April
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23:01
Für dich // New Parents

5 effektive Möglichkeiten zur Brust Schlaffe Beitrag Schwangerschaft zu verhindern

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Image: Shutterstock

Sind Sie nicht in der Lage, in diese vor der Schwangerschaft Kleidung zu bekommen?Ist es, weil Sie glauben, Ihre Brüste aus der Form?Haben Sie eine harte Zeit halten Sie Ihre Zwillings Vermögenswerte up haben?

Wenn Sie erleben eine Änderung der Form und perkiness Ihrer Brüste sind, ist es möglicherweise ein Fall von Hängebusen.Lesen Sie weiter, zu wissen, wie hängende Brüste nach der Schwangerschaft zu vermeiden.

Was ist Breast Sacken?

Ptosis (1) ist ein medizinischer Begriff für Brustdurchhängen.Sie können das Gefühl, dass Stillen Ihres Babys hat, um Ihre Brüste schlaff und formlos ist geführt.Allerdings ist die Wahrheit, dass Ihre Brüste beginnen, sag aus der Zeit, dass Sie schwanger sind.Es kann auch ein Ergebnis von verschiedenen anderen Faktoren wie die Form Ihrer Brüste vor der Schwangerschaft sein (ob sie schon groß waren), der Anteil von Fett in Ihrem Körper und Ihrem Alter.Ihr Mehrlingsschwangerschaften und Ihre Rauchgewohnheiten können auch Ihre Oberweite

zu ändern.

Bänder unterstützt Ihre Brüste.Wenn Sie schwanger sind, Ihre Brüste voller und schwerer, und dies auch weiterhin tun, wie die Schwangerschaft fortschreitet.Es macht die Bänder dehnen und schließlich macht Ihre Brüste sag.Die Änderung wird deutlicher, wenn Sie vollere Brüste haben.Ihr Mehrlingsschwangerschaften zu können in eine dramatische Veränderung in Ihrem Fehlschlag führen.

[lesen: Common Body Änderungen nach der Schwangerschaft ]

Wie Breast Schlaffe nach der Schwangerschaft zu verhindern?

Der Prozess der Durchhängen der Brüste beginnt ab dem Zeitpunkt, Sie schwanger werden.Bewahren Sie diese paar Hinweise im Kopf, wie man Brustdurchhängen nach der Schwangerschaft zu verhindern:

1. Tragen Sie einen BH, gute Unterstützung für Ihre Brüste und um ihn herum gibt:

Ein guter Sport-BH ist etwas, das Sie müssen kaufen.Wählen Sie einen BH, der die richtige Passform ist.Oft können Sie nicht wissen, was Ihre richtige BH-Größe ist und tragen Sie eine kleinere oder größere statt.Bitten Sie um Hilfe bei der Dessous-Zähler zu verstehen, welche BH-Größe und Cup-Größe ist ideal für Sie.Die richtige Körbchengröße wird dafür sorgen, Ihre Brüste werden nicht auslaufen.Gehen Sie für breitere Bänder und suchen nach einer Support-Band um den Boden der Brüste.Wenn der BH passt gut Sie Ihre Brust wird die richtige Unterstützung zu bekommen.

2. Ziehen Sie nicht gewinnen Übergewicht:

Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie schwanger sind, und es ist wichtig zu.Die Idee ist, zu sehen, wie viel Gewicht Sie gewinnen.Sie sollten auf das Gewicht zwischen 25 und 35 lbs durch den Verlauf der Schwangerschaft gestellt.Wenn Sie vor der Schwangerschaft untergewichtig waren, müssen Sie möglicherweise auf mehr Gewicht zugelegt.Ihr Arzt wird die beste Person, um Ihnen zu sagen, die ideale Menge an Gewicht zu gewinnen müssen.

[Lesen: Wie man Gewicht verlieren nach der Schwangerschaft während der Still ]

3. Treiben Sie regelmäßig Sport:

Sobald Ihr Arzt die Erlaubnis zu gehen, sollten Sie weiterhin regelmäßig trainieren.Es wird die Gewichtszunahme zu überprüfen, um Sie durch die Schwangerschaft zu passen.Sie können für einfache Übungen wie Gehen oder Yoga zu gehen.Wenn Sie bereits früher Schwimmen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob es in Ordnung ist für Sie, um fortzufahren.

[Lesen: Vorteile der Rückbildungsgymnastik ]

4. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit:

Achten Sie darauf, regelmäßig befeuchten die Haut, vor allem Ihre Brüste.Es wird helfen, Ihre Haut bleibt geschmeidig und wieder in Form, nachdem alle das Strecken während der Schwangerschaft das passiert.Sie können versuchen, spezielle Cremes und Feuchtigkeitscremes, die während der Schwangerschaft für die Verwendung zur Verfügung stehen.Sie können sogar Ihre regelmäßige Hautpflege-Creme oder Lotion.

[Lesen: Wie, zum sich von Haut nach der Lieferung ]

5. Gehen Sie langsam während verlieren Gewicht:

Sobald Sie Ihr Baby gehabt haben und planen, Gewicht zu verlieren, gehen Sie langsam über sie.Sie können das ganze Gewicht auf einmal zu verlieren, oder so schnell wie Sie können.Es kann jedoch nicht in der Brust weiteren Absacken führen.Versuchen Sie, das Gewicht langsam und stetig zu verlieren.Es wird Ihre Haut geben die Zeit es braucht, um an die Veränderungen anzupassen.

Gegensatz zu, was Sie vielleicht gehört haben Ihre Brüste nicht wegen Stillen Ihres Babys durchhängt.Der Prozess der schlaffe beginnt lange vor Ihrem Baby kommt.Bewahren Sie diese Tipps beachten, um zu helfen, Ihre Brüste bleiben geschmeidig und formschön.Genießen Sie Ihren Stillen Momente mit Ihren Kleinen und Abschied von Ihrer schlaffe woes.

Wenn Sie wissen, einige andere nützliche Tipps, wie Sie verhindern, schlaffe Brust nach der Schwangerschaft bitte teilen Sie es mit uns.

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