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23:01
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8 Top Vorteile eines Vegetarisch

8 besten Vorteile einer vegetarischen

Image: Getty

vegetarische Ernährung, in der letzten Zeit wurde gewinnt eine große Popularität.Während auf den ersten kann es sehr trendy zu drehen "Vegetarier" klingen, ist es nicht wie eine einfache Aufgabe zu erhalten, vor allem wenn Sie ein Nicht-Vegetarier haben in der Vergangenheit.Die Änderung erfordert eine Menge Konzentration und Konsistenz in diesem Lifestyle anzupassen.

Hier ist ein Artikel über Vegetarismus, die Sie über die Praxis des Vegetarismus, wie es ist, sich von vegan und was sind die wichtigsten Vor- und Nachteile der Vegetarier zu werden bieten wird Grundlagenwissen.Schau mal!

Was ist Vegetarismus?

Vegetarismus ist eine Diät, die Praxis, die eine Person benötigt, um aus dem Verbrauch aller Arten von Speisen zu - rotes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte und Fleisch von einem anderen Tier.Es kann oder kann nicht der Verzicht auf Nebenprodukte der Schlachtung von Tieren, je nach Wahl einer Person.

Menschen, die geboren werden, und bis in vegetarischen Familien gebr

acht sind vor allem Vegetarier und für sie ist dies eine einfache Übung.Doch für Menschen, die zu dieser Lebensstil anzupassen, kann es einige Zeit und viel Disziplin zu nehmen!Es gibt viele Gründe, warum Menschen wählen, um Vegetarier, von denen einige im Folgenden diskutiert werden.

Warum wählen Sie Vegetarier?

Vegetarismus ist aus verschiedenen Gründen angenommen.Viele Menschen, die in eine vegetarische Objekt, Fleisch zu essen aus Respekt für die fühlenden Leben zu verwandeln.Diese ethischen Überzeugungen sind aus verschiedenen religiösen Praktiken zusammen mit Tierrechten abgeleitet.Andere glauben, in den Vegetarismus zu wählen, so wegen gesundheitsbezogenen, politischen, ökologischen, kulturellen, ästhetischen oder ökonomischen Atmosphäre zu sein.

vegetarische Ernährung ist grob in drei Arten, nämlich eingestuft.

  1. Ovo-vegetarische Ernährung, die Eier, aber nicht Milchprodukte enthält.
  2. Lacto-vegetarische Ernährung, die Milchprodukte, aber keine Eier enthält.
  3. Ovo-lacto vegetarische Ernährung, die sowohl Eier und Milchprodukte enthält.

Wie unterscheidet es sich von Vegan?

Veganismus ist die Diät-Praxis, die eine Person benötigt, um von der Verwendung irgendwelcher und aller tierischen Produkte zu verzichten.Das bedeutet, dass nicht nur kein Fleisch, sondern auch keine Milch, Butter, Joghurt, Käse und Honig auch!Vegan Philosophie lehnt auch die Warenstatus der fühlenden Tieren.

Vegetarier, auf der anderen Seite, können tierische Produkte in ihrem täglichen Leben, wie Leder zu verwenden, und kann alle Milchprodukte, wo, wie ein Veganer nicht verwenden würde jede Art von Tierprodukt zu konsumieren.Veganer sind eher wie Tierschützer in extremer Form noch Vegetarier sind nicht Extremisten.

Vorteile des Vegetarismus: (! Und Stoppen Tierquälerei und den Handel mit Ihren eigenen Weg)

Außer etwas Geld sparen in der täglichen Ernährung, unten sind einige der allgemeinen Vegetarismus Vorteile.

  1. Longevity : Vegetarier haben in der Regel eine längere Lebensdauer als bei Fleischessern.
  2. Prävention von Typ 2 Diabetes : Studien haben herausgefunden, dass Vegetarier haben ein geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes.
  3. hormonfreies Essen : Tiere mit Hormonen injiziert, so, damit sie in einem schnellen Tempo wachsen, die Produktionsstandards zu erfüllen.
  4. Mehr Energie : Verdauungs Fleisch verbraucht viel mehr Energie als verdauen Gemüse und Früchte.
  5. bessere Verdauung : Mit viel Ballaststoffaufnahme, sauber bleibt das Verdauungssystem.
  6. niedriger Blutdruck : Vegetarier haben in der Regel eine niedrigere oder normalen Blutdruck.
  7. Skin: Hilft steigern Sie Ihre Haut gesund, klar und strahlend.
  8. weniger Chancen, Krebs: Es senkt das Risiko von Lungen- und Darmkrebs.

Der Hauptnachteil in Vegetarismus Mangel an Vitamin B12 und Eisen.Wie Vit B12 ist nicht in Pflanzen vor und ist natürlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs festgestellt.Fleischbasis Eisen wird leichter durch den menschlichen Körper absorbiert werden, als Pflanzenbasis Eisen.Wenn Sie kümmern sich um diese beiden Nährstoffe zu ergänzen, dann sind Sie bereit!

werden einen vegetarischen jederzeit schnell zu werden?Schreiben Sie Ihre Gedanken im Abschnitt weiter unten!

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