April
30
23:01
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Wird auf Diät sicher für Kinder?

Wird auf Diät sicher für Kinder

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Sind Tyrannen in der Schule Targeting Ihr Kind wegen seiner Fettleibigkeit?Wird Fett zu verletzen Selbstwertgefühl Ihres Kindes?Nun, wenn Ihr Kind mit Blick auf Gewichtsprobleme, Lesen dieser Nachricht ist eine gute Idee.

vergießen Gewicht ist der einfachste Weg, um fab von Fettpölsterchen zu werden!Abnehmen hilft, Gewicht-Management-Probleme zu lösen, aber Crash-Diäten sind eine strikte No-No.Aber die Frage ist, ist ok Diät für Kinder?Finden Sie heraus, in diesem Artikel fünf Tipps, damit Ihr Kind sich mehr fit und zuversichtlich!Lesen Sie weiter, um mehr über kids Diäten wissen !.

Gehen auf eine Diät bedeutet einen Versuch, Gewicht durch die Beschränkung Kalorien zu verlieren.Im Gegensatz zu Erwachsenen sind Kinder ständig wächst und entwickelt.Daher sollten Kinder nicht auf Diäten gehen.Diäten, die nicht enthalten eine Vielzahl von nahrhaften Lebensmitteln kann das Wachstum Ihres Kindes hemmen.Low-Carb-Diäten können Konzentration, Lernen und Schulleistung bei Kinde

rn beeinflussen.Es kann auch zur Behandlung von Osteoporose und Menstruationsbeschwerden bei Mädchen führen.

Tipps, damit Ihr Kind ein gesundes Gewicht:

Wenn Sie versuchen, Ihrem Kind helfen, etwas Gewicht zu verlieren, dann ignorieren Sie die Diät Bücher und verwenden Sie Ihre Instinkte anstelle werden.Versuchen Sie, kleine Änderungen in der Ernährung und Lebensweise zu bringen.Hier sind einige Tipps und Richtlinien, die helfen können Ihr Kind, Gewicht zu verlieren in einer gesunden Art und Weise.

1. Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil:

Ermutigen Sie die ganze Familie zu einem gesunden Lebensstil zu umarmen.Nehmen Sie Zeit, um gemeinsam an den Tisch zu essen.Laut einer Studie, sind Kinder, die mit ihrer Familie essen weniger wahrscheinlich zu Übergewicht.

2. Servieren Obst Und Gemüse:

Serve Ihr Kind fünf vor sechs Portion Obst jeden Tag.Servieren Sie sie ein gesundes Frühstück mit viel Obst, Getreide und Milchprodukte.Für Snacks servieren Obst und rohes Gemüse mit Joghurt.Lassen Sie sie nicht essen Junk-Food.Sie können auch packen ein paar Früchte für seine tiffin.

[Lesen: Effekte von Junk-Food On Children ]

3. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke:

Beseitigen Sie zuckerhaltige Getränke wie Sportgetränke, Kaffee und Limonade aus der Ernährung Ihres Kindes.Begrenzen Fruchtsaft Aufnahme nicht mehr als eine Portion pro Tag.Achten Sie darauf, Ihr Kind trinkt viel Wasser täglich.Bringen Sie Ihrem Kind, seinen Tag mit einem Glas Wasser zu starten.Bringen Sie diese Änderung allmählich, nicht plötzlich.

[Lesen: Fruit Salad Recipe For Kids ]

4. Ermutigen Sie Ihr Kind körperlich aktiv zu sein:

Ermutigen Sie Ihr Kind körperlich aktiv zu sein.Kinder haben die Qual der Wahl, wenn es um Bewegung und Aktivität kommt.Sie können an irgendwelchen Sport oder Tanz zu nehmen.Bitten Sie sie, Ihnen helfen, das Haus zu reinigen oder Rechen die Blätter.Es ist auch eine Art von körperlicher Aktivität.Verringern Sie die Zeit Ihres Kindes vor den Computer, Fernsehen und Video-Spiele von einer Stunde jeden Tag.

5. Geben Sie ihm eine ausgewogene Ernährung:

Achten Sie darauf, Ihr Kind verbraucht eine ausgewogene Ernährung.Es wird helfen, Ihr Kind die wesentlichen Nährstoffe in ausreichender Menge.Geben Sie ihm eine Vielzahl von gesunden Mahlzeit Optionen, so dass er sich nicht zu langweilen essen die gleichen Lebensmittel täglich.Eine ausgewogene Ernährung muss Obst, Gemüse, Milch, Milchprodukte, Fleisch, Nüsse und Getreide, vor allem Vollkornnahrungsmittel enthalten.

Wenn Ihr Kind, Gewicht zu verlieren will, dann kann man auch versuchen, mit Ihrem Arzt zu helfen.Der Arzt wird Ihr Kind Body Mass Index zu überprüfen, um wie viel Gewicht er braucht, um Schuppen zu schätzen.Ärzte empfehlen, niemals schneiden auf die Verpflegung für Kinder.Er wird Ihnen erklären, wie Ihr Kind Kalorien zu reduzieren und doch bekommen alle notwendigen Nährstoffe.Er könnte auch Ihr Kind vorschlagen, seine Portionsgrößen zu beobachten.

[Lesen: nahrhafte Nahrung für Kinder ]

Ja, Übergewicht kann zu schweren gesundheitlichen Problemen, aber die Kinder können sich noch mehr durch das Auslassen von Mahlzeiten und hungernden schaden.

Jetzt können Sie jetzt, dass eine Diät für Kinder ist nicht eine gute Option und wie Sie Ihrem Kind helfen, van auf den Weg, um Fett zu passen zu werden.

Wenn Sie Ihr Kind Schuppen Flab geholfen haben, bitte teilen Sie Ihre Tipps und Ratschläge.

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