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23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Coke trinken während der Schwangerschaft?

Coke während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Sehnen Sie sich für Französisch frites und einem Schluck Cola?Waren Sie in der Gewohnheit der nippen eine Cola und wieder und plötzlich stoppen scheint es hart?Kann ich trinken Koks während der Schwangerschaft muss Ihre Frage sein? Einfach entspannen.Wir haben alle, die Antwort auf Ihre Fragen, lesen Sie einfach unseren Posten.

Was ist Coke und wie wird es hergestellt?

Wikipedia definiert Cola als Getränk, das mit Kohlensäure versetzt und aromatisiert wurde.Traditionell ist die Cola stellt von Coffein aus Kolanuss, Kokain aus Cola Blätter, Vanille und war ist der Aromastoff.Doch jetzt Kokain Nutzung gestoppt wurde, und sogar Geschmacks erstreckt sich über das Vanille-Aroma.Und das ist die eine der Grund, dass jetzt alle Arten von Getränken auf dem Markt sehen Sie.[1]

Herstellung von Koks ist ziemlich einfach, die Maschinen zu füllen die saubere Flasche mit Wasser und dann Zucker zugesetzt.Die Maschine mischt dann das Zuckerwasser mit einer geheimen Formel [deren R

ezept, Zutaten, und der Anteil an ganz wenigen Unternehmen bekannt] und wird mit einigen Zuckerkulör gekrönt.Schließlich wird das Kohlendioxid zu der Mischung gegeben, um das Getränk Kohlensäure bilden und dann in Flaschen abgefüllt.[2]

Nährwert von Coca-Cola:

So Coke hauptsächlich aus

  • Zucker
  • Kohlendioxid - und ist damit von Natur aus sauer
  • Caffeine
  • Künstliche Süßstoffe
  • Konservierungs

Schauen wir unsam Zucker und Koffein Wert einige der häufigsten Getränke [3] [4]: ​​

Trinken Namen Zuckergehalt [g / 100ml] Koffeingehalt [mg]
Coca-Cola [Classic] 11.1 34,0
Pepsi [Classic] 11,4 37,5
Sprite 10,3 0.0
Mountain Dew 12,0 55,0

trinkt Cola während der Schwangerschaft sicher?

Um es in einer Zeile zu beantworten, ja, es ist sicher, wenn Sie den Konsum von Koffein bis zu 300 mg pro Tag zu beschränken.Aber die Begrenzung nicht garantieren, dass die Nebenwirkungen sind jetzt null.Meist Koffein, dauert etwas länger in immer verdaut und wie Schwangerschaft fortschreitet, auch der Abbau von Koffein verlangsamt, Aussetzen der Fötus zu negativen Auswirkungen von Koffein.

Trinken Koks während der Schwangerschaft könnte eine gute Option sein, da es keinen Nährwert bieten, und die Kalorien, die Sie auf nippen halten werden als leere Kalorien.Und wir alle wissen, wie wichtig es für eine schwangere Frau, um eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung zu nehmen.So ist entscheidend Begrenzung der Dosis.

die Nebenwirkungen der Überschreitung der zulässigen Grenze von Koks:

Koffein, die in dem Koks, der in den Körper einer Frau in den unverdaulichen Form vorliegt, erreicht durch die Plazenta, und und das Baby saugt es vollständig.Studien haben gezeigt, dass der Körper einer schwangeren Frau ist Koffein präsentieren bis zu 11 Stunden.Aber der Fötus kann bis 100 Stunden zu halten, aus dem einfachen Grund, dass sie die Entwicklung Babys und müssen nicht notwendigen Enzyme zu entgiften und zu brechen Koffein.[1]

  • Dilated Schüler
  • Eröffnung der Bronchien
  • Anstieg der Herzfrequenz
  • höheren Blutdruck
  • Entladung:

    für die schwangere Frau, wenn sie mehr als die tägliche Messung der Koks, es könnte dazu führen,von Insulin in den Blutstrom aus der Leber

  • Verspannungen
  • höheren Stoffwechsel
  • Könnte in Fehlgeburt führen
  • verminderte Fruchtbarkeit
  • Diuretikum in der Natur und macht unser Körper verliert Wasser.
  • Insomnia

Auch für den Fötus es negative Auswirkungen, da es zu führen hat:

  • Birth Defects
  • Frühgeburt
  • Geringes Geburtsgewicht

[Lesen: effektive Veränderungen im Lebensstil zuMinimieren Insomnia während der Schwangerschaft ]

Was sind die Süßstoffe und Konservierungsstoffe, um Coke?

nicht von Zero Zucker oder Diät-Cola-Etiketten, die den Eindruck, dass sie nicht über Zucker geben täuschen.Die meisten der kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke kommt Getränke mit künstlichen Zucker kommen.Und Studien haben gezeigt, dass diese Süßstoffe, Geschmacksstoffe, Konservierungsmittel sind nicht ratsam, für eine schwangere Frau.

Einige der häufig verwendeten Süßstoffe sind:

  • Aspartam (NutraSweet) - Es ist eine sichere Süßstoff, aber man sollte es in einer moderaten Menge verbrauchen.In der Tat, haben Studien gezeigt, dass eine schwangere Frau sollte diesen Süßstoff zu vermeiden, wie es könnte auch Depressionen oder chronische Schmerzen verursachen [1]
  • Sucralose (Splenda) -. Das ist nur eine modifizierte Version der Tabelle Zucker und ziemlich sicher währendSchwangerschaft.[2]
  • Saccharin (Sweet and Low) - Das Süßungsmittel kann die Plazenta passieren und gilt als sicher für das Baby zu sein, aber auch hier sollten Sie nehmen es in einer moderaten Menge.[3]

wünschen Sie weg mit Koks Cravings?

Da letzten Jahren wurden Sie religiös schlürfen haben Koks und plötzlich zu stoppen, es ist sehr hart für Sie.Wie kann man dieser Gewohnheit loswerden?

Es ist nicht leicht, die Gewohnheit zu treten!Aber Sie müssen daran erinnern, was Sie brauchen, um es im Interesse Ihres Babys zu reduzieren.Also halten Sie Ausschau nach dieser Optionen als Alternative und wenn Sie immer noch den Drang verspüren, trinken sie und halten sie in sicheren Grenzen.Trinken Sie es einmal in eine Weile, nicht regelmäßig.

  • Schneiden Sie das Koffein langsamer.Nicht nur hash es.
  • Geben Sie für Optionen, die kein Koffein wie Kaffee Decaf haben.
  • Übung, um gegen die Entzugserscheinungen zu kämpfen und halten Sie sich erfrischt.
  • Trinken Sie viel Wasser und gesunde Flüssigkeiten.

Speisen an Gerichten Out:

  • frischen Fruchtsaft
  • Kalkwasser
  • Lassi [süßen und herz]
  • Aam pana oder roh Mango Wasser
  • Kokoswasser
  • Hausgemachte Smoothies

Also, auch wenn während desSchwangerschaft ist es nicht die beste Option, um ein Glas Cola greifen, aber es scheint nicht zu schlimmsten als gut.Ihre Fragen können Sie trinken Cola während der Schwangerschaft ist here.So beantwortet, während der Schwangerschaft ist es nicht die beste Option, um ein Glas Cola greifen, aber es scheint nicht die schlechteste entweder werden.

Hatten Sie einen Koks Erfahrungen zu teilen?Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen.

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