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Kind // Essen

7 Erstaunliche Vorteile von Olivenöl für Kinder

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Image: Shutterstock

Denken Sie an unter Verwendung von Olivenöl für Ihre Kinder?Sie sind eine kluge Mutter!Olivenöl wird schnell finden, seinen rechtmäßigen Platz in einer Reihe von Küchen weltweit.Und im Gegensatz zu anderen Gesundheitsmodeerscheinungen wird das Rauschen über Olivenöl begründet.

Aber nicht viele wissen, warum genau das Olivenöl ist so gut für uns!Und wenn Sie es Ihrem Kind Ernährung aufnehmen wollen, müssen Sie doppelt über seine Qualitäten sicher sein.Und hier kommen wir ins Spiel!

Lassen Sie uns Ihnen die Schaufel auf Olivenöl und warum es sollte ein Teil Ihres Kindes Ernährung sein.

Was ist Olivenöl?

Olivenöl wird durch die Verarbeitung von ganzen Oliven gewonnen.Sie werden weltweit für das Kochen, Schönheitspflege, Pharmazeutika, und sogar als Brennstoff!

Das Öl gewöhnlich in Küchen verwendet, kommen aus Europa, wahrscheinlich Spanien.Spanien steuert fast 44% der weltweiten Olivenölproduktion.Diese gesunde Öl in verschiedenen Sorten kommen:

  • Virgin : Virgin oder extra natives Olivenöl wird ohne chemische Behandlung hergestellt.Sie können dieses Öl zum Kochen und als Salatdressings zu verwenden.
  • Lampante : Dieses Öl ist nicht zum Verzehr geeignet.Aber wenn es verfeinert wird, kann sie verbraucht werden.
  • Oliventresteröl : Dies ist das Öl hauptsächlich zum Kochen verwendet.Es ist aus dem Olivenfruchtfleisch extrahiert, unter Verwendung von Lösungsmitteln und Wärme.

Jetzt wissen Sie, was Olivenöl ist, lassen Sie uns herausfinden, die Vorteile, die es zu bieten hat.

[Lesen: Vorteile von Fischöl für Kinder ]

Vorteile von Olivenöl für Kinder: Gesundheits

Ihr Kind kann eine Priorität für Sie.Sie können zu allen möglichen Längen gehen, so dass Sie sicherstellen können sie eine ausgewogene Ernährung bekommt.Aber das ist nicht einfach, oder?Also, das einzige, was Sie tun können, ist, starten Sie mit Olivenöl.Hier sind einige der wichtigsten Gründe, Olivenöl sollte Teil Ihrer Kleinen Ernährung sein:

1. Hilft mit ADHS-Symptome:

Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS gewinnt heute immer häufiger.Die Ursache für die es immer noch nicht bekannt, aber ADHS Schule ein Alptraum für Ihr Kind zu machen.Olivenöl ist bekannt, zu helfen, Kinder mit ADHS-Symptome besser (1).

[Lesen: Parenting Tipps für Kinder mit ADHS ]

2. Verhindern Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs:

Olivenöl Polyphenol, ein natürliches Antioxidans, das bekannt ist, um Triglycerid-Spiegel im Körper zu bringen und zu halten enthältKreislauf-Gesundheit.Auch Reparatur beschädigter Gewebe nach unten das Risiko von Krebs (2) zu bringen.

3. Fördert die Gehirnentwicklung:

Gefüllt mit Omega-Säuren ist Olivenöl eine gute Möglichkeit, die Entwicklung des Gehirns Ihr Kind (3) zu fördern.

[Lesen: beste Nahrung für Hirnentwicklung bei Kindern ]

4. reich an Vitaminen:

Kids brauchen Vitamine für die Gesundheit und das Wachstum.Olivenöl enthält zahlreiche Vitamine, darunter Vitamin A. Dieses lebenswichtige Vitamin arbeitet, um Ihrem Kind die Augen gesund zu halten.Vitamin B hilft bei der Entwicklung des Gehirns, während Vitamin D hilft, die Knochen gesund.Olivenöl enthält auch Vitamin E.

5. Hält Haut und Haare gesund:

Olivenöl eine Reihe von Antioxidantien, einschließlich Squalen, die helfen können, halten Sie Ihr Kind die Haare und Haut gesund (4) enthält.

6. High On Kalorien:

Olivenöl ist hoch auf Kalorien und können tägliche Kalorienbedarf Ihres Kindes gerecht zu werden.Aber diese Kalorien sind "gut" und den Körper (5) nicht schaden.

7. reduziert das Risiko von Übergewicht:

Einige Studien zeigen, dass Kinder, deren Ernährung besteht aus Olivenöl, sind weniger wahrscheinlich zu Übergewicht zu entwickeln (6).Sie können die gute Fette für diese Leistung bedanken!

Das waren ein paar Dinge können Sie Geschenk Ihr Kind, wenn Sie mit Olivenöl zu starten.Und, um es noch interessanter, können Sie jetzt kaufen Olivenöl speziell für Kinder gemacht!Einige Marken haben kinderfreundliche Olivenöl, die einen fruchtigen Geschmack haben ins Leben gerufen.Wenn Sie ein pingeliger Esser haben, kann dies köstlichen Geschmack Ihnen zu helfen.Olivenöl ist auch bekannt, Fälle von Baby Verstopfung zu behandeln.

Sie können beginnen mit Olivenöl für Ihr Baby so schnell kochen, als sie sechs Monate alt ist.Aber natürlich, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Wie Olivenöl verwenden For Kids:

Wenn Sie sich entschieden haben, Olivenöl, um Ihre Kinderbetreuung hinzuzufügen Must Haves, lassen Sie uns sagen, wie Sie es verwenden können:

Olivenöl für Babies:

Wenn Ihr Arzt sagt, es ist in Ordnung, können Sie das Hinzufügen Olivenöl Ernährung Ihres Babys, sobald sie bereit für Feststoffe ist zu starten.Sie können einen Löffel des Öls, um Ihre Babynahrung hinzuzufügen.Es ist eine großartige Möglichkeit, um neue Geschmacksrichtungen, um Ihr Baby vor.

[Lesen: Vorteile von Olivenöl für Babys ]

Olivenöl für Kleinkinder und ältere Kinder:

Sie können tägliche Nahrung Ihres Kindes in Olivenöl herzustellen.Kinder in diesem Alter lieben normalerweise gebratene Lebensmittel.Wenn Sie Olivenöl verwenden, werden Sie machen gebratene Lebensmittel "gesund"!Sie können es sogar zum Backen.Wenn Sie für ein Kind haben ein Feinschmecker, können Sie Olivenöl als Salatdressing verwenden und dienen ihr eine Schüssel voller Gesundheit.

Ist Olivenöl teuer?Ja ist es.Geht das Geld wert?Darauf können Sie wetten!Wenn es um die Gesundheit Ihres Kindes geht, sollte es keine Kompromisse geben.Und Sie brauchen noch nicht einmal, um die "kid-Sonder 'Version zu kaufen, um die Vorteile von Olivenöl zu genießen.Wählen Sie eine gute Marke und starten Sie kochen!

Sie Olivenöl für das tägliche Kochen benutzen?Haben Sie Olivenöl für Kinder zu verwenden?Sagen Sie uns in den Kommentaren.

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