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23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Fleisch während der Schwangerschaft verzehren?

Fleisch

Image: Shutterstock

Schwangerschaft kommt mit seinem Anteil an den beiden Freuden und Ängste für jede Mutter.Sie versuchen, sicherzustellen, dass Sie alles richtig machen, um das ungeborene zu schützen.Dies bedeutet auch, dass Sie bereit, sich auf die Geschmacksnerven beeinträchtigen, insbesondere dann, wenn es ein Risiko für das Baby zu sein.
Eine der größten Fragen für werdende Mütter, die Fleisch, Meeresfrüchten und Geflügel Liebe ist -, ob Fleischkonsum ist sicher für das ungeborene Kind?

Ist es sicher während der Schwangerschaft verzehren?

Das Protein aus Fleisch, Meeresfrüchte und Geflügel ist eine sehr lebenswichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft.Es hilft bei der das Wachstum des Babys und ist auch sehr wichtig, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.Die Faustregel zu erinnern ist, dass Sie alle Arten von unter gekocht oder rohes Fleisch zu vermeiden müssen.Raw oder unter gekochtes Fleisch, sowie Hackfleisch, ist sehr anfällig für Verunreinigungen aus der Umwelt.Es kan

n zu Hause, um schädliche Bakterien, die es unsicher für den Verzehr, ob Sie schwanger sind oder nicht machen.

Risiken des Konsums Fleisch während der Schwangerschaft:

Einige allgemeine Risiken im Zusammenhang mit Fleischkonsum assoziiert sind:

1. Schwangerschafts-Diabetes:

Frauen, die mehr als rotes Fleisch konsumieren während der Schwangerschaft Standein Risiko der Entwicklung von Schwangerschafts-Diabetes.

  • Dies ist eine Bedingung, die durch hohe Blutzuckerspiegel gekennzeichnet.
  • Obwohl Schwangerschafts-Diabetes ist häufig, aber wenn sie nicht behandelt kann es in Babyübergewicht
  • Die Mutter ist auch zu einem Risiko, an Typ-2-Diabetes führen.

[lesen: Sushi während der Schwangerschaft ]

2. Listeriose:

Deli Fleisch ist sehr anfällig für Bakterien, auch wenn kalt gehalten.So Wurst während der Schwangerschaft sollten ebenfalls vermieden werden.

• Diese Bakterien könnten eine Infektion namens Listeriose verursachen.
• Dies kann zu Magen-Darm-Erkrankung, eine Blutinfektion und sogar Meningitis führen.
• Schwangere Frauen sind bei einer 20% höheres Risiko an Listeriose.

3. Toxoplasmose:

Eines der größten Risiken, die mit rohes oder Fleisch, vor allem roh Schweinefleisch, Lamm oder Wild ist die Entwicklung einer Toxoplasmose-Infektion assoziiert.

  • Schwangere Frauen sind eher zu schweren Krankheit wegen Toxoplasmose
  • Infektion kann auch weitergeben, um das ungeborene Kind, wenn Mutter wird zum ersten Mal während infiziert, oder einfach nur vor, Schwangerschaft.

4. Lebensmittelvergiftung:

Geräucherte Fische sicher und empfohlen, während der Schwangerschaft zu haben.

  • Nicht geräuchertem Fisch, Hai und rohe Schalentiere sollte während der Schwangerschaft vollständig vermieden werden.
  • Diese können Lebensmittelvergiftungen verursachen.

[lesen: Tuna während der Schwangerschaft ]

Gesundes Essen Checkliste:

Als Mutter-zu-sein Sie eine größere Verantwortung, nicht nur sich selbst zu schützen, sondern auch die Kleinen haben.Hier ist eine Checkliste, die Sie befolgen sollten, um sicherzustellen, dass Sie nur die richtigen Nährstoffe zu bekommen aus Ihrer Nahrung und keine Gesundheitsrisiken oder Infektionen:

1. Immer sauber:

Immer die Hände waschen, hacken Oberfläche, Geschirr, Besteck undküchen mit Seife vor und nach dem Umgang mit Geflügel, rohes Fleisch und Meeresfrüchte.Halten Sie ein Desinfektionsmittel handlich und verwenden Sie es nach jeder Wäsche.

2. Separate Fleisch von anderen Lebensmitteln:

Mischen und unsachgemäßen Umgang mit rohem Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten kann, um Kreuzkontamination von Lebensmitteln führen.Trennen Sie immer Fleisch Elemente aus Ihrem regelmäßigen Nahrungsmitteleinzelteile einschließlich Säfte, Obst und Gemüse.

3. Halten Chilled:

immer im Kühlschrank lagern alle Fleisch und Geflügel.Wenn Sie gefrorenes Fleisch aus dem Lebensmittelgeschäft kaufen sicherzustellen, dass Sie in der vereisten Abschnitt des Laufs, bis Sie es zu kochen.

4. Koch Well:

Wie oben erwähnt, ist rohes Fleisch sicherlich eine große 'NO' für Mütter sein würde und für diejenigen, die versuchen zu begreifen.Koche immer Fleisch, Meeresfrüchten und Geflügel und Hackfleisch vor dem Verzehr.

5. Nicht wiederverwenden Marinaden:

auf rohem Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten verwendet, Marinaden können schädliche Bakterien und sollte nicht mehr verwendet werden.Vermeiden Sie auch essen ungekocht Marinade verwendet werden, um rohes Fleisch marinieren.

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6. Vermeiden Frische Pre-Stuffed Geflügel:

Wenn die Entscheidung für vorge gefüllte Geflügel, nur sicher für gefrorenes vorge gefüllte Geflügel entscheiden ist.Vermeiden Sie frisches vorge gefüllte Geflügel als die rohen Fleischsaft mit der Füllung gemischt kann das Bakterienwachstum verursachen.

Halten Sie diese einfachen Tipps beachten wird dafür sorgen, dass Sie und Ihr ungeborenes Kind sicher und gesund sind.Vergessen Sie nicht, Ihre Gedanken mit uns teilen:

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