Zink vorsichtig sein in Bezug auf die Dosierung und dessen Inhalt.
  • Es wird oft festgestellt, dass Zink, das Metall ist, wird üblicherweise zusammen mit einem anderen Metall genannt Cadmium gefunden.Wenn Cadmium wird im Überschuß verbraucht wird, kommt es zu Nierenversagen auf lange Sicht.

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  • Im Wesentlichen, wenn Sie Ergänzungen nehmen sie oft mit konzentrierter Cadmium zu finden und somit nicht von Vorteil sein.
  • So, wenn Sie Ihre Ergänzungen stets die diejenigen, die Zink Gluconat sind.Es wird angenommen, dass die Kombination von Zinkgluconat den niedrigsten Pegel hat Cadmium darin.

Viel Wert wird auf eine gesunde Ernährung, die alle notwendigen Nährstoffbedarf, um Ihren Körper bietet gegeben.Damit Sie nicht brauchen, hängt von Zulagen.

Wir hoffen, Sie finden diese Informationen nützlich und wird mit Ihrer nahen und lieben zu teilen.

Referenzen: 1, 2

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